Kahve Nedir?

Kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinde yer alan bir ağaç ve bu ağacın meyve çekirdeklerinin kavrulup öğütülmesi ile elde edilen tozun su ya da süt ile karıştırılmasıyla yapılan içecektir.

Kahve Tarihi

Kahve bitkisinin kökeninin 'ya dayandığı, içecek olarak kullanımının ise ilk kez 'da gerçekleştirildiği düşünülmektedir. Kahve kültürünün gelişimi Arap dünyasında gerçekleştiğinden, günümüzde tüm dünyada yaygınlık kazanmış olan bu kültürün başlangıcına inmek için genellikle müracaat edilmektedir.

17. yüzyılda tüccarlar yolu ile Avrupa'ya taşınmış kahve, kısa zamanda kıtaya yayılmıştır. , ve kıtalarında gerçekleştirilmiş sonucunda dünyanın çeşitli yerlerinde kahve kurulmuş, kahve dünyada geniş çapta tüketilen bir içecek halini almıştır. Kahvenin günümüzde , ve başta olmak üzere ve yükseltili bölgelerde ağırlıklı olarak tarımı yapılmaktadır.

Kahve İçince Vücutta Ne Olur?

10 dakika sonra: Kalp atışları hızlanıyor.
Kahveyi içtikten ilk 10 dakika içinde kafein kan akışınıza karışıyor. Kalp atışlarınız hızlanıyor, tansiyonuz yükselmeye başlıyor.

20 dakika sonra daha az yorgun hissetmeye başlıyorsunuz.
Kendinizi daha fazla odaklanmış ve dikkatli hissetmeye başlıyorsunuz. Kararlar almak ve sorunlarla başa çıkmak size daha kolay gelmeye başlıyor. Kafein beyninizin adenozin alıcılarını harekete geçirerek kendinizi daha az yorgun hissetmenizi sağlıyor.

Yarım saat sonra daha fazla adrenalin salgılıyorsunuz.
Adrenalin seviyeniz yükseldiği gibi göz bebekleriniz hafifçe büyüyor ve görme algınız daha da keskinleşiyor.

40 dakika sonra seratonin seviyesi yükseliyor.
Vücuttaki serotonin yani halk arasında bilindiği üzere mutluluk hormonu seviyesi yükseldiği gibi bu durum motor nöronların fonksiyonlarını iyileştiriyor. Sonuç olarak kas gücünüz de artmış oluyor.

4 saat sonra hareket etmesenizde vücut yağları yakmaya başlıyor
Kafein, hücrelerin enerji salımı oranını artırmaya başlıyor. Bu olduğu zaman ise hareket halinde olmasanız bile vücuttaki yağlar erimeye başlıyor. Kafein ayrıca mide asitlerinin üretimini hareket geçiriyor ve artırıyor.

6 saat sonra vücudunuz su vitamin ve mineralleri kaybediyor
Kahvenin içindeki kafein idrar sökücü bir özelliğe bürünüyor. Sadece vücuttaki suyu değil, vücut için önemli olan bazı vitamin ve mineralleri kaybetmeye başlıyorsunuz. Bu durum da kalsiyum metabolizmasında küçük sorunlar yaşamanıza neden olabiliyor.

Tüm bunlar tek bir fincan kahve için geçerli.

Kahvenin Faydaları

Beyin sağlığı için bir çok olumlu etkisi vardır

Tip 2 diyatbetten korur

Prostat kanserine karşı korur

Yağ yakmaya yardımcıdır

Bağışıklık sistemine iyi gelir (yüksek kafein dozlarına çıkılmadığı sürece)

Bilinçsel fonksiyonların çoğunu arttırır

Metebolizmayı arttırır

Karaciğer kanserine yakalanma riskini azaltır karaciğer dostudur

Dikkat ve hafızayı önemli bir şekilde arttırır

Kahve Nasıl Tüketilmeli ?

Sabah 10 - 12 ve öğleden sonra 2 - 5 arası, kahve içmek ve kafein almak için en ideal zaman dilimleri. Bu saatler, vücudun kahveye en fazla ihtiyaç duyduğu saatler.

Bu saatler dışına çıkmamaya çalışın .
Sabah uyanır uyanmaz asla kahve içmeyin
faydasından çok zararını görürsünüz.

2 fincan kahveyi/ filtre kahveyi pek aşmamaya çalışın.



kaynakça


ve karışık youtube vs. derleme

BloodRien' Alıntı:

Prostat kanserine karşı korur

Genişletmek için tıklayın ...

Görüldüğü üzere başka şeyler de prostat kanserine karşı koruyor Süreçte bunu bahane edenler başka şeyler deneyebilirler.

Eline sağlık, güzel bir yazı olmuş. Kahve yapmaya gidiyorum

Black Samurai' Alıntı:

Görüldüğü üzere başka şeyler de prostat kanserine karşı koruyor Süreçte bunu bahane edenler başka şeyler deneyebilirler.

Eline sağlık, güzel bir yazı olmuş. Kahve yapmaya gidiyorum

Genişletmek için tıklayın ...

Afiyet olsun

BloodRien' Alıntı:

Kahve Nedir?

Kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) familyasının Coffea cinsinde yer alan bir ağaç ve bu ağacın meyve çekirdeklerinin kavrulup öğütülmesi ile elde edilen tozun su ya da süt ile karıştırılmasıyla yapılan içecektir.

Kahve Tarihi

Kahve bitkisinin kökeninin

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

'ya dayandığı, içecek olarak kullanımının ise ilk kez

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

'da gerçekleştirildiği düşünülmektedir. Kahve kültürünün gelişimi Arap dünyasında gerçekleştiğinden, günümüzde tüm dünyada yaygınlık kazanmış olan bu kültürün başlangıcına inmek için genellikle

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

müracaat edilmektedir.

17. yüzyılda

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

tüccarlar yolu ile Avrupa'ya taşınmış kahve, kısa zamanda kıtaya yayılmıştır.

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

,

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

ve

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

kıtalarında gerçekleştirilmiş

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

sonucunda dünyanın çeşitli yerlerinde kahve

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

kurulmuş, kahve dünyada geniş çapta tüketilen bir içecek halini almıştır. Kahvenin günümüzde

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

,

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

ve

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

başta olmak üzere

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

ve yükseltili bölgelerde ağırlıklı olarak tarımı yapılmaktadır.

Kahve İçince Vücutta Ne Olur?

10 dakika sonra: Kalp atışları hızlanıyor.
Kahveyi içtikten ilk 10 dakika içinde kafein kan akışınıza karışıyor. Kalp atışlarınız hızlanıyor, tansiyonuz yükselmeye başlıyor.

20 dakika sonra daha az yorgun hissetmeye başlıyorsunuz.
Kendinizi daha fazla odaklanmış ve dikkatli hissetmeye başlıyorsunuz. Kararlar almak ve sorunlarla başa çıkmak size daha kolay gelmeye başlıyor. Kafein beyninizin adenozin alıcılarını harekete geçirerek kendinizi daha az yorgun hissetmenizi sağlıyor.

Yarım saat sonra daha fazla adrenalin salgılıyorsunuz.
Adrenalin seviyeniz yükseldiği gibi göz bebekleriniz hafifçe büyüyor ve görme algınız daha da keskinleşiyor.

40 dakika sonra seratonin seviyesi yükseliyor.
Vücuttaki serotonin yani halk arasında bilindiği üzere mutluluk hormonu seviyesi yükseldiği gibi bu durum motor nöronların fonksiyonlarını iyileştiriyor. Sonuç olarak kas gücünüz de artmış oluyor.

4 saat sonra hareket etmesenizde vücut yağları yakmaya başlıyor
Kafein, hücrelerin enerji salımı oranını artırmaya başlıyor. Bu olduğu zaman ise hareket halinde olmasanız bile vücuttaki yağlar erimeye başlıyor. Kafein ayrıca mide asitlerinin üretimini hareket geçiriyor ve artırıyor.

6 saat sonra vücudunuz su vitamin ve mineralleri kaybediyor
Kahvenin içindeki kafein idrar sökücü bir özelliğe bürünüyor. Sadece vücuttaki suyu değil, vücut için önemli olan bazı vitamin ve mineralleri kaybetmeye başlıyorsunuz. Bu durum da kalsiyum metabolizmasında küçük sorunlar yaşamanıza neden olabiliyor.

Tüm bunlar tek bir fincan kahve için geçerli.

Kahvenin Faydaları

Beyin sağlığı için bir çok olumlu etkisi vardır

Tip 2 diyatbetten korur

Prostat kanserine karşı korur

Yağ yakmaya yardımcıdır

Bağışıklık sistemine iyi gelir (yüksek kafein dozlarına çıkılmadığı sürece)

Bilinçsel fonksiyonların çoğunu arttırır

Metebolizmayı arttırır

Karaciğer kanserine yakalanma riskini azaltır karaciğer dostudur

Dikkat ve hafızayı önemli bir şekilde arttırır

Kahve Nasıl Tüketilmeli ?

Sabah 10 - 12 ve öğleden sonra 2 - 5 arası, kahve içmek ve kafein almak için en ideal zaman dilimleri. Bu saatler, vücudun kahveye en fazla ihtiyaç duyduğu saatler.

Bu saatler dışına çıkmamaya çalışın .
Sabah uyanır uyanmaz asla kahve içmeyin
faydasından çok zararını görürsünüz.

2 fincan kahveyi/ filtre kahveyi pek aşmamaya çalışın.



kaynakça

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

ve karışık youtube vs. derleme

Genişletmek için tıklayın ...

Her sabah kahve altı'dan sonra kahve filtre kahve içerim. Kahvenin vücuda nasıl etki ettiği konusunda bilgilendirici bir yazı olmuş. Eline sağlık

Güzel yazı, teşekkürler. Gidiyim de bi kahve alayım

Kahvenin daha bir çoook önemli faydası var arkadaşlar ben en önemlilerini yazdım
bir kahve daha için

Güzel bir yazı olmuş. Kahvenin çok faydası var. Tabi aşırıya kaçmadan içmek lazım. Ben uyanık tuttuğu için içiyorum. Malum ders çalışırken çok yardımcı oluyor. Gerçi bu aralar masa başına bile oturamıyorum ama o ayrı.

En güzel kahve içilmeyen kahvedir. En güzel kahve henüz içilmemiştir

BloodRien' Alıntı:

Sabah uyanır uyanmaz asla kahve içmeyin
faydasından çok zararını görürsünüz.

Genişletmek için tıklayın ...

BloodRien' Alıntı:

Uyandıktan sonra 1 çay kaşığı nescafe gold içiyorum. Zararı nedir?

Genişletmek için tıklayın ...

Kahve son yıllarda iyiden iyice bir içecek olmaktan çıktı, bir çeşit fetişe dönüştü. Kahve hakkında bilgi kaynakları, kahve sohbetleri, kahve festivalleri, envai çeşit kahve mekânları, kahve makineleri, çekirdekleri; üçüncü, dördüncü, beşinci dalga muhabbetleri; kahvesiz uyanamayanlar, kahvesiz yaşayamayanlar, bir bardak kahveye dünyanın parasını dökenler, Starbucks'a kahve bardağının fotoğrafını Instagram'a atmak için gidenler... Konu iyice çılgınlığa dönüştü.

Ama şu da bir gerçek ki iyi kahve ile kötü kahve arasında dağlar kadar fark var. Kahvenin her çeşidini içebilir olduk. Birdenbire herkes kahve gurmesi oldu. Eskiden Türkiye'de sadece Türk kahvesi vardı. Sonra Nescafé ve Jacobs gibi markalarla bilinen granül kahve geldi. O kadar dandik bir şeydi ki şeker ve süt tozu (aslında bu ürün süt tozu da değildir) olmadan içmek çoğumuz için epey zordu. Sonra Starbucks geldi, sonra 3. dalgayla hiç alakası olmayan 3. dalga kahveciler açıldı.

Kahvenin faydaları var ama ne yazık ki her bünyeye uygun değil. Benim kahveyle bir aşk-nefret ilişkim var. Kahveyi seviyorum, hatta kahve içmeden işime odaklanamıyorum, uykum tam açılmıyor. Ama kahve içince de zaman zaman (özellikle de kış aylarında) gerginlik ve stres yaşıyorum. Kafeinsiz kahve diye bir şey icat etmişler. O bana stres yaşatmıyor ama uykuyu da açmıyor.