Selamunaleyküm,
Arkadaşlar geliştirdiğim uygulamama katılım için 3 yoldaş arıyorum. Bu uygulamaya göre benim hazırladığım formatta günlük yapılan aktiviteler puanlanarak günlük toplam puan bulunup tabloya girilecek ve bu şekilde gün gün süreç verimi grafiği elde edilmiş olacak. Bu veriler internetteki bir programa girilecek. Gruptaki herkesin verilerini ben görebileceğim ve herkes de benim verilerimi görebilecek. Kişi isterse verilerini grubun diğer üyeleri de görebilecek. İstemezse sadece ben görebileceğim.
Ayrıca oluşturacağımız gruba herkes sürecine göre belirli günlerde uzunluğu veya kısalığı isteğe bağlı olmakla birlikte rapor verecek. Düşük günlerde rapor verme sıklığı az iken, günler arttıkça rapor sıklığı artacak. Örneğin; 1-7-12-17-21-24-27… Böylelikle yüksek günlerdekiler sık sık relapse raporları almayacak ve relapsenin pişmanlığından ders çıkaracak, düşük günlerdekiler ise yüksek günlerdekilerin raporlarıyla motive olacak… Raporda Nofapta yaptığı doğru veya yanlış uygulamalar, olumlu olumsuz etkiler, isteğe bağlı olarak başından geçen olaylar, sıkıntılar, güzel olaylar, düşünceler anlatılabilecek.
Şartlar:
Yeterli katılımı göstermeyen, raporlarını vermede ve puanlarını girmede tembellik yapan üye birkaç uyarıdan sonra gruptan men edilecek ve yedekte bekleyen başka bir üye gruba alınacak. Men edilen üye tekrar dönmek isterse gurupta boş yer olması halinde tekrar guruba alınabilecek… Ortak belirlenen bir sosyal medya uygulamasında (watsapp, telegram vb.) grup kurulacak.
Ben gurubu Nofapta ortalama en az 14 günleri görebilen arkadaşlara öneriyorum. Yani örneğin sürekli haftada 1 relapse olanlara önermiyorum.
Katılmak isteyenler özelden bana ismini, yaşını ve Nofapta ortalama kaç günlere gelebildiğini belirten bir mesaj atabilirler.
Arkadaşlar geliştirdiğim uygulamama katılım için 3 yoldaş arıyorum. Bu uygulamaya göre benim hazırladığım formatta günlük yapılan aktiviteler puanlanarak günlük toplam puan bulunup tabloya girilecek ve bu şekilde gün gün süreç verimi grafiği elde edilmiş olacak. Bu veriler internetteki bir programa girilecek. Gruptaki herkesin verilerini ben görebileceğim ve herkes de benim verilerimi görebilecek. Kişi isterse verilerini grubun diğer üyeleri de görebilecek. İstemezse sadece ben görebileceğim.
Ayrıca oluşturacağımız gruba herkes sürecine göre belirli günlerde uzunluğu veya kısalığı isteğe bağlı olmakla birlikte rapor verecek. Düşük günlerde rapor verme sıklığı az iken, günler arttıkça rapor sıklığı artacak. Örneğin; 1-7-12-17-21-24-27… Böylelikle yüksek günlerdekiler sık sık relapse raporları almayacak ve relapsenin pişmanlığından ders çıkaracak, düşük günlerdekiler ise yüksek günlerdekilerin raporlarıyla motive olacak… Raporda Nofapta yaptığı doğru veya yanlış uygulamalar, olumlu olumsuz etkiler, isteğe bağlı olarak başından geçen olaylar, sıkıntılar, güzel olaylar, düşünceler anlatılabilecek.
Şartlar:
Yeterli katılımı göstermeyen, raporlarını vermede ve puanlarını girmede tembellik yapan üye birkaç uyarıdan sonra gruptan men edilecek ve yedekte bekleyen başka bir üye gruba alınacak. Men edilen üye tekrar dönmek isterse gurupta boş yer olması halinde tekrar guruba alınabilecek… Ortak belirlenen bir sosyal medya uygulamasında (watsapp, telegram vb.) grup kurulacak.
Ben gurubu Nofapta ortalama en az 14 günleri görebilen arkadaşlara öneriyorum. Yani örneğin sürekli haftada 1 relapse olanlara önermiyorum.
Katılmak isteyenler özelden bana ismini, yaşını ve Nofapta ortalama kaç günlere gelebildiğini belirten bir mesaj atabilirler.
