Saydıklarınızı ve daha fazlasını misli ile acı çekerek yaşadım. Oruç ve Kur'an ile hepsinden arındım. Yeniden doğmuş gibi oldum. Oruçları 16-20 saat arası tutmanızı öneririm. Yaşınız genç etkisini çok çabuk göreceksinizdir. Youtube' dan orucun inanılmaz faydalarını profesörlerden ve doktorlardan öğrenebilirsiniz. Orucu ve Kur'an ' ı şiddetle tavsiye ederim.Merhaba bu bende var.
Kafada sersemlik sürekli korku endişe hali,
Belde sıcak terleme, elde sogukluk.
nofap ile bunu yenebilir miyim ?