10 yıldan beri sosyal ortama çıkacağım zaman içimdeki huzursuzluk asla geçmiyor.Bu durum yüzünden bir çok fırsatı kaçırıyorum.Beni gerçekten çok yıprattı.Koronavirüs zamanı anksiyetem vardı onu bir şekilde yendim ve o konuda içim rahat fakat sosyal fobimi,özgüven düşüklüğümü yenemedim.Sürekli çaba içerisindeyim;böyle topluluk içinde kendini rahatça ifade edebilen,yeni bir duruma başlayacağı zaman zorlanmadan yapan bir insan olmak istiyorum.Karşı tarafa kendimi sorduğumda gayet iyisin hoşsun diyor fakat benim içim öyle demiyor.Evet farkındayım bu sorunu yine kendim kendimi sorgulayarak çözebilirim fakat sizlerin önerilerinizi de okumak istiyorum,belki iyi gelir.
İç Huzursuzluğum Asla Geçmiyor
- Konuyu başlatan bağımsızbirhayat
- Başlangıç tarihi
Sık sık pmo yapıyor musun dostum?
Sürecinde kaçıncı gündesin?
Bir günün nasıl geçiyor?
Sürecinde kaçıncı gündesin?
Bir günün nasıl geçiyor?
5 aylık bir sürecim oldu.Bu süreçte kısa süreli iyi hissetmeler yaşadım onun dışında aynı şekilde devam ediyordu.Şu anda ise sürecim bozulmuş şekilde devam ediyorum maalesef sık sık yapıyorum.Hala sağlam iradem var fakat o inanarak başlangıcı yapamıyorum.Ayrıca bende pornografik içerik izleme bağımlılığı mastürbasyon göre daha baskın istediğim zaman mastürbasyon yapmayabiliyorum fakat pornografik içerik konusunda bir türlü kendimi tutamıyorum.Okula gidip geliyorum onun dışında boş geçiriyorum günlerimi.Biraz ayrıntıya girmek istedim daha iyi yardımcı olabilmeniz için.Cevap verdiğiniz için teşekkürler.
Pornografik içeriklere baktığın sürece bu şeyleri yaşaman kaçınılmaz dostum. Ruhun artık yeter diyor ve sana sıkıntı, içsel bunalım veriyor ki artık bu yoldan çık diye. Öncelikle PMO zindanından çıkmalısın. Daha sonra bir spora yazılıp, düzenli kitap okumalısın. İçsel buhranlarımız, bize bir mesajdır. O mesajları görüp, ona göre hareket etmelisin. PBKY kitabını temin edip okumanı tavsiye ederim.
porno bağımlılıklar arasında sadece biridir
müzik bağımlılığı (müziklede tüm dopaninini boşaltabilirsin ve depresif bir hale gelirsin)
sigara alkol madde bağımlılığı
kumar oyun bağımlılığı
şeker kafein bağımlılığı (çikolata kola kahve çay)
müzik bağımlılığı (müziklede tüm dopaninini boşaltabilirsin ve depresif bir hale gelirsin)
sigara alkol madde bağımlılığı
kumar oyun bağımlılığı
şeker kafein bağımlılığı (çikolata kola kahve çay)
Peki pornografiksiz mastürbasyon hakkında ne düşünüyorsunuz?
Hocam Allah’a şükür müzik ve porno hariç diğerleri bende mevcut değil.Müziği de abartmadan dinliyorum
Çekingen kişilik bozukluğu olabilir , aynı durum bende de var bu da mastürbasyon ile rahatlamana neden oluyor sonra PMYO bağımlısı oluyoruz.Önemli olan sosyal kaygıyı yenmek PMYO sonrası gelir bence.Bunun içinde iyi bir sinir hastalıkları hastanesinden randevu alıp detaylı şekilde konuşmak.
Siz denediniz mi hastaneye gitmeyi.Ben psikoloğa gitmeyi düşünüyordum fakat o da baya pahalı,bir kere gitmeyle de olmaz süreklilik lazım.Net karar veremedim.
Reis gittim ama içimi açmadım 3 yıl önce , keşke doktora kendimi açsaydım 3 yılda çok şey değişirdi benim açımdan ,hem iş hemde sosyal hayata karşı ama 10 gün sonra gidecem
Kardeşim senin problemin ertelemen.Yaşadığın huzursuzluğu atmanın en iyi yolu düşüncelerini bir kenara bırakıp bunu yapman direk olmuyor evet ama denedikçe kolaylaşıyor
