Bu konuyu 9. Günde açıyorum. 9 gündür No-Fap sürecindeyim.

1~ Bir değişiklik yok
2~ mutluluğum artıyor biraz
3~ mutluluğum artıyor öncekine göre
4~ halen pmo isteği yok ama yorgunum
5~ İstek yok, biraz özgüvenim arttı
6~ İstek yok, öncekine göre enerjk hissediyorum
7~ Dün ile aynı
8~ istek ufaktan başladı onun haricinde dün ile aynı
9~ isteğim artıyor. Bu aralar pmo ile alakalı 1-2 görsele denk geldim hemen kapattım.
10~ Kafam çok ağrımaya başladı

(Bundan sonra sonu 5 & 0 ile biten günlerde yazacağım)