Selam dostlar.
Sizlere herhangi bir kriz anında irademizi kullanmaya çalıştığımızda bazen yenik düşüp relapse olabiliyoruz. Biliyorum ben de çok yaşadım. Artık farklı bir yöntem deneyim dedim. Size vereceğim taktik birçok kriz anını atlatmanıza yardımcı olabilir.
Yöntem şu:
Öncelikle diyelim ki internette gezinirken cinsel bir içerik gördünüz ve istek oluştu. Bozdu bozacaksınız. O an iradenizi kullanıp yapmamaya çalışmak yerine çok az hasar veren bir kolay haz seçip onu istek gidene kadar yapıyorsunuz. İstek geçtiği an diğer işlerinize devam edebilirsiniz.
Benim tavsiyem bi meyve alın ve bir bölüm dizi izleyin kısa bölümlü.
Not: Tabii bu taktik her zaman uygulanacak bir şey değil o yüzden kriz olma olasılığınızı düşürmeye çalışın.
Not 2: Krizle gidermenin en iyi yolu cinsel ilişkiye girmektir. Beyniniz dopamine aç olduğu zamanlarda özellikle sürecin ilk aylarında krizle tek başınıza mücadele etmeniz zordur. O yüzden unutturacak şeyler yapmalısınız. Kimimiz geç saatlere kadar çalışıyor, bu dostlarımızın eve geldiklerinde iradeleri neredeyse sıfırdır. Verdiğim taktik bu gibi anlarda etkili oluyor. Eğer iradeniz var ise tabii ki de kriz olmasını sağlayan etmenleri bulup onları çözmek en iyisi.
Sizlere herhangi bir kriz anında irademizi kullanmaya çalıştığımızda bazen yenik düşüp relapse olabiliyoruz. Biliyorum ben de çok yaşadım. Artık farklı bir yöntem deneyim dedim. Size vereceğim taktik birçok kriz anını atlatmanıza yardımcı olabilir.
Yöntem şu:
Öncelikle diyelim ki internette gezinirken cinsel bir içerik gördünüz ve istek oluştu. Bozdu bozacaksınız. O an iradenizi kullanıp yapmamaya çalışmak yerine çok az hasar veren bir kolay haz seçip onu istek gidene kadar yapıyorsunuz. İstek geçtiği an diğer işlerinize devam edebilirsiniz.
Benim tavsiyem bi meyve alın ve bir bölüm dizi izleyin kısa bölümlü.
Not: Tabii bu taktik her zaman uygulanacak bir şey değil o yüzden kriz olma olasılığınızı düşürmeye çalışın.
Not 2: Krizle gidermenin en iyi yolu cinsel ilişkiye girmektir. Beyniniz dopamine aç olduğu zamanlarda özellikle sürecin ilk aylarında krizle tek başınıza mücadele etmeniz zordur. O yüzden unutturacak şeyler yapmalısınız. Kimimiz geç saatlere kadar çalışıyor, bu dostlarımızın eve geldiklerinde iradeleri neredeyse sıfırdır. Verdiğim taktik bu gibi anlarda etkili oluyor. Eğer iradeniz var ise tabii ki de kriz olmasını sağlayan etmenleri bulup onları çözmek en iyisi.
Son düzenleme:
