Merhabalar öncelikle. Ben bir lise öğrencisiyim ve bu siteyle tanışmamı şu şekilde özetleyebilirim: eskiden haftada 1 kez yapan birisiydim sonrasında günde 1 çıktı ve hayatımın en kötü zamanlarını geçirdim. Bu siteyle tanıştım ve 3 aylık süreci 2. Deneyişimde tamamladım. Ardından bu neverfapin çok kasıntı olduğunu düşünerek haftada 1 yapmaya geri döndüm. Bu haftada 1 dediğim süreç bu kıştan ilkbahara olan süreçti ve hayatımın en kaliteli dönemini yaşıyordum. Derslerim çok iyiydi ve projeler hazırlayıp okulun en önde gelen ingilizce bilenlerinden olmuştum. Hiç olmadığım kadar sosyal birisi olmuştum. Çok sportif ve fit bi vücuda ulaşmıştım. Ancak bu yaz ne olduysa oldu. Hayatımı güzel kılan her şey gitti. Ve ben de bu lanet şeye yine günde 1 şeklinde geri döndüm. Lütfen önerilerinizi yorumlarınızı bekliyorum. Hayatımın en kötü dönemlerinden birindeyim. Çok güzel bi hayat elde etmişken hepsi bir anda gitti.
Hayatımın En Kötü Dönemindeyim
- Konuyu başlatan lokisonofodin
- Başlangıç tarihi
- Durum
Knk bu bilmem başarı hikayeleri, bilmem nofap in faydaları psikolojimizi bozdu bence.(en azından benim bozdu). En iyisi akışına bırak. Zararlı olduğunu bil yeter. Yaparsanda canın sağ olsun ölüm mü? Arkadaşlarınla buluş, spor yap , evde durmaktansa gez , eğlen, güzel kıyafetler giy, kızlarla konuş. Bunları yaptıktan sonra zaten hayattaki hedeflerin olucak bunlarla ugrasicaksin. Aklına bile gelmicek.
Nofap yapınca hayat tamamen mükemmel olmaz. Ancak enerjiniz ve özsaygınız artar. Diğer tüm gelişimler (biyolojik olanlar hariç) sizin çabanıza bağlıdır. Birçok kişi, nofap yaparak hikayelerde anlatılan başarıları elde edeceğini düşünüyor. O hikayeler nofap ile başlıyor ve başarıya doğru ilerliyor, ancak bu başarıyı elde eden kişiler sadece nofap yaparak yerlerinde oturmadılar. Bu süreci, kendilerini geliştirerek ve başarıya ulaşmalarını sağlayacak aktivitelerle meşgul olarak geçirdiler.
Nofap yaparak her şeyi başaramazsınız, ama bu adımı atarak kendinize olan saygınızı artırabilir ve enerjinizi yükseltebilirsiniz. Ancak, kendinizi geliştirmezseniz, nofap yapsanız da yapmasanız da bir anlamı kalmaz. Bu enerjiyi kullanmadıktan sonra nofap yapmanın bir önemi yoktur.
Hayat bu; her zaman stabil veya sürekli zirveye çıkan bir süreç değildir. Bazen düşüşler yaşarsınız ve burada en önemli mesele iradedir. İradeli misiniz yoksa o önceki "güzel zamanlar" dediğiniz dönemler sadece bir heves miydi? O güzel dönemleri sadece bir heves olarak hatırlamamak ve tekrar şuan olduğunuz duruma tekrar düşmemek için daha da iradeli olmalı, kendimize daha fazla saygı duymalı ve en önemlisi, ne kendimize ne de başkalarına zarar vermemek için çaba göstermeliyiz. Böylece, o güzel dönemlerden daha iyi dönemler yaşamak için mücadele edebiliriz.
Diyelim ki bir çiftçi, tarlasına tohum ekmeye karar verdi. Tohum ekmek, verimli bir hasatın ilk adımıdır; tıpkı nofap yapmanın, kişisel gelişimin ilk adımı olması gibi. Ancak, bu tohumların büyüyüp sağlıklı bitkilere dönüşmesi, sadece ekmekle bitmez. Çiftçinin tarlasını düzenli olarak sulaması, yabani otları temizlemesi, toprağı gübrelemesi ve bitkileri hastalıklardan koruması gerekir. Eğer çiftçi bu adımları atmazsa, ektiği tohumlar ya hiç büyümez ya da verimsiz kalır.
Nofap da aynı şekilde, size enerji ve özsaygı kazandıracak bir başlangıçtır. Ancak, bu enerjiyi ve artan özsaygıyı, kişisel gelişim, eğitim, sağlık, ilişkiler veya kariyer gibi alanlarda bilinçli adımlar atarak beslemezseniz, beklediğiniz büyük değişimleri elde edemezsiniz. Tıpkı çiftçinin tarlasına iyi bakması gerektiği gibi, siz de hayatınıza ve gelişiminize özen göstermelisiniz. Bu ilk adımı attığınızda, devamı tamamen sizin çabalarınıza ve atacağınız adımlara bağlıdır.
Nofap yaparak her şeyi başaramazsınız, ama bu adımı atarak kendinize olan saygınızı artırabilir ve enerjinizi yükseltebilirsiniz. Ancak, kendinizi geliştirmezseniz, nofap yapsanız da yapmasanız da bir anlamı kalmaz. Bu enerjiyi kullanmadıktan sonra nofap yapmanın bir önemi yoktur.
Hayat bu; her zaman stabil veya sürekli zirveye çıkan bir süreç değildir. Bazen düşüşler yaşarsınız ve burada en önemli mesele iradedir. İradeli misiniz yoksa o önceki "güzel zamanlar" dediğiniz dönemler sadece bir heves miydi? O güzel dönemleri sadece bir heves olarak hatırlamamak ve tekrar şuan olduğunuz duruma tekrar düşmemek için daha da iradeli olmalı, kendimize daha fazla saygı duymalı ve en önemlisi, ne kendimize ne de başkalarına zarar vermemek için çaba göstermeliyiz. Böylece, o güzel dönemlerden daha iyi dönemler yaşamak için mücadele edebiliriz.
Diyelim ki bir çiftçi, tarlasına tohum ekmeye karar verdi. Tohum ekmek, verimli bir hasatın ilk adımıdır; tıpkı nofap yapmanın, kişisel gelişimin ilk adımı olması gibi. Ancak, bu tohumların büyüyüp sağlıklı bitkilere dönüşmesi, sadece ekmekle bitmez. Çiftçinin tarlasını düzenli olarak sulaması, yabani otları temizlemesi, toprağı gübrelemesi ve bitkileri hastalıklardan koruması gerekir. Eğer çiftçi bu adımları atmazsa, ektiği tohumlar ya hiç büyümez ya da verimsiz kalır.
Nofap da aynı şekilde, size enerji ve özsaygı kazandıracak bir başlangıçtır. Ancak, bu enerjiyi ve artan özsaygıyı, kişisel gelişim, eğitim, sağlık, ilişkiler veya kariyer gibi alanlarda bilinçli adımlar atarak beslemezseniz, beklediğiniz büyük değişimleri elde edemezsiniz. Tıpkı çiftçinin tarlasına iyi bakması gerektiği gibi, siz de hayatınıza ve gelişiminize özen göstermelisiniz. Bu ilk adımı attığınızda, devamı tamamen sizin çabalarınıza ve atacağınız adımlara bağlıdır.
Hocam okul vakti bir rutinin vardı, yaz tatilinde boşa çıktın. Bol bol boş zaman var ama enerjini boşaltacağın efektif alan yok.
Bu şuna benziyor meteforik olarak.
1. Seçenekte sana bedava en sevdiğin tatlı veriliyor senden istenen de hamakta yatmak
2. seçenekte dik yokuşu tırmanmak şart koşuluyor , bitirince de pekmez veriliyor.
Sana birinci seçenek olan pmo lu basit ama bol "dopamin" salgılatan seçenek hoş geliyor. Senin ikinci seçeneği yani çabanın verdiği zevki, kaslarının yorulmasının, beyninin yorulup karıncalanmasının verdiği çabalayıp bir sonuca varmak hazzını tercih etmen lazım.
Açıkcası bende hayatımdaki güzel şeyler gittiği için bağımlılık tekrar başladı diyebilrim.
Dostum bende arkadaşlara ek olarak tecrübe ettiğim bazı şeyler hakkında bilgi aktarımı yapabilirim. Arkadaşın birisi bu mevzudan bahsetmiş yani meşgul olduğun okul dönemindeki aktiviteler bitince sen boşa düşdün. Bu yüzden bu boşluğu gideren okul olmadığından sende alışkanlıklarına geri döndün. Bende bu fikire katılıyorum. Buna ek olarak mücadele edilen yani Nofap porno izlememek ve masturbasyon yapmamak mevzusu senin tatil dönemlerinde tekrar baş gösteriyorsa. Şunu tavsiye edebilirim ya bu bulunduğun zaman dilimine göre bir mücadele tarzı geliştir veya okul sürecindeki zamanı sağlayacak bir alışkanlık edin. Okullar kapalı ise kendine harçlık çıkarabileceğin bir iş olabilir. Bu iş sana b planı sağlayacak bir meslek olabilir. Bir kurs olabilir. Veya kitap okuma kampına kendini sokabilirsin. Ders çalışma kampına girebilirsin. Tabiki bunu evde değil, insanların yoğun olarak bulunduğu kütüphanelerde gerçekleştirebilirsin. Her gün okula gider gibi çıkıp. Akşam okuldan geliyor gibi, çalışıp gelebilirsin. Bu sana okul psikolojisini yakalamanı sağlar. Eğer böyle bir önlem almazsan senin için her yaz tatili ızdıraba dönebilir. Bunun farkında olmanda ayrı güzel. Bu yazı böyle geçirmiş olabilirsin bir dahaki yaza ne yapman gerektiğinin planını yap. Mücadele her zaman ve mekan için ayrı tedbir ve uygulama gerektiriyor.
Şu an aktif olarak 9-4 arası işe gidiyorum ama bir etkisi olmadı maalesef. Aslında pmo ve mastürbasyonun bana verdiği zarardan daha fazla benim kendime yaptığım baskı daha ön planda. Günah olduğunu bilmemden de ötürü kendimde çok baskı yapıyorum.
Dostum pmo yapmanla ortaya çıkan şeye anksiyete deniyor. Birşeyin sana baskı falan yaptığını düşünme bu anksiyetenin kaynağı zaten pmo. Dostum işten gelince boş kalma. Uğraştığın iş bedenen bir iş değilse akşam 4 den sonrası için bir program yap kendine spor gibi. İşten gelince yemeğini ye ve spora git eğer işin bedenen değilse. Bedenen iş yapıyorsan arkadaşa çevrenle takıl biraz tabi bu çevre kaliteli olsun. Eğer Buda yoksa kitap okuma takip et yatana kadar. Yemek içmekte serbest davranma şekerli yiyecek ve abur Çuburu kıs. Aslında demek istediğim her yönü dene. neverfap akademi yuptube seslendirmelerinde mevzu alınan konuların üstlerinden defalarca geçmekte fayda var. Dinen dediğine göre inancı olan birisiysen namazlarına dikkat et. Tefsir oku derim. Manevi terbiyeye dikkat etmek inançlı birisi için iyi olacaktır.
Tekrar haftada 1 çek ya da bırak
bana kalırsa bırak
insanın 5 parmakla aşk yaşaması pekte normal gözükmüyor
bana kalırsa bırak
insanın 5 parmakla aşk yaşaması pekte normal gözükmüyor
- Durum
