Daha önceki yazılarımı bilen bilir. Bilmeyen okumalı bence. Son yazılarımdan sonra bir türlü pmo dan kurtulamadım. Pornodan kurtulsam bile yoldaki kızlara bakar oldum ordan kurtulsam bile evde sosyal medya da sürekli karşıma çıktı. Bir de kızlarla mesajlaşmada konuyu cinselliğe getirim sexting yaptım nudeler aldım. Elime ne geçti sadece anlık hazlar, o anki yaşadığım anlık hazlar şimdi şuanda bana bi faydası var mı? YOK. Şu an nerdeler? Nasıl haz yaşadığımı bile unutmuşum. Şuraya getirmek istiyorum: Anlık yaşadığımız bizi mutlu eden şeyler şu an yoklar, ileride de olmayacaklar ama geride bıraktığı enkaz hala peşimde, ruhuma verdiği hasarlar hala yanımda onlar bırakmadı peşimi. Onları yapmak yerine kitap okusaydım veya kendimi geliştirecek başka bi alan bulsaydım onların verdiği mutluluk hala yanımda olabilirdi veya bana bi kazanç kapısı açılabilirdi.

Bu bir şey yapamama mevzusunun ülke ekonomimizle de çok ilgisi var, PMO izlemek yerine şunu yapıyım diyosun çok pahalı, PMO yerine bir kursa gidiyim diyorsun pahalı; Büyük şehir hem pahalı hem ulaşım sıkıntı. Küçük şehirlerde olanak yok. Çok sıkıcı bir durum. Ama bu PMO yapmamıza bir sebep değil. PMO yaparak ülkenin bize verdiği stres üzerine daha da çok stres bindiriyoruz. Ama belki PMO yapmasak ve onun verdiği zihin berraklığı, kendine güven ile ülke ekonomisini düzeltemeyiz belki ama kendi ekonomimizi düzeltecek duruma gelebiliriz.

Kendi tecrübelerimle edindiğim bir şeyi size de dile getirmek istiyorum: Hayatımın en güzel 2 dönemi var her 2 dönemde NEVERFAP yaptığım dönemler.

PMO yaparak hayatın gerçekleriyle yüzleşmekten kaçınacağımızı sanıyoruz ve çok çok kısa bir süre için kaçıyoruz da. Bunun çözüm olmadığının da farkında birçoğumuz. Bu sadece bizim yaptığımız bir şey de değil bütün gününü kahvede okey oynayarak geçiren ama kendi halinden ve ülkenin halinden şikayet eden insanları düşünün(bu şekilde yaşamaktan mutlu olanlar zaten kaale bile alınmayacak insanlar) veya bütün gününü Tiktok videoları izleyerek geçiren milyonlarca genç insanı, hep başkalarından medet umarlar ve hiçbir zaman tam olarak mutlu değillerdir. Geçen çalıştığım işyerinde temizlik elemanı için ilan verdik gelen insanları bir görseniz inanın oturur ağlarsınız, 2024 yılında okuma yazma bilmeyeni mi dersin, "ben o saatler arasında çalışamam işim var"(öğlen 1-akşam 10) diyen mi ama hepsinin derdi ortak "geçim sıkıntısı" ve hayatları kapı kapı dolaşmakla geçiyor ne yazık ki bu şekilde.

Buradaki birçok insan daha herhangi bir işyerinde çalışmış veya iş hayatına atılmış değil, bugün kendimiz için yaptığımız iyi veya kötü ne varsa yarın karşımıza fazlasıyla çıkacak. Bunun bilincinde olmalı ve zamanı bu minvalde değerlendirmemiz lazım belki klişe bu söylediklerim ama işin doğrusu bu.

Yeni bir konu açtım. Relapse sebebim ile ilgili. Büyük bir emekti ve epey güzel geçmişti. İnsanların üzerimize bindirdiği yük olmasa pmo falan olmazdı.

Koruyucu' Alıntı:

Daha önceki yazılarımı bilen bilir. Bilmeyen okumalı bence. Son yazılarımdan sonra bir türlü pmo dan kurtulamadım. Pornodan kurtulsam bile yoldaki kızlara bakar oldum ordan kurtulsam bile evde sosyal medya da sürekli karşıma çıktı. Bir de kızlarla mesajlaşmada konuyu cinselliğe getirim sexting yaptım nudeler aldım. Elime ne geçti sadece anlık hazlar, o anki yaşadığım anlık hazlar şimdi şuanda bana bi faydası var mı? YOK. Şu an nerdeler? Nasıl haz yaşadığımı bile unutmuşum. Şuraya getirmek istiyorum: Anlık yaşadığımız bizi mutlu eden şeyler şu an yoklar, ileride de olmayacaklar ama geride bıraktığı enkaz hala peşimde, ruhuma verdiği hasarlar hala yanımda onlar bırakmadı peşimi. Onları yapmak yerine kitap okusaydım veya kendimi geliştirecek başka bi alan bulsaydım onların verdiği mutluluk hala yanımda olabilirdi veya bana bi kazanç kapısı açılabilirdi.

Bu bir şey yapamama mevzusunun ülke ekonomimizle de çok ilgisi var, PMO izlemek yerine şunu yapıyım diyosun çok pahalı, PMO yerine bir kursa gidiyim diyorsun pahalı; Büyük şehir hem pahalı hem ulaşım sıkıntı. Küçük şehirlerde olanak yok. Çok sıkıcı bir durum. Ama bu PMO yapmamıza bir sebep değil. PMO yaparak ülkenin bize verdiği stres üzerine daha da çok stres bindiriyoruz. Ama belki PMO yapmasak ve onun verdiği zihin berraklığı, kendine güven ile ülke ekonomisini düzeltemeyiz belki ama kendi ekonomimizi düzeltecek duruma gelebiliriz.

Kendi tecrübelerimle edindiğim bir şeyi size de dile getirmek istiyorum: Hayatımın en güzel 2 dönemi var her 2 dönemde NEVERFAP yaptığım dönemler.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum ülke gerçeklerini düşünmeden mesela bulunduğun anda ne yapabilirsin bunu düşün mesela ben basit bir işte çalışıyorum geçimimi sağlayacak parayı kazanıyorum. Fitness için belediyenin spor salonuna gidiyorum daha ucuz. Sonra hayatımı idame edeceğim evim var kiradada olsam. Yani dostum bulunduğun zaman ve şartlar içerisinde kendi yaptığım şeylerden örnek veriyorum ki yazdıklarımın bir anlamı olsun. Hayatından memnun değilsen bunu değiştirmek senin elinde. Lisedeysen liseni bitir. Üniversitedeysen üniversitende daha iyi bir öğrenci olmaya çalış. Üniversitedeyken kahve mi içemiyorsun örnek olarak söylüyorum git on gün çalış parasını kazan. Yani konuşacak çok şey var ama sen kendin için uğraşmazsan ülke için uğraşmış olmazsın ilk kendini kurtar sonra ülke meselesini düşün derim.

Whiplash' Alıntı:

PMO yaparak hayatın gerçekleriyle yüzleşmekten kaçınacağımızı sanıyoruz ve çok çok kısa bir süre için kaçıyoruz da. Bunun çözüm olmadığının da farkında birçoğumuz. Bu sadece bizim yaptığımız bir şey de değil bütün gününü kahvede okey oynayarak geçiren ama kendi halinden ve ülkenin halinden şikayet eden insanları düşünün(bu şekilde yaşamaktan mutlu olanlar zaten kaale bile alınmayacak insanlar) veya bütün gününü Tiktok videoları izleyerek geçiren milyonlarca genç insanı, hep başkalarından medet umarlar ve hiçbir zaman tam olarak mutlu değillerdir. Geçen çalıştığım işyerinde temizlik elemanı için ilan verdik gelen insanları bir görseniz inanın oturur ağlarsınız, 2024 yılında okuma yazma bilmeyeni mi dersin, "ben o saatler arasında çalışamam işim var"(öğlen 1-akşam 10) diyen mi ama hepsinin derdi ortak "geçim sıkıntısı" ve hayatları kapı kapı dolaşmakla geçiyor ne yazık ki bu şekilde.

Buradaki birçok insan daha herhangi bir işyerinde çalışmış veya iş hayatına atılmış değil, bugün kendimiz için yaptığımız iyi veya kötü ne varsa yarın karşımıza fazlasıyla çıkacak. Bunun bilincinde olmalı ve zamanı bu minvalde değerlendirmemiz lazım belki klişe bu söylediklerim ama işin doğrusu bu.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum sen iyilik meleği misin ? : D her yerde bitiveriyorsun

Koruyucu' Alıntı:

Daha önceki yazılarımı bilen bilir. Bilmeyen okumalı bence. Son yazılarımdan sonra bir türlü pmo dan kurtulamadım. Pornodan kurtulsam bile yoldaki kızlara bakar oldum ordan kurtulsam bile evde sosyal medya da sürekli karşıma çıktı. Bir de kızlarla mesajlaşmada konuyu cinselliğe getirim sexting yaptım nudeler aldım. Elime ne geçti sadece anlık hazlar, o anki yaşadığım anlık hazlar şimdi şuanda bana bi faydası var mı? YOK. Şu an nerdeler? Nasıl haz yaşadığımı bile unutmuşum. Şuraya getirmek istiyorum: Anlık yaşadığımız bizi mutlu eden şeyler şu an yoklar, ileride de olmayacaklar ama geride bıraktığı enkaz hala peşimde, ruhuma verdiği hasarlar hala yanımda onlar bırakmadı peşimi. Onları yapmak yerine kitap okusaydım veya kendimi geliştirecek başka bi alan bulsaydım onların verdiği mutluluk hala yanımda olabilirdi veya bana bi kazanç kapısı açılabilirdi.

Bu bir şey yapamama mevzusunun ülke ekonomimizle de çok ilgisi var, PMO izlemek yerine şunu yapıyım diyosun çok pahalı, PMO yerine bir kursa gidiyim diyorsun pahalı; Büyük şehir hem pahalı hem ulaşım sıkıntı. Küçük şehirlerde olanak yok. Çok sıkıcı bir durum. Ama bu PMO yapmamıza bir sebep değil. PMO yaparak ülkenin bize verdiği stres üzerine daha da çok stres bindiriyoruz. Ama belki PMO yapmasak ve onun verdiği zihin berraklığı, kendine güven ile ülke ekonomisini düzeltemeyiz belki ama kendi ekonomimizi düzeltecek duruma gelebiliriz.

Kendi tecrübelerimle edindiğim bir şeyi size de dile getirmek istiyorum: Hayatımın en güzel 2 dönemi var her 2 dönemde NEVERFAP yaptığım dönemler.

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum hayatınla ilgili birsey yap ilk olarak ama hareket içeren bir spor olsun mesela fitnes olabilir. Bir saat koşu bandında koş ve ağırlık kaldır. Eğer kayıtlı değilsen bir spor salonuna kayıt ol. Belediyelerinki ucuz oluyor unutma. Hadi bunuda yapmadım yarın belli bir saat ama en az bir saat olsun yürüyüş yap. Yavaş yavaş bu hareket kabiliyetini kendine kazandır. Şekerden ve hazır abur cuburlardan uzak dur.

Bütüncül bir sağlık için seeds uygula:


Socialize-Sosyalleş


Gençlik merkezi, halk eğitim kursları ve kütüphaneler bizim gibi insanlarla dolu. Ve çoğunluğu ücretsiz. Halk eğitim opsiyonel bağış alıyor. Öğrenciysen vermek zorunda değilsin.


Exercise-Egzersiz yap


Mahalle salonları ucuz. Senin için uygun değilse parklar var. Ona da çekiniyorsan bulunduğun ortamda sadece yer çekimine ve kendi bedenine ihtiyacın var. Youtube'daki sınırsız kaynakla envai çeşit ev antrenmanı yapabilirsin.


Education-Eğitim al

Zihnini geliştirecek herhangi bir şey. Şahsen şu an en çok ihtiyacın olduğunu düşündüğün eğitim neyse ona yüklen. Diğer türlü insan bu ne işime yarayacak benim deyip rutini bozuyor. Mesela ihtiyaç duyduğum şeyler benim için ingilizce ve psikoloji şu an. Dediğim alanlara ilgiliysen ing çizgi romanlar ve psikonet kitaplarını öneririm.

Diet- Beslenme düzeni

Yukarıdaki üçünü iyi kötü yapmaya çalışıyor tanıdığım insanlar. Fakat buraya gelince iş uğraşamam diyorlar. Halbuki temiz beslediğin düzgün bir diyeti takip etmen ruh halinden zihinsel performansına kadar pek çok şey için elzem. Fit yemek Tr standartlarına göre çok kaliteli videolar üretiyor bu konuda.

Sleep- Uyku

Gece yarısından birkaç saat önce yatmak ve sonra yatmak arasındaki fark bir günde bile çok fark ediyorsa bir de tüm yılı düşün. Dönem dönem çok iyi optimize ediyorum. Fakat şu an ben de mükemmel değilim bu konuda. David Huberman'ın bu konuda çok videosu var.

Seeds yaklaşımına göre bunları düzene koyarsan zihin ve beden sağlığını başka bir seviyeye çıkartabilirsin.

Koruyucu' Alıntı:

Bu bir şey yapamama mevzusunun ülke ekonomimizle de çok ilgisi var, PMO izlemek yerine şunu yapıyım diyosun çok pahalı, PMO yerine bir kursa gidiyim diyorsun pahalı; Büyük şehir hem pahalı hem ulaşım sıkıntı. Küçük şehirlerde olanak yok. Çok sıkıcı bir durum. Ama bu PMO yapmamıza bir sebep değil. PMO yaparak ülkenin bize verdiği stres üzerine daha da çok stres bindiriyoruz. Ama belki PMO yapmasak ve onun verdiği zihin berraklığı, kendine güven ile ülke ekonomisini düzeltemeyiz belki ama kendi ekonomimizi düzeltecek duruma gelebiliriz.

Genişletmek için tıklayın ...

Ülke ekonomisi ve getirileri canını sıkar -> PMO yaparsın -> Pişman olur daha çok stres olursun -> Komple hayatını değiştirmeye karar verir ve PMO boşluğunu yeni aktivitelerle doldurmak istersin -> Ülke ekonomisi ve getirileri canını sıkar

Döngü bundan ibaret..

Ya kendi ekonomimizi düzeltsek bile ayrıca, bu sefer de cinsel ihtiyaçlar devreye girecek. Bunu çözmenin de tek yolu para zaten. Karşılıklı aşk yaşadığın kadınla aranızdaki aşk bile: kalacak bir eviniz, yapacak bir aktiviteye paranız yoksa ne işe yarar? Para ve bireysel ekonomi çok önemli.

Ancak bu finansal özgürlüğe giden yoldaki acıya katlanabilmek hepimizin harcı mı? En büyük soru işareti de bu... Buna evet diyebilenlerimiz ve uygulayabilenlerimiz kazanacak.

Herkese yorumları için teşekkürler. Halledeceğiz bir şekilde. Eğer biz bu sorunu halletmezsek sonumuz helak olacak