Merhaba arkadaşlar. Nofap'ı yakından tanıyan ve daha önce çok kez denemeler yapan faydasını gören daha sonra maalesef bozup tekrar batağa düşen kardeşiniz olarak 3 aylık günlük süreci başlatıyorum.
Sürece başlıca başlama sebebim bitmek bilmeyen cinsel düşünceler, fanteziler istekler PMO'nun götürdüğü batak , bundan dolayı da gün içi hayatımda odak problemleri enerjiyi başka şeylere harcamak sınırı olmayan fantezilere kurban gitmek odağı başka yerlere çekmek için sürece başladım.
Ek olarak kız arkadaşımla birlikte olduğumda anın düşünceleri değilde PMO' düşünerek sahneleri vs düşünerek zevk almaya çalıştığımı farkettim hem karşımdakine karşı saygısızlık hemde kendime hayattan zevk almama saygısızlık olarak yorumladım. Bu durumdan kurtulup ilişkimden vs zevk almak için bu yola giriyorum.
günlüğümü okuyanlardan ricam benim bir durumum olarak bahsettiğim gibi kız arkadaşım var uzun yıllardır birlikteyiz onunla olduğum takıldığım vakitler sürece herhangi bir zararı olurmu bu konuda fikirleriniz benim için çok önemli
faydası eksisi ne olur süreçle birlikte kız arkadaşıyla vakit geçiren değişiklikler farkeden oldu mu aramızda ?
ek olarak benim sürecimi bozan bir düşünce de rüyalanmamak zaten ejekülasyon olarak kendimi sağlık açısından beğenmiyorum sorun mu var kaygısındayım bir de rüyalanmayınca endişe edip bozduğum oluyor
bu durumlardan bahsettikten sonra günlüğüme başlayabilirim
günlüğüme haftaya girişler olarak yazacağım her gün nofap odaklı olmak istemiyorum hayatıma odaklanıp normal bir şeymiş gibi devam edip Çarşamba günleri rapor vermek istiyorum her hafta.
1.Haftaya giriş :
Kendimden çok tiksindiğim birkaç günün ardından tekrar nofap'a döndüm hem kendime hem ilişkime saygısızlık yaptığımı farkettim. Düşünceler, fanteziler , arzular içten içe sınırsız şekilde beni ele geçiriyor gün içi odağımı düşüncemi ve enerjimi yiyip bitiriyor.
Önümüzdeki 7 gün sonra 2.haftaya girişte zorlu süreç olacağının farkındayım ancak hem sosyal medyamı hem interneti tetikleyecek bir çok şeyden arındırmış duruma getirdim. İrademe sahip çıkıp ilk 7 günümü tamamlayacağıma inancım tam.
Okuyanlara teşekkür ederim rica etsem sorularım için yorumda bulunabilirmisiniz ve sürece benimle birlikte devam etmek isteyen olursa hem burdan özel mesajla yada konu altında eşlik etmek isteyenleri beklerim.
sevgiler.
Sürece başlıca başlama sebebim bitmek bilmeyen cinsel düşünceler, fanteziler istekler PMO'nun götürdüğü batak , bundan dolayı da gün içi hayatımda odak problemleri enerjiyi başka şeylere harcamak sınırı olmayan fantezilere kurban gitmek odağı başka yerlere çekmek için sürece başladım.
Ek olarak kız arkadaşımla birlikte olduğumda anın düşünceleri değilde PMO' düşünerek sahneleri vs düşünerek zevk almaya çalıştığımı farkettim hem karşımdakine karşı saygısızlık hemde kendime hayattan zevk almama saygısızlık olarak yorumladım. Bu durumdan kurtulup ilişkimden vs zevk almak için bu yola giriyorum.
günlüğümü okuyanlardan ricam benim bir durumum olarak bahsettiğim gibi kız arkadaşım var uzun yıllardır birlikteyiz onunla olduğum takıldığım vakitler sürece herhangi bir zararı olurmu bu konuda fikirleriniz benim için çok önemli
faydası eksisi ne olur süreçle birlikte kız arkadaşıyla vakit geçiren değişiklikler farkeden oldu mu aramızda ?
ek olarak benim sürecimi bozan bir düşünce de rüyalanmamak zaten ejekülasyon olarak kendimi sağlık açısından beğenmiyorum sorun mu var kaygısındayım bir de rüyalanmayınca endişe edip bozduğum oluyor
bu durumlardan bahsettikten sonra günlüğüme başlayabilirim
günlüğüme haftaya girişler olarak yazacağım her gün nofap odaklı olmak istemiyorum hayatıma odaklanıp normal bir şeymiş gibi devam edip Çarşamba günleri rapor vermek istiyorum her hafta.
1.Haftaya giriş :
Kendimden çok tiksindiğim birkaç günün ardından tekrar nofap'a döndüm hem kendime hem ilişkime saygısızlık yaptığımı farkettim. Düşünceler, fanteziler , arzular içten içe sınırsız şekilde beni ele geçiriyor gün içi odağımı düşüncemi ve enerjimi yiyip bitiriyor.
Önümüzdeki 7 gün sonra 2.haftaya girişte zorlu süreç olacağının farkındayım ancak hem sosyal medyamı hem interneti tetikleyecek bir çok şeyden arındırmış duruma getirdim. İrademe sahip çıkıp ilk 7 günümü tamamlayacağıma inancım tam.
Okuyanlara teşekkür ederim rica etsem sorularım için yorumda bulunabilirmisiniz ve sürece benimle birlikte devam etmek isteyen olursa hem burdan özel mesajla yada konu altında eşlik etmek isteyenleri beklerim.
sevgiler.
