Merhabalar. Bundan iki üç ay önce pornografi alanında yazılmış üç kitap aldım.
- Porno Tuzağı / Wendy Maltz & Larry Waltz
- Pornodaki Beyniniz / Gary Wilson
- Cinsel Bağımlılığı Yenmek / Thaddeus Bırchard
Olmak üzere.
Bugün Cinsel Bağımlılığı Yenmek / Thaddeus Bırchard kitabında bende bıraktığı etkilerden, yer yer alıntılardan ve diğer iki kitapla kıyaslandığında öne çıkan özelliklerinden bahsedeceğim. Bir kaç alıntı ile başlayalım.
- "Cinsel bağımlılığın altında yatan en büyük etmen bunun seksle ilgili olmamasıdır. Daha çok olumsuz duygu durumlarından kaçmanın ve kaçınmanın sonradan öğrenilmiş bir yöntemi olmasıdır. Baumeister, bağımlılığın "kendinden kaçış" olduğundan söz eder." (sy 30-31)
- "Aslında (partnerinize) sadakatsiz olmak için yola çıkmıyorsunuz, yalnızca cinselliğin içinde kendinden geçmekle anksiyeteyi yönetmeye çalışıyorsunuz." (sy 33)
- "Orgazm olduğumuzda bağlanmaya neden olan oksitosin adında bir nörotransmiter salıyoruz, bu yüzden her orgazma ulaştığımızda sözcüğün tam anlamıyla pornoya bağlanıyoruz... " (sy37)
- "Porno bağımlılığı olanlar genellikle partnerlerinden cinsel olarak uzaklaşırlar. Normalüstü uyaran karşı cinsin gerçekliğine tercih edilir."
Aslında bu cümle kendi başına neden pmo'nun doğal bir ihtiyaç olmadığını anlatıyor. Cinsellik doğal bir çekim ve evet ihtiyaç olarak tanımlanabilir ama pmo cinselliğin bir alternatifi ya da onunla aynı topraktan doğup onu destekleyen bir figür olsaydı bizi karşı cinse yaklaştırırdı. Ondan uzaklaştırmazdı. Halbuki binlerce başarı hikayesinde tam aksini okuduk. PMO perhizi yani neverfap yapıldığında bir çok kişi içinde eskisine nazaran daha fazla kur yapma isteği belirdiğini anlatıyor.
- "Cinsel bağımlılık kimi zaman iş hayatı ve yüksek başarı taleplerinden kurtulma mekanizması sağlar."
- "Cinsel bağımılar ile çalışırken "kendine saldırı" mekanizmasını tekrar tekrar gözlemliyorum." (sy 39)
-" Bağımlılığın bir beyin sorunu olduğunu ve ahlaki bir yargı ya da zayıf irade sorunu olmadığını kavramanızı istiyorum."
Kitapta diğer kitaplardan farklı olarak fantezilere ve altta yatabilecek durumlara vaka örnekleri verilmesi ilginçti. Mesela ;
- Sy 118'de eleştirel bir baba ve soğuk, içe kapanık, silik bir anneye sahip olan bir danışanın cinsel fantezisi "kadınların göğüsleri danışanın üzerine sarkanken kendisine masaj yapılması" imiş. Kitapta; bu fantezide basitçe cinselliği çıkarın, danışanım sadece anne yoksunluğundan kadın bolluğuna geçmeye çalışıyor yazıyor. Fantezi basitçe çocukluktaki erken dönemin gerçekliğinin tersine çevrilmesi.
- Sy 168, 169 ve 170 'te üvey annesi tarafından sözlü ve fiziki şiddet gören bir başka danışanın hikayesi var. Danışanın fantezisi popoya şaplak atmak. Bu fanteziyle danışan kendisine yapılan tacizi bilinçaltında erotik bir zafere dönüştürüyor.
- Sy 172 de bir başka danışanın sürekli kadın arayışının mevcut olmayan bir anneden kaynaklandığına ilişkin bir fark ediş okuyabilirsiniz.
- "Bazı cinsel örüntülerimin bana yardımcı olmadığının farkındayım. Tüm cinsel davranışlarımı göz önünde bulundurmak ve gerekli değişiklikleri yapmak niyetindeyim Bu ilk başta zor olsa da zamanla kolaylaşacak. Yıkıcı davranışları geride bırakacağım ve adanmışlık, azim ve kararlılıkla değişeceğim."
-"Eyleme dökme davranışının döngüsel olarak ilerlediğinin farkındayım. Bağımlılık yaratan cinsel davranışımı ve beni cinsel eyleme götüren olaylar dizisini anlamaya başlıyorum. Kendimi değişime adıyorum. Sosyal benliğimi ve içsel benliğimi uyumlu hale getirebilirim. Çaba ve kararlılıkla gerekli dönüşümleri yapabilirim. Kesin kararın budur."
- "Duygularımın düşüncelerimi izlediğini ve ayrıca duygularımın düşüncelerimi etkileyebileceğini biliyorum. Cinsel bağımlılığımın duygu durumlarımı değiştirmenin bir yöntemi olduğunun farkındayım ve düşünme örüntülerimi değiştirerek kendimi tekrar bağımlılık yaratan kompulsif cinsel davranışa düşmekten alıkoyabilirim. Geçmişin yaralarından iyileşiyorum ve kendimle ilgilenmenin yeni yollarını öğreniyorum."
Bu yeminleri buraya yarım olarak aldım aslında toplam 10 tane yemin var ve benim gerçekten hoşuma gittiler.
***
Bu kitabın diğer iki kitaptan bir diğer farkı ise utanç döngüsüne dair bir bölümünün olması. Utançla ilgili olarak "utanç, bir hata yaptığınız duygusundan değil, bir hata olduğunuz duygusundan kaynaklanır." diye bir tanım vardı. Beni çok etkiledi.
Son bir alıntı ile bu yazıyı noktalıyorum.
- "Utanç cinsel davranışla giderilir ama aynı zamanda cinsel davranış daha fazla utanç yaratır. Utanç cinsel eylemle giderildikçe uzun vadede yoğunlaşacaktır. " sy 209
Esenlikle kalın.
- Porno Tuzağı / Wendy Maltz & Larry Waltz
- Pornodaki Beyniniz / Gary Wilson
- Cinsel Bağımlılığı Yenmek / Thaddeus Bırchard
Olmak üzere.
Bugün Cinsel Bağımlılığı Yenmek / Thaddeus Bırchard kitabında bende bıraktığı etkilerden, yer yer alıntılardan ve diğer iki kitapla kıyaslandığında öne çıkan özelliklerinden bahsedeceğim. Bir kaç alıntı ile başlayalım.
- "Cinsel bağımlılığın altında yatan en büyük etmen bunun seksle ilgili olmamasıdır. Daha çok olumsuz duygu durumlarından kaçmanın ve kaçınmanın sonradan öğrenilmiş bir yöntemi olmasıdır. Baumeister, bağımlılığın "kendinden kaçış" olduğundan söz eder." (sy 30-31)
- "Aslında (partnerinize) sadakatsiz olmak için yola çıkmıyorsunuz, yalnızca cinselliğin içinde kendinden geçmekle anksiyeteyi yönetmeye çalışıyorsunuz." (sy 33)
- "Orgazm olduğumuzda bağlanmaya neden olan oksitosin adında bir nörotransmiter salıyoruz, bu yüzden her orgazma ulaştığımızda sözcüğün tam anlamıyla pornoya bağlanıyoruz... " (sy37)
- "Porno bağımlılığı olanlar genellikle partnerlerinden cinsel olarak uzaklaşırlar. Normalüstü uyaran karşı cinsin gerçekliğine tercih edilir."
Aslında bu cümle kendi başına neden pmo'nun doğal bir ihtiyaç olmadığını anlatıyor. Cinsellik doğal bir çekim ve evet ihtiyaç olarak tanımlanabilir ama pmo cinselliğin bir alternatifi ya da onunla aynı topraktan doğup onu destekleyen bir figür olsaydı bizi karşı cinse yaklaştırırdı. Ondan uzaklaştırmazdı. Halbuki binlerce başarı hikayesinde tam aksini okuduk. PMO perhizi yani neverfap yapıldığında bir çok kişi içinde eskisine nazaran daha fazla kur yapma isteği belirdiğini anlatıyor.
- "Cinsel bağımlılık kimi zaman iş hayatı ve yüksek başarı taleplerinden kurtulma mekanizması sağlar."
- "Cinsel bağımılar ile çalışırken "kendine saldırı" mekanizmasını tekrar tekrar gözlemliyorum." (sy 39)
-" Bağımlılığın bir beyin sorunu olduğunu ve ahlaki bir yargı ya da zayıf irade sorunu olmadığını kavramanızı istiyorum."
- FANTAZİLERİN PSİKOLOJİK ALT YAPISI OLABİLECEĞİNE DAİR ÖRNEKLER
Kitapta diğer kitaplardan farklı olarak fantezilere ve altta yatabilecek durumlara vaka örnekleri verilmesi ilginçti. Mesela ;
- Sy 118'de eleştirel bir baba ve soğuk, içe kapanık, silik bir anneye sahip olan bir danışanın cinsel fantezisi "kadınların göğüsleri danışanın üzerine sarkanken kendisine masaj yapılması" imiş. Kitapta; bu fantezide basitçe cinselliği çıkarın, danışanım sadece anne yoksunluğundan kadın bolluğuna geçmeye çalışıyor yazıyor. Fantezi basitçe çocukluktaki erken dönemin gerçekliğinin tersine çevrilmesi.
- Sy 168, 169 ve 170 'te üvey annesi tarafından sözlü ve fiziki şiddet gören bir başka danışanın hikayesi var. Danışanın fantezisi popoya şaplak atmak. Bu fanteziyle danışan kendisine yapılan tacizi bilinçaltında erotik bir zafere dönüştürüyor.
- Sy 172 de bir başka danışanın sürekli kadın arayışının mevcut olmayan bir anneden kaynaklandığına ilişkin bir fark ediş okuyabilirsiniz.
- BAĞIMSIZLIK YEMİNİ ÖRNEKLERİ
- "Bazı cinsel örüntülerimin bana yardımcı olmadığının farkındayım. Tüm cinsel davranışlarımı göz önünde bulundurmak ve gerekli değişiklikleri yapmak niyetindeyim Bu ilk başta zor olsa da zamanla kolaylaşacak. Yıkıcı davranışları geride bırakacağım ve adanmışlık, azim ve kararlılıkla değişeceğim."
-"Eyleme dökme davranışının döngüsel olarak ilerlediğinin farkındayım. Bağımlılık yaratan cinsel davranışımı ve beni cinsel eyleme götüren olaylar dizisini anlamaya başlıyorum. Kendimi değişime adıyorum. Sosyal benliğimi ve içsel benliğimi uyumlu hale getirebilirim. Çaba ve kararlılıkla gerekli dönüşümleri yapabilirim. Kesin kararın budur."
- "Duygularımın düşüncelerimi izlediğini ve ayrıca duygularımın düşüncelerimi etkileyebileceğini biliyorum. Cinsel bağımlılığımın duygu durumlarımı değiştirmenin bir yöntemi olduğunun farkındayım ve düşünme örüntülerimi değiştirerek kendimi tekrar bağımlılık yaratan kompulsif cinsel davranışa düşmekten alıkoyabilirim. Geçmişin yaralarından iyileşiyorum ve kendimle ilgilenmenin yeni yollarını öğreniyorum."
Bu yeminleri buraya yarım olarak aldım aslında toplam 10 tane yemin var ve benim gerçekten hoşuma gittiler.
***
Bu kitabın diğer iki kitaptan bir diğer farkı ise utanç döngüsüne dair bir bölümünün olması. Utançla ilgili olarak "utanç, bir hata yaptığınız duygusundan değil, bir hata olduğunuz duygusundan kaynaklanır." diye bir tanım vardı. Beni çok etkiledi.
Son bir alıntı ile bu yazıyı noktalıyorum.
- "Utanç cinsel davranışla giderilir ama aynı zamanda cinsel davranış daha fazla utanç yaratır. Utanç cinsel eylemle giderildikçe uzun vadede yoğunlaşacaktır. " sy 209
Esenlikle kalın.
