Öncelikle herkese selamlar. Pek uzatmadan anlatayım: Ben ağır bir depresyona girdim, bu süreçte zorunda kalamadıkça yemek yemiyordum ve bilirsiniz yemek yemeyince midede bir boşluk hissi oluşuyor. o his aşırı hoşuma gidiyor ama ben kendimi fazla kaptırıp bir şeyler yemeyince bir tık bitkin düşüyorum. Sizden varsa bildiğiniz ya da önerdiğiniz besin değeri yüksek ama ağırlık yapmayacak (mümkünse pratik ve uğraştırmayacak) yiyecek veya tarif istiyorum.
(spor yapmıyorum. başlama gibi bir planım var ama umutlu değilim)
Ölmeyecek kadar yesem yeterli benim için.
(spor yapmıyorum. başlama gibi bir planım var ama umutlu değilim)
Ölmeyecek kadar yesem yeterli benim için.
Moderatörün son düzenlenenleri:
