Merhaba, 1.5 yıldır nofap yapıyorum ve artık ne porno bağımlılığım var ne de mastürbasyon bağımlılığım, istesem ikisinide yapmam. Son 6 aydır toplasanız 5 dakika falan porno izlemişimdir anca, son 12 ayda toplasanız maksimum 10 kez falan relapse olmuşumdur (tabi 2-3 yıl önce her gün mastürbasyon ve porno izliyordum)
Büyük ölçüde ilerledim ama bana engel olan tek birşey var oda aşırı cinsel hayal kurmak. Benim son 1 yılda diyeyim 30 günün altında 2-3 tane sürecim vardır anca ve hepsinin nedeni aşırı cinsel hayal kurduktan sonra kendimi sanki bağımlı gibi ve porno izlemiş gibi hissedip sürecimin zedelendiğini düşünüp yeni "temiz" bir sürece başlayacağım diyorum ama hep aynı döngü bıktım, gün saymadım ama büyük ihtimalle 30. Günüm yani bugün öğlen pornosuz bir şekilde bozdum, nedeni ise yine aynı çok fazla cinsel hayal kurdum ve ister istemez penisimle oynadım (edging gibi değil) yani ana sorunum çok fazla cinsel hayal kurmak, bunu bıraksam herşey düzelecek ama olmuyor, aklıma sürekli porno sahneleri geliyor porno yıldızları geliyor aklımdan çıkmıyor özellikle nofapın ileri zamanlarında. Bugün bozdum ve haftada 1 yapmaya karar verdim çünkü 15 yaşındayım hormonlarım çok üst seviyeye çıkıyor, 17-18 yaşına kadar hormonlar dengelenene kadar haftada 1 ile devam etmeyi düşünüyorum ama yinede nofap aklımın bir kenarında kalıyor. Fazla uzattım kusura bakmayın ama asıl sorum sizce namaza başlasam bu cinsel düşünceler kafadan gider mi? Çünkü elhamdülillah Müslüman olarak bir ara Kur'an-ı kerime ve hadislere ilgim vardı ve okuyordum, o zamanlar kendimi daha imanlı hissettiğim için cinsel düşünceler aklıma gelince direkt o düşünceleri daha kolay silebiliyordum, şu aralar okuyamıyorum. Sizce Allah'a yönelsem, namaz kılmaya başlasam bu düşünceler aklımdan çıkar mı? Bunu deneyimleyen kişiler var mı? Zaten dindar bir insanımdır.

merhaba dostum

namazını yine kıl işe yararmı bilmem ama zararı olmayacaktık Allah kabul etsin .

masturbasyon konusuna gelirsek onu haftada 1 e düşürme hormonlarım yüksek diye bahane üretme insan doğasında yok bu hile yapma cinsel düşüncede belli yere kadar normal bunu sebebide artan testesteron olabilir ergenlik

ama kolay yolla kendini kandırma buna ihtiyacın yok vücuduna bunu öğret

Fikrimce işe yarar,
çünkü bu tarz müstehcen düşünceler insanın tembel,rutinsiz ve düzensiz zamanlarında daha çok belli ediyor kendini o yüzden ne kadar meşguliyetin olursa o kadar iyi oluyor. Müslüman olduğuna göre namazı rutinine ekleyebilirsin 5 vakit bir düzenin olur abdestine daha çok dikkat edersin dolaylı yoldan müstehcen düşünce ve görüntüleri de aklına getirmemeye çalışırsın çünkü abdest kaçar. Eskiden ilgilendiğin kuran ve hadisi de rutine eklersen güzel olur çünkü ne kadar meşgul zihin o kadar temiz kafa. Boş durduğu an beynin +18 görüntüleri sana gösterecek ve yavaş yavaş dopaminini arttırarak seni relapse olmaya itecek çünkü dopamin geldi mi senin de dediğin gibi daha temiz sürece başlama bahanesiyle bozuyoruz. Namaz kıldığın an bu düşünceler gidecek demiyorum ki hemen gitmez de (bence) o yüzden sabırla kendini maddi manevi geliştirmeye devam ettikçe bu düşünceleri isteyerek bile düşünmeye zamanın olmayacak. Haftada 1 kısmı bence riskli çünkü bu dopamin bağımlı olunan bir şey o yüzden bir süre sonra istemeyerek daha sık yaparsın sonra o dopamin az gelir onunla yetinmeyip porno da izletir o yüzden hiç bu riske girme derim.

Ottoman' Alıntı:

Merhaba, 1.5 yıldır nofap yapıyorum ve artık ne porno bağımlılığım var ne de mastürbasyon bağımlılığım, istesem ikisinide yapmam. Son 6 aydır toplasanız 5 dakika falan porno izlemişimdir anca, son 12 ayda toplasanız maksimum 10 kez falan relapse olmuşumdur (tabi 2-3 yıl önce her gün mastürbasyon ve porno izliyordum)
Büyük ölçüde ilerledim ama bana engel olan tek birşey var oda aşırı cinsel hayal kurmak. Benim son 1 yılda diyeyim 30 günün altında 2-3 tane sürecim vardır anca ve hepsinin nedeni aşırı cinsel hayal kurduktan sonra kendimi sanki bağımlı gibi ve porno izlemiş gibi hissedip sürecimin zedelendiğini düşünüp yeni "temiz" bir sürece başlayacağım diyorum ama hep aynı döngü bıktım, gün saymadım ama büyük ihtimalle 30. Günüm yani bugün öğlen pornosuz bir şekilde bozdum, nedeni ise yine aynı çok fazla cinsel hayal kurdum ve ister istemez penisimle oynadım (edging gibi değil) yani ana sorunum çok fazla cinsel hayal kurmak, bunu bıraksam herşey düzelecek ama olmuyor, aklıma sürekli porno sahneleri geliyor porno yıldızları geliyor aklımdan çıkmıyor özellikle nofapın ileri zamanlarında. Bugün bozdum ve haftada 1 yapmaya karar verdim çünkü 15 yaşındayım hormonlarım çok üst seviyeye çıkıyor, 17-18 yaşına kadar hormonlar dengelenene kadar haftada 1 ile devam etmeyi düşünüyorum ama yinede nofap aklımın bir kenarında kalıyor. Fazla uzattım kusura bakmayın ama asıl sorum sizce namaza başlasam bu cinsel düşünceler kafadan gider mi? Çünkü elhamdülillah Müslüman olarak bir ara Kur'an-ı kerime ve hadislere ilgim vardı ve okuyordum, o zamanlar kendimi daha imanlı hissettiğim için cinsel düşünceler aklıma gelince direkt o düşünceleri daha kolay silebiliyordum, şu aralar okuyamıyorum. Sizce Allah'a yönelsem, namaz kılmaya başlasam bu düşünceler aklımdan çıkar mı? Bunu deneyimleyen kişiler var mı? Zaten dindar bir insanımdır.

Genişletmek için tıklayın ...

Namaz kılmanın bi zararı yok Allah kabul etsin.

Peygamber cinsellikle alakalı zorluk yaşayanlara namaz kılın (namazı hep kılın diyor o ayrı) değil oruç tutun diyor. Hedefine ulaşmak için dini bir şey yapacaksan doğru adres oruç tutmak gibi duruyor.

Ben de düzenli beş vakit namaz kılan birisiyim.Namaz kılmak sana fayda sağlayabilir ama öncelikli olarak namazı nasıl kıldığına bağlı oalrak şekillenir bu olay.Herkes namaz kılıyor ya da ibadet ediyor ama namaz kılların çoğu aklından düşünce geçmeden namaz kılıyor çok az kişi.Dini öğretilerin temelinde aslında meditasyondaki düşünceyi dolaylı yoldan azaltma yer alır.Namazda Allaha odaklanarak ulvi düşüncelere dalarak aslında dünyadan uzaklaşırsın düşünceler arası boşlukların artar bu senin ne kadar ihlaslı ya da his olarak ne kadar güçlü olduğuna bağlı bir durum. Namazı hızlı kılıp geçiştirirsen bu durum kıldığın namaz ne sana fayda verir ne de seni kötülüklerden uzak tutar.Namazını kıl ama gerçekten nefsini dahil etmeden bu ilk etapta kimse mükemmel değil namazı ya da ibadetleri karşılıkszı yapman gerekir karşılıksız yapabilecek noktaya geldiğin zaman kendiliğinde kötü düşünceler gidecektir. Ha bunun başka yolları yok mu var ama en iyi yol gerçek anlamda dine yaratıcıya yönelmek ondan geldik ona gidiyoruz dünyevi hisler fayda etmiyor ayrıca bağlıyor da . Önemli olan ortak nokta burada samimiyet duygusu gerçekten bir şey gönül verebilmek.Sonsuz olana yatırım yapmak bu konuda sana fayda sağlar ama inanıyorsanız inancını sağlam şekilde yaşa.İnancının neye dayandığını kendine sorarsan artık o zaman gerçek anlamda inanan kişi sen olursun.İbadetleri düşüncelerden kaçmak için kullanma ya da herhangi bir düşünceden kaçmak için kullanma.Carl yung ın cinsellikle alaklaı düşüncelerini dinleyebilirsin.Ama tetikleyicilere bakmayacaksın normal hayatına odaklanacaksın .İnanç bu konuda en iyi kalkanın olur hele gerçekten dinin sağlam olduğunu görünce o zaman inancın katlanır.Bunun yanında sabah düşünce izleme yağ düşüncelere müdahale etmeden yargılamdan bak bunu sürekli artır.İradeni azaltacak şeyler yapma .Yemeklerini doğru şekilde ye spor yap her açıdan kendini geliştir.Özrllikle şu bilinç artıran kanallara bakabilirsin

uyanış
zihin ötesi
kendini bul
stoacı filozof
servet koleksiyonu
hayata uyan
güçlü psikoloji


bu kanallar güzel kanallardır.Her gün bilinç takviyesi olur sana ama bunları sabahın erken zamanlarında izlersen daha iyi olur .Önemli konuları not alırsın not alarak dinle. Kafa dağıtmak için rubik küp çözmeyi öğrenebilirsin bu da fayda sağlar.

Zaten bu namaz kilmak Allah i anmak her insanda default olmasi gereken birsey. Kesinlikle bu konuda da buyuk yardimci tavsiye ederim zaten bilen biriymissnz.