Yazar:
Tarih: Aralık 01, 2019, 20:41:32
Konu:
NoFap, Alexander Rhodes tarafından 2011 yılında oluşturulmuş kişisel ve toplumsal bir akımdır. Bugün bu akımın resmi bir Web Sitesi, Forumu ve Reddit sayfası vardır. Ve şuan sadece Reddit sayfasında yarım milyonu aşkın takipçisi bulunmaktadır.
NoFap’ı kelime olarak incelediğimizde ‘Fap’ Mastürbasyon’un İngilizcesidir. ‘No’ da Hayır/Yok demek olduğuna göre adından da anlaşılabileceği üzere NoFap Mastürbasyon Yapmama akımıdır. Fakat sadece Mastürbasyonu değil, Pornoyuda bırakırız. Ve en az 70 gün boyunca “Reboot” denilen süreci uygulayarak bundan uzak dururuz. Ayrıca “tetikleyici” dediğimiz süreci bozmamıza yol açabilecek materyallerden de uzak dururuz. Fakat biz yine de bunu ömür boyu yapmaya çalışırız.
NeverFap ise NoFap’tan maddi olarak bağımsız, fakat manevi bir şubesidir. NoFap bir kurum olduğu için Türkiye’de bu isim alınamamış, yerine “Asla Fap” gibi bozuk bir anlama gelen NeverFap adı alınabilmiştir. Fakat dediğimiz gibi, NeverFap’ın sadece isim veya maddi bir farklılık olduğunu, Fikir ve hedef olarak reboot süresi dışında hiç bir farklılık olmadığını belirtelim.
Reboot süresi farklılığı ise şu şekildedir:
Uluslararası NoFapta Reboot Süresi 70 gün iken,
Türkiye NoFap’ı olan NeverFap’ta Reboot süresi 90 gündür.
Soruyor olabilirsiniz, “Bu insanların derdi ne yani birbirleriyle yarışıyorlar, bu kadar uzun süre ‘fap’ yapmıyorlar?” başta NoFap’tan haberi olmayan bir birey için doğru gibi. Fakat işin aslı öyle değil.
Beynimizde dopamin denilen bir transmitter ve bunları algılayan reseptörler vardır. Bu dopamin dediğimiz şeyi mutluluk kimyasalı gibi düşünebilirsiniz. Bir bardak çay içtiğinizde mutluluk alırsınız, bunun sebebi dopamindir. Veya bir dilim çikolatalı pasta yediğinizde yine mutluluk alırsınız. Yine bunun sebebi dopamindir. Fakat hepsi farklı ölçüde dopamin verir. Ne kadar çok dopamin, o kadar mutlu olursunuz.
Dopamin kötü veya mücadele edilecek bir şey değildir. Tam tersi vücut için faydalıdır. Hayal gücünü, Odaklanmayı, Konsantrasyonu, Özgüven gibi şeyleri arttırır. Hatta insanın zihni dopamin varken daha çok çalışır. Bir şey yapmadan otursanız bile mutlu olursunuz beyinde dopamin olduğu için.
Fakat problem şu: Bu yüksek dopamine kolay yoldan ulaştığınız zaman beyin sersemliyor. Bu durumda da unutkanlık, konsantrasyon eksikliği gibi şeyler meydana geliyor. Ve zarar görmemek için reseptörlerin bir kısmını kapatıyor. Bu sefer sadece Porno’dan aldığınız zevk değil, hayattaki her şeyden aldığınız zevk doğru orantılı olarak azalıyor.
Ayrıca bu illet bağımlılığa da sebep olur. dopaminin her şeyde salgılanabileceğinden bahsetmiştik. Şu da var: Beyin dopamin veren her şeyde o anki durumu kaydeder. Yani nasıl,ne ile, ne zaman, nerede, kimle vs. gibi. Dopaminin farklı ölçüde de salgılandığından da bahsetmiştik, Şöyle bilimsel olmayan, tahminî bir örnek verelim:
Çay: 10 Birim Dopamin
Kola: 15 Birim
Bir Dilim Pizza: 35 Birim
Porno: 125 Birim Dopamin
İşte bu durumda beyin pornoyu kaydediyor ve yüksek doza alışıyor. Bu durumda da bağımlılık oluşuyor. Bu sadece Porno için geçerli değil, diğer bütün bağımlılıklar bu şekilde oluşur: Sigara, Alkol, Uyuşturucu, Video Oyunları ve Kumar... İstediğiniz kadar sıralayın. Bağımlılığın üstüne her seferinde verilen dopamin miktarını da azalttığınızı düşünün. Tam bir felaket.
Dopamin miktarını azaltmak demişken: Eğer bu Pornografik içeriklere Offline değil de Online olarak ulaşıyor iseniz büyük ihtimal her seferinde aynı pornoları izlemiyorsunuzdur. Sürekli olarak sekmeden sekmeye, yüzlerce sekme açılıyor ve her seferinde birbirinden farklı yüzlerce kadın görüyorsunuz. Böylece de beyninize verdiğiniz hasarı körüklüyorsunuz.
Yemek gibi düşünün: Patates kızartması seviyor bir çoğu insan. Ama her gün yeseniz ne olur? Bir süre sonra bıkarsınız. Ama her gün farklı yemekler yerseniz hiç bıkmazsınız.
(Bu dediğimi de farklı yerlere çekmeyin ha. Her seferinde farklı pornolar izlemenin neden çarpanı artırdığından bahsettim. Yemek yemek doğal dopamindir, fakat Porno değil.)
Pornodan bağımsız bir şekilde mastürbasyonu çok abartmanın da zararları var. Mastürbasyonla beraber çıkan meni(sperm) ile birlikte birçok vitamin, mineral vs. yi de vücudunuzdan atmış oluyorsunuz. Bu da ciltte solukluk, saç dökülmesi, gözlere zarar gibi zararlara yol açıyor.
Bitmedi. Beynimiz için mastürbasyon ve porno cinsel ilişkiden farksızdır. Zararlı olmasının da bir sebebi bu aslında. Cinsel ilişkide beynin sosyal bölümleri daha aktif çalışırken Porno ve Mastürbasyon’da çalışmıyor. Ve beyin bunu fark edemiyor.
Ayrıca cinsel ilişki ile porno ve mastürbasyonu ayırt edemeyen beynimiz kendini erkekliğin belirgin özellikleri olan özgüven, testosteron (ve dolaylı olarak da ses kalınlığı, kas gelişimi) gibi şeylerde yeterli olduğunu düşünüp bir şey yapmıyor. Ama Mastürbasyonu kestiğiniz zaman beyin “dur bakalım, burada bir problem var!” diyor ve erkeksileşmek adına elinden geleni yapıyor.
Ki Porno bağımlılığı yanında mastürbasyon bağımlılığı ile verilir genelde. Hatta bir süre sonra beyinde yan yana kodlandığı için ikisi birbirinden ayrılamaz. Porno olmadan Mastürbasyon yapamazsınız, yapsanız bile tatmin olmuş hissetmezsiniz.
İşte bu sebeplerden dolayı biz NoFap yapıyoruz. Özgüvensizlik gibi sorunlarımızdan kurtulup hayattan aldığımız zevki geri kazanmayı, ufak şeylerden bile mutlu olabilmeyi amaçlıyoruz!
Son bir şey daha: Bel suyu dere suyu değildir. Sperm dediğimiz şey yeni bir yaşam oluşturmaya yarayan bir sıvı. Tamam içinde mineraller var ama bu mineralleri ayrı bir yerde toplasan yaşam oluşturabilir mi? Oluşturamaz. Öyleyse bunu israf etmenin bir anlamı yoktur.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Tarih: Aralık 01, 2019, 20:41:32
Konu:
NoFap, Alexander Rhodes tarafından 2011 yılında oluşturulmuş kişisel ve toplumsal bir akımdır. Bugün bu akımın resmi bir Web Sitesi, Forumu ve Reddit sayfası vardır. Ve şuan sadece Reddit sayfasında yarım milyonu aşkın takipçisi bulunmaktadır.
NoFap’ı kelime olarak incelediğimizde ‘Fap’ Mastürbasyon’un İngilizcesidir. ‘No’ da Hayır/Yok demek olduğuna göre adından da anlaşılabileceği üzere NoFap Mastürbasyon Yapmama akımıdır. Fakat sadece Mastürbasyonu değil, Pornoyuda bırakırız. Ve en az 70 gün boyunca “Reboot” denilen süreci uygulayarak bundan uzak dururuz. Ayrıca “tetikleyici” dediğimiz süreci bozmamıza yol açabilecek materyallerden de uzak dururuz. Fakat biz yine de bunu ömür boyu yapmaya çalışırız.
NeverFap ise NoFap’tan maddi olarak bağımsız, fakat manevi bir şubesidir. NoFap bir kurum olduğu için Türkiye’de bu isim alınamamış, yerine “Asla Fap” gibi bozuk bir anlama gelen NeverFap adı alınabilmiştir. Fakat dediğimiz gibi, NeverFap’ın sadece isim veya maddi bir farklılık olduğunu, Fikir ve hedef olarak reboot süresi dışında hiç bir farklılık olmadığını belirtelim.
Reboot süresi farklılığı ise şu şekildedir:
Uluslararası NoFapta Reboot Süresi 70 gün iken,
Türkiye NoFap’ı olan NeverFap’ta Reboot süresi 90 gündür.
Soruyor olabilirsiniz, “Bu insanların derdi ne yani birbirleriyle yarışıyorlar, bu kadar uzun süre ‘fap’ yapmıyorlar?” başta NoFap’tan haberi olmayan bir birey için doğru gibi. Fakat işin aslı öyle değil.
Beynimizde dopamin denilen bir transmitter ve bunları algılayan reseptörler vardır. Bu dopamin dediğimiz şeyi mutluluk kimyasalı gibi düşünebilirsiniz. Bir bardak çay içtiğinizde mutluluk alırsınız, bunun sebebi dopamindir. Veya bir dilim çikolatalı pasta yediğinizde yine mutluluk alırsınız. Yine bunun sebebi dopamindir. Fakat hepsi farklı ölçüde dopamin verir. Ne kadar çok dopamin, o kadar mutlu olursunuz.
Dopamin kötü veya mücadele edilecek bir şey değildir. Tam tersi vücut için faydalıdır. Hayal gücünü, Odaklanmayı, Konsantrasyonu, Özgüven gibi şeyleri arttırır. Hatta insanın zihni dopamin varken daha çok çalışır. Bir şey yapmadan otursanız bile mutlu olursunuz beyinde dopamin olduğu için.
Fakat problem şu: Bu yüksek dopamine kolay yoldan ulaştığınız zaman beyin sersemliyor. Bu durumda da unutkanlık, konsantrasyon eksikliği gibi şeyler meydana geliyor. Ve zarar görmemek için reseptörlerin bir kısmını kapatıyor. Bu sefer sadece Porno’dan aldığınız zevk değil, hayattaki her şeyden aldığınız zevk doğru orantılı olarak azalıyor.
Ayrıca bu illet bağımlılığa da sebep olur. dopaminin her şeyde salgılanabileceğinden bahsetmiştik. Şu da var: Beyin dopamin veren her şeyde o anki durumu kaydeder. Yani nasıl,ne ile, ne zaman, nerede, kimle vs. gibi. Dopaminin farklı ölçüde de salgılandığından da bahsetmiştik, Şöyle bilimsel olmayan, tahminî bir örnek verelim:
Çay: 10 Birim Dopamin
Kola: 15 Birim
Bir Dilim Pizza: 35 Birim
Porno: 125 Birim Dopamin
İşte bu durumda beyin pornoyu kaydediyor ve yüksek doza alışıyor. Bu durumda da bağımlılık oluşuyor. Bu sadece Porno için geçerli değil, diğer bütün bağımlılıklar bu şekilde oluşur: Sigara, Alkol, Uyuşturucu, Video Oyunları ve Kumar... İstediğiniz kadar sıralayın. Bağımlılığın üstüne her seferinde verilen dopamin miktarını da azalttığınızı düşünün. Tam bir felaket.
Dopamin miktarını azaltmak demişken: Eğer bu Pornografik içeriklere Offline değil de Online olarak ulaşıyor iseniz büyük ihtimal her seferinde aynı pornoları izlemiyorsunuzdur. Sürekli olarak sekmeden sekmeye, yüzlerce sekme açılıyor ve her seferinde birbirinden farklı yüzlerce kadın görüyorsunuz. Böylece de beyninize verdiğiniz hasarı körüklüyorsunuz.
Yemek gibi düşünün: Patates kızartması seviyor bir çoğu insan. Ama her gün yeseniz ne olur? Bir süre sonra bıkarsınız. Ama her gün farklı yemekler yerseniz hiç bıkmazsınız.
(Bu dediğimi de farklı yerlere çekmeyin ha. Her seferinde farklı pornolar izlemenin neden çarpanı artırdığından bahsettim. Yemek yemek doğal dopamindir, fakat Porno değil.)
Pornodan bağımsız bir şekilde mastürbasyonu çok abartmanın da zararları var. Mastürbasyonla beraber çıkan meni(sperm) ile birlikte birçok vitamin, mineral vs. yi de vücudunuzdan atmış oluyorsunuz. Bu da ciltte solukluk, saç dökülmesi, gözlere zarar gibi zararlara yol açıyor.
Bitmedi. Beynimiz için mastürbasyon ve porno cinsel ilişkiden farksızdır. Zararlı olmasının da bir sebebi bu aslında. Cinsel ilişkide beynin sosyal bölümleri daha aktif çalışırken Porno ve Mastürbasyon’da çalışmıyor. Ve beyin bunu fark edemiyor.
Ayrıca cinsel ilişki ile porno ve mastürbasyonu ayırt edemeyen beynimiz kendini erkekliğin belirgin özellikleri olan özgüven, testosteron (ve dolaylı olarak da ses kalınlığı, kas gelişimi) gibi şeylerde yeterli olduğunu düşünüp bir şey yapmıyor. Ama Mastürbasyonu kestiğiniz zaman beyin “dur bakalım, burada bir problem var!” diyor ve erkeksileşmek adına elinden geleni yapıyor.
Ki Porno bağımlılığı yanında mastürbasyon bağımlılığı ile verilir genelde. Hatta bir süre sonra beyinde yan yana kodlandığı için ikisi birbirinden ayrılamaz. Porno olmadan Mastürbasyon yapamazsınız, yapsanız bile tatmin olmuş hissetmezsiniz.
İşte bu sebeplerden dolayı biz NoFap yapıyoruz. Özgüvensizlik gibi sorunlarımızdan kurtulup hayattan aldığımız zevki geri kazanmayı, ufak şeylerden bile mutlu olabilmeyi amaçlıyoruz!
Son bir şey daha: Bel suyu dere suyu değildir. Sperm dediğimiz şey yeni bir yaşam oluşturmaya yarayan bir sıvı. Tamam içinde mineraller var ama bu mineralleri ayrı bir yerde toplasan yaşam oluşturabilir mi? Oluşturamaz. Öyleyse bunu israf etmenin bir anlamı yoktur.
