Nofapi Hayatınızın Merkezi Haline Getirmeyin

Richard Winters · 1 Eyl 2022

Beyler nofape dine tapar gibi tapmayın. Bir çoğunuz nofapi hayatınızın merkezi haline getiriyor. Hedeflerinizi işinizde yükselmeye, Sporunuza, hobilerinize, haftada şu kadar kıza yürüyecem gibi hedef koyun. Ulan herif 30 gün nofap yapma hedefi koyuyor 2 gün sonra bozup intihar etmek istiyorum, depresyondayım, pişmanım diye zırlamaya başlıyor. Halbuki kafasında büyütmese bu kadar sorun olmuyacaktır. Nofapın süper güçler verdiği yanılgısıyla insanlar belli bir günden sonra hayatlarındaki sorunlardan tamamen kurtulup, huzuru bulacağını anksiyete, depresyon gibi hastalıklarının bir anda yok olucağını düşünüyor. Bi ara boy uzamasına faydası olucağı da söyleniyordu. Bakın şimdi beyler bunlar nofaple asla düzelmeyecek siz kendinizi zorlayıp rahatsız ettirmediğiniz sürece, neyden korkuyorsunuz üstüne gitmediğiniz sürece GE-LİŞ-ME-YE-CEK-SİNİZ. Kızlarla konuşamıyorsanız bunu nofaple nasıl çözüceksiniz gidiceksiniz bol bol kızlarla pratik yapıcaksınız. Anksiyete mi yaşıyorsunuz neyden anksiyete yaşıyorsanız üstüne gidiceksiniz. Depresyonda mısınız ki ali türkşenin dediği gibi iki eli iki bacağı olan sağlıklı bir insanın depresyona girmesi şımarıklıktır. Yastıktan kafanızı kaldırıp aksiyon alıcaksınız. Nofapin size sağlıyacağı fayda dopamin(motivasyon hormonunun) size sağlıyacağı enerjiden başka bir şey değil işte baylar bu cinsel enerjiyi doğru yönlendirdiğiniz takdirde bir şeyler başarıcaksınız.
Süreçte zaman tutmayın, hedef koymayın kısaca nofap yapıyorum demeyin sadece yapmak istemiyorum gerçek hayattaki kızlarla tanışıp birliktelik yaşamak varken iki kişinin sevişmesini mi izlicem dediğinizde sorun kalmıcaktır. Süreci bozdunuz diyelim sorun yok okey diyip bir daha aynı hatayı yapmazsınız olur biter ama pişmanlık, depresyon, intihar filan baylar bunlar kafanızda nofapi kurtuluş bileti zannettiğiniz için yaşadığınız şeylerdir. Ben bu kendi tecrübeme göre yazıyorum bu zihin yapısına sahip olmam 3 4 senemi aldı bende forumdaki çoğu insan gibi ya nofap yapmam lazım tek çarem o nofapte belli güne gelince bütün sorunlarım ortadan kalkacak diye düşünüyordum ki hayatın sert bir tokat atmasıyla kendime geldim. Nofap akımını biraz toxic buluyorum insanlara aşırı yüksek vaatler veriliyor zavallı garibimde sorununu çözmeyi nofap yaparak bulucağını sanıyor. Pornodan tamamen kurtulun iki kişinin sevişmesini izlemeyin olum bundan daha beta bir hareket herhalde yatak odasında sevgilini başkasın gibmesi olabilir. Hayatınızdaki sorunların gerçek çözümlerine odaklanın. Esenlikler.

mete · 1 Eyl 2022

Richard Winters' Alıntı:
Beyler nofape dine tapar gibi tapmayın. Bir çoğunuz nofapi hayatınızın merkezi haline getiriyor. Hedeflerinizi işinizde yükselmeye, Sporunuza, hobilerinize, haftada şu kadar kıza yürüyecem gibi hedef koyun. Ulan herif 30 gün nofap yapma hedefi koyuyor 2 gün sonra bozup intihar etmek istiyorum, depresyondayım, pişmanım diye zırlamaya başlıyor. Halbuki kafasında büyütmese bu kadar sorun olmuyacaktır. Nofapın süper güçler verdiği yanılgısıyla insanlar belli bir günden sonra hayatlarındaki sorunlardan tamamen kurtulup, huzuru bulacağını anksiyete, depresyon gibi hastalıklarının bir anda yok olucağını düşünüyor. Bi ara boy uzamasına faydası olucağı da söyleniyordu. Bakın şimdi beyler bunlar nofaple asla düzelmeyecek siz kendinizi zorlayıp rahatsız ettirmediğiniz sürece, neyden korkuyorsunuz üstüne gitmediğiniz sürece GE-LİŞ-ME-YE-CEK-SİNİZ. Kızlarla konuşamıyorsanız bunu nofaple nasıl çözüceksiniz gidiceksiniz bol bol kızlarla pratik yapıcaksınız. Anksiyete mi yaşıyorsunuz neyden anksiyete yaşıyorsanız üstüne gidiceksiniz. Depresyonda mısınız ki ali türkşenin dediği gibi iki eli iki bacağı olan sağlıklı bir insanın depresyona girmesi şımarıklıktır. Yastıktan kafanızı kaldırıp aksiyon alıcaksınız. Nofapin size sağlıyacağı fayda dopamin(motivasyon hormonunun) size sağlıyacağı enerjiden başka bir şey değil işte baylar bu cinsel enerjiyi doğru yönlendirdiğiniz takdirde bir şeyler başarıcaksınız.
Süreçte zaman tutmayın, hedef koymayın kısaca nofap yapıyorum demeyin sadece yapmak istemiyorum gerçek hayattaki kızlarla tanışıp birliktelik yaşamak varken iki kişinin sevişmesini mi izlicem dediğinizde sorun kalmıcaktır. Süreci bozdunuz diyelim sorun yok okey diyip bir daha aynı hatayı yapmazsınız olur biter ama pişmanlık, depresyon, intihar filan baylar bunlar kafanızda nofapi kurtuluş bileti zannettiğiniz için yaşadığınız şeylerdir. Ben bu kendi tecrübeme göre yazıyorum bu zihin yapısına sahip olmam 3 4 senemi aldı bende forumdaki çoğu insan gibi ya nofap yapmam lazım tek çarem o nofapte belli güne gelince bütün sorunlarım ortadan kalkacak diye düşünüyordum ki hayatın sert bir tokat atmasıyla kendime geldim. Nofap akımını biraz toxic buluyorum insanlara aşırı yüksek vaatler veriliyor zavallı garibimde sorununu çözmeyi nofap yaparak bulucağını sanıyor. Pornodan tamamen kurtulun iki kişinin sevişmesini izlemeyin olum bundan daha beta bir hareket herhalde yatak odasında sevgilini başkasın gibmesi olabilir. Hayatınızdaki sorunların gerçek çözümlerine odaklanın. Esenlikler.

Öz abim

iyi söyledin ağzına sağlık

Lazkopat · 2 Eyl 2022

Richard Winters' Alıntı:
Beyler nofape dine tapar gibi tapmayın. Bir çoğunuz nofapi hayatınızın merkezi haline getiriyor. Hedeflerinizi işinizde yükselmeye, Sporunuza, hobilerinize, haftada şu kadar kıza yürüyecem gibi hedef koyun. Ulan herif 30 gün nofap yapma hedefi koyuyor 2 gün sonra bozup intihar etmek istiyorum, depresyondayım, pişmanım diye zırlamaya başlıyor. Halbuki kafasında büyütmese bu kadar sorun olmuyacaktır. Nofapın süper güçler verdiği yanılgısıyla insanlar belli bir günden sonra hayatlarındaki sorunlardan tamamen kurtulup, huzuru bulacağını anksiyete, depresyon gibi hastalıklarının bir anda yok olucağını düşünüyor. Bi ara boy uzamasına faydası olucağı da söyleniyordu. Bakın şimdi beyler bunlar nofaple asla düzelmeyecek siz kendinizi zorlayıp rahatsız ettirmediğiniz sürece, neyden korkuyorsunuz üstüne gitmediğiniz sürece GE-LİŞ-ME-YE-CEK-SİNİZ. Kızlarla konuşamıyorsanız bunu nofaple nasıl çözüceksiniz gidiceksiniz bol bol kızlarla pratik yapıcaksınız. Anksiyete mi yaşıyorsunuz neyden anksiyete yaşıyorsanız üstüne gidiceksiniz. Depresyonda mısınız ki ali türkşenin dediği gibi iki eli iki bacağı olan sağlıklı bir insanın depresyona girmesi şımarıklıktır. Yastıktan kafanızı kaldırıp aksiyon alıcaksınız. Nofapin size sağlıyacağı fayda dopamin(motivasyon hormonunun) size sağlıyacağı enerjiden başka bir şey değil işte baylar bu cinsel enerjiyi doğru yönlendirdiğiniz takdirde bir şeyler başarıcaksınız.
Süreçte zaman tutmayın, hedef koymayın kısaca nofap yapıyorum demeyin sadece yapmak istemiyorum gerçek hayattaki kızlarla tanışıp birliktelik yaşamak varken iki kişinin sevişmesini mi izlicem dediğinizde sorun kalmıcaktır. Süreci bozdunuz diyelim sorun yok okey diyip bir daha aynı hatayı yapmazsınız olur biter ama pişmanlık, depresyon, intihar filan baylar bunlar kafanızda nofapi kurtuluş bileti zannettiğiniz için yaşadığınız şeylerdir. Ben bu kendi tecrübeme göre yazıyorum bu zihin yapısına sahip olmam 3 4 senemi aldı bende forumdaki çoğu insan gibi ya nofap yapmam lazım tek çarem o nofapte belli güne gelince bütün sorunlarım ortadan kalkacak diye düşünüyordum ki hayatın sert bir tokat atmasıyla kendime geldim. Nofap akımını biraz toxic buluyorum insanlara aşırı yüksek vaatler veriliyor zavallı garibimde sorununu çözmeyi nofap yaparak bulucağını sanıyor. Pornodan tamamen kurtulun iki kişinin sevişmesini izlemeyin olum bundan daha beta bir hareket herhalde yatak odasında sevgilini başkasın gibmesi olabilir. Hayatınızdaki sorunların gerçek çözümlerine odaklanın. Esenlikler.

Dostum iyi hoş demişsin de buradaki üyelere ya da insanlara ne kadar anlatırsan anlat bu durum ortadan kalkmaz. Çünkü neverfap e hergün yeni insanlar katılıyor. Üstelik neverfap e başlarken ilk yapılan hata da bu onu merkeze koymak. Aradan zaman geçince zaten olayın neverfap ten daha fazlası olduğunu ve hayatı bir bütün olarak ele almanın gerektiğini farkedeceklerdir. Sen mezunsun biliyorum. Bu forumun toksik bir hale geldiği zamanların olduğunu da biliyorum. Senin iyiliğin için sana tavsiyem neverfap'i daha fazla ciddiye alıp batan gemidekilere yardım etme ve kendi gemini yap. Yani bu foruma uğramaya gerek yok dostum. Sen admin değilsin ya da bunları insanlara anlatmak zorunda değilsin. Bence foruma girip yazı yazmak yerine başka bir alışkanlığı koy. Tıpkı mezun olmak için alışkanlıkların gücü kitabını uyguladığın gibi. Neverfap'in bir sonraki adımında neverfap'i unutmak var. Neyse diyeceklerim bu kadardı. Forumun eski üyelerinden birisi olarak bir uğrayayım dedim. Hayatınıza devam edin. Hayat neverfap'ten daha fazlası. Bu fazla kısımları unutmayın.

netherim · 2 Eyl 2022

Evet akışla gitmek daha mantıklı. Gün tutmamak mesela ve relapse olmayacağım diye kastığınızda, kafanıza çok taktığınızda relapse oluyorsunuz. Salın ve anı yaşayın. Takılın kafanıza göre zihniniz ve elleriniz başka bir şey ile meşgul olduğunda fap aklınıza bile gelmeyecektir

IskenderBurak · 2 Eyl 2022

Doğru söyledin babayiğit, eyvallah güzel yazı hortlatalım bunu

Savascı · 2 Eyl 2022

Eline sağlık güzel yazı yazmışsın benimde aklımda vardı bu tarz bir yazı yazmak sayende kurtuldum

.Bende sana benzer sürelerde bu olayları farkettim ve son 1 yıldır hayatım level atlamış durumda.Bence herkesin başlarken bunu merkeze koyup tapmasının nedeni forumdaki başarı hikayeleri,yok bilmem neverfapin 1200 faydası gibi zımbırtılar.Akademide de bu konuda 1500 faydası var ve hepsi bilimsel diye onlarca video çekildi.Aslında camia kendini içten içe yiyor da bunun farkında değiller sanki.Yok kaçıncı gündesiniz yok 280 gün bozma raporu yok hiç boş kalmayın yok krizlere taviz vermeyin (sanki savaşa giriyor) arkadaşlar lütfen yeter bu denli kendini kasan insanların hayatta birşey elde etmeleri imkansız.Herhangi bir işte başarılı olmak için kafanızın biraz rahat olması gerekiyor.Her sorununuzu çözemezsiniz.Hayat sorunlardan kurtulma değil, bitmek bilmeyen sorunları çözme mücadelesidir.İşin özü camia kendi kendini yiyip bitirerek toxic hale getiriyor
Bende senin gibi (2018 aralıktan beri) 3 sene bu saçmalıklarla uğraştım ve kendi kendime eziyet çektirdim.Umarım daha fazla insan kurtulur.
Ben hatta bir tık ileri giderek nofapin bir faydası olduğunuda düşünmüyorum.Çünkü asıl zararlı olan şey pornonun kendisi,bunu bıraktığımızda belirtilerde ortadan kalkıyor.Ve aynı zamanda birşeyi bırakmanın bu kadar kafaya takılması onu bırakmamakla sonuçlanır.Çünkü kendinize bırakmanız gereken şeyi sürekli olarak hatırlatıyorsunuz.

Lazkopat' Alıntı:
Dostum iyi hoş demişsin de buradaki üyelere ya da insanlara ne kadar anlatırsan anlat bu durum ortadan kalkmaz. Çünkü neverfap e hergün yeni insanlar katılıyor. Üstelik neverfap e başlarken ilk yapılan hata da bu onu merkeze koymak. Aradan zaman geçince zaten olayın neverfap ten daha fazlası olduğunu ve hayatı bir bütün olarak ele almanın gerektiğini farkedeceklerdir. Sen mezunsun biliyorum. Bu forumun toksik bir hale geldiği zamanların olduğunu da biliyorum. Senin iyiliğin için sana tavsiyem neverfap'i daha fazla ciddiye alıp batan gemidekilere yardım etme ve kendi gemini yap. Yani bu foruma uğramaya gerek yok dostum. Sen admin değilsin ya da bunları insanlara anlatmak zorunda değilsin. Bence foruma girip yazı yazmak yerine başka bir alışkanlığı koy. Tıpkı mezun olmak için alışkanlıkların gücü kitabını uyguladığın gibi. Neverfap'in bir sonraki adımında neverfap'i unutmak var. Neyse diyeceklerim bu kadardı. Forumun eski üyelerinden birisi olarak bir uğrayayım dedim. Hayatınıza devam edin. Hayat neverfap'ten daha fazlası. Bu fazla kısımları unutmayın.

Doğru diyorsunuz bizim çabalarımızın çoğu boşuna çünkü neverfap/nofapin reklam modeli yüzünden böyle oluyor.Bende senin dediğin alışkanlık var;forumdaki insanlara yardım etme(batan gemiyi kurtarma).Çünkü insanlar bu saçmalıkları nasıl devam ettiriyor kafam bir türlü almıyor.Bilmiyorum ama artık bu saçma alışkanlığı bırakmanın vakti geldi.Ayrıca sanada teşekkür ederim dediğin hayat neverfapten fazlası.Hepiniz kendinize iyi bakın dostlarım.

Richard Winters · 2 Eyl 2022

Kafanızda ne kadar nofapı büyütürseniz beyinimizde aaa bak nofap böyle fayda sağlıyor,şöyle boy uzatıyor,böyle badboy oluyoruz bunu kesin başarmam lazım başka şansım yok diye düşünüyor. Relapse oluncada adam sanki sülalesini kaybetmiş gibi psikolojik olarak kendini bunalıma sokuyor. Halbuki relapse oldum neyse sorun değil hayatıma katabileceği birşey yok zaten bidakine yapmam olur biter dese sorun olmucak. Savascıda diyeceklerimi demiş zaten kurtulmanız gereken şey porno ve trav. Mast sendromu. Doğru bir şekilde mast yaparsanız cinsel ilişki sürenize ve boşalmayı denetlemenizde aşırı faydasını görürsünüz.

Richard Winters · 2 Eyl 2022

Lazkopat' Alıntı:
Dostum iyi hoş demişsin de buradaki üyelere ya da insanlara ne kadar anlatırsan anlat bu durum ortadan kalkmaz. Çünkü neverfap e hergün yeni insanlar katılıyor. Üstelik neverfap e başlarken ilk yapılan hata da bu onu merkeze koymak. Aradan zaman geçince zaten olayın neverfap ten daha fazlası olduğunu ve hayatı bir bütün olarak ele almanın gerektiğini farkedeceklerdir. Sen mezunsun biliyorum. Bu forumun toksik bir hale geldiği zamanların olduğunu da biliyorum. Senin iyiliğin için sana tavsiyem neverfap'i daha fazla ciddiye alıp batan gemidekilere yardım etme ve kendi gemini yap. Yani bu foruma uğramaya gerek yok dostum. Sen admin değilsin ya da bunları insanlara anlatmak zorunda değilsin. Bence foruma girip yazı yazmak yerine başka bir alışkanlığı koy. Tıpkı mezun olmak için alışkanlıkların gücü kitabını uyguladığın gibi. Neverfap'in bir sonraki adımında neverfap'i unutmak var. Neyse diyeceklerim bu kadardı. Forumun eski üyelerinden birisi olarak bir uğrayayım dedim. Hayatınıza devam edin. Hayat neverfap'ten daha fazlası. Bu fazla kısımları unutmayın.

Haklısın lazkopatta forumdaki yanlış zihin yapısında yardıma ihtiyacı olan insanlara ufakta olsa yardımımın dokunması hoşuma gidiyor. Adam üye oluyor relapse olmuş hemen anlık konu açıyor intihar etmek istiyorum diye bu adam bu zihin yapısında hiç birşey başaramaz arada sırada girip ayarı vermek gerekiyor :d

BeyazBuyu · 2 Eyl 2022

Ben daha çok “15 gün nofap yaptım kendimi müthiş hissediyorum. 30 gün bitti inanılmaz değişimler yaşadım.” diye konu açan arkadaşları anlamaya çalışıyorum.

Arkadaşlar 1 yılı devirdim, ben bile zaman zaman iyi veya kötü duygu durum değişikliği yaşıyorum.

Yukarıda yazılması gereken hemen her şey yazılmış. Kişisel gelişiminize önem verip, hayatın tadını çıkartmaya çalışın.

BetraS · 2 Eyl 2022

Richard Winters' Alıntı:
Beyler nofape dine tapar gibi tapmayın. Bir çoğunuz nofapi hayatınızın merkezi haline getiriyor. Hedeflerinizi işinizde yükselmeye, Sporunuza, hobilerinize, haftada şu kadar kıza yürüyecem gibi hedef koyun. Ulan herif 30 gün nofap yapma hedefi koyuyor 2 gün sonra bozup intihar etmek istiyorum, depresyondayım, pişmanım diye zırlamaya başlıyor. Halbuki kafasında büyütmese bu kadar sorun olmuyacaktır. Nofapın süper güçler verdiği yanılgısıyla insanlar belli bir günden sonra hayatlarındaki sorunlardan tamamen kurtulup, huzuru bulacağını anksiyete, depresyon gibi hastalıklarının bir anda yok olucağını düşünüyor. Bi ara boy uzamasına faydası olucağı da söyleniyordu. Bakın şimdi beyler bunlar nofaple asla düzelmeyecek siz kendinizi zorlayıp rahatsız ettirmediğiniz sürece, neyden korkuyorsunuz üstüne gitmediğiniz sürece GE-LİŞ-ME-YE-CEK-SİNİZ. Kızlarla konuşamıyorsanız bunu nofaple nasıl çözüceksiniz gidiceksiniz bol bol kızlarla pratik yapıcaksınız. Anksiyete mi yaşıyorsunuz neyden anksiyete yaşıyorsanız üstüne gidiceksiniz. Depresyonda mısınız ki ali türkşenin dediği gibi iki eli iki bacağı olan sağlıklı bir insanın depresyona girmesi şımarıklıktır. Yastıktan kafanızı kaldırıp aksiyon alıcaksınız. Nofapin size sağlıyacağı fayda dopamin(motivasyon hormonunun) size sağlıyacağı enerjiden başka bir şey değil işte baylar bu cinsel enerjiyi doğru yönlendirdiğiniz takdirde bir şeyler başarıcaksınız.
Süreçte zaman tutmayın, hedef koymayın kısaca nofap yapıyorum demeyin sadece yapmak istemiyorum gerçek hayattaki kızlarla tanışıp birliktelik yaşamak varken iki kişinin sevişmesini mi izlicem dediğinizde sorun kalmıcaktır. Süreci bozdunuz diyelim sorun yok okey diyip bir daha aynı hatayı yapmazsınız olur biter ama pişmanlık, depresyon, intihar filan baylar bunlar kafanızda nofapi kurtuluş bileti zannettiğiniz için yaşadığınız şeylerdir. Ben bu kendi tecrübeme göre yazıyorum bu zihin yapısına sahip olmam 3 4 senemi aldı bende forumdaki çoğu insan gibi ya nofap yapmam lazım tek çarem o nofapte belli güne gelince bütün sorunlarım ortadan kalkacak diye düşünüyordum ki hayatın sert bir tokat atmasıyla kendime geldim. Nofap akımını biraz toxic buluyorum insanlara aşırı yüksek vaatler veriliyor zavallı garibimde sorununu çözmeyi nofap yaparak bulucağını sanıyor. Pornodan tamamen kurtulun iki kişinin sevişmesini izlemeyin olum bundan daha beta bir hareket herhalde yatak odasında sevgilini başkasın gibmesi olabilir. Hayatınızdaki sorunların gerçek çözümlerine odaklanın. Esenlikler.

Son 1 aydır nofap i hayatimin merkezinden çıkarttım relapse oldugum zamanlar sağlık olsun bir daha deneriz seklinde kendimi motive ediyorum ve daha uzunsure uzak duruyorum hâl böyle olunca insan artik uzulmeyi bırakıyor ve başka şeylere yöneliyor. Bunu herkese tavsiye ederim once toksik arkadasliklarinizi bitirin sonra nofap i hayat merkezinden çıkartın

Richard Winters · 2 Eyl 2022

BetraS' Alıntı:
Son 1 aydır nofap i hayatimin merkezinden çıkarttım relapse oldugum zamanlar sağlık olsun bir daha deneriz seklinde kendimi motive ediyorum ve daha uzunsure uzak duruyorum hâl böyle olunca insan artik uzulmeyi bırakıyor ve başka şeylere yöneliyor. Bunu herkese tavsiye ederim once toksik arkadasliklarinizi bitirin sonra nofap i hayat merkezinden çıkartın

Olması gereken doğru zihin yapısı bu şekildedir dostum başarılar dilerim.

umutbey · 21 Şub 2023

gerçekten güzel bir farkındalık kattı bana. teşekkür ederim

spartann · 21 Şub 2023

Kesinlikle haklısın hocam. Önemli olan doğru zihin yapısı. Pbky kitabında da bahsediyor. Siz eğer nofapı gözünüzde bu kadar büyütürseniz yoksunluk belirtilerini çok daha şiddetli yaşıyorsunuz. Bunun sebebi beynine bunu senin böyle öğretmen, kodlaman. Halbuki pmo nun sana x zevk verip 100x zarar verdiğini bilinçli şekilde kavrarsan sen ne şiddetli yoksunluk çekersin ne şiddetli kriz yaşarsın. İlla ki yoksunluk olur ama çokta şiddetli olmaz bence. Doğru zihin yapısı çok önemli. Yoksa pmo yu ertelemekten başka bir şey yapmış olmazsın.

LightElectricWave · 18 Haz 2023

Marty · 19 Haz 2023

BeyazBuyu' Alıntı:
Ben daha çok “15 gün nofap yaptım kendimi müthiş hissediyorum. 30 gün bitti inanılmaz değişimler yaşadım.” diye konu açan arkadaşları anlamaya çalışıyorum.

Arkadaşlar 1 yılı devirdim, ben bile zaman zaman iyi veya kötü duygu durum değişikliği yaşıyorum.

Yukarıda yazılması gereken hemen her şey yazılmış. Kişisel gelişiminize önem verip, hayatın tadını çıkartmaya çalışın.

Haklısınız ancak ilk defa nofap yapanlarda bunu görmek mümkün bence. Ben de mesela öyle olmuştu bir sürecimde 6.günde hissettiğim muhteşem zihin berraklığını ve enerjiyi başka birçok sürecimde 30 hatta 40'ncı günlerde bile göremedim. Burada unutmamak gereken yazmış olduğunuz gibi zaman zaman kendinizi iyi ve kötü hissedebileceğiniz ve zamanınızı boşa harcamamak gerektiğidir. Gün sayarak yapılan nofap'ten kimseye hayır gelmez.

Brock · 19 Haz 2023

Ne babayiğit adamlar var memlekette

raiden · 4 Ara 2023

Ben de buna benzer bir başlık açacaktım ki sizin açtığınız bu başlığı gördüm. Söylediklerinize katılıyorum. Nofap ya da Neverfap (nasıl isimlendireceğiniz size kalmış) yaparken pek çok insan bu sürece aşırı odaklanıyor, onun dışındaki hayata pek bakmıyor. Evet, porno izlemeyi bırakmak çok doğru bir karar ama boş zamanınızı doldurmanız ve ayrıca terk ettiğiniz bağımlılığın yerine faydalı bir şey koymanız gerekiyor. Eğer eskiden porno izlemeye harcadığınız zamanı şimdi her gün "porno izlememeliyim" düşüncesine harcıyorsanız odak noktanız hâlâ porno demektir. Buna aşırı odaklanmak da eninde sonunda porno bağımlılığını geri getirir. Nofapa değil, hayata odaklanın.

Kendi günlüğüme bakıyorum ve bir de bazı arkadaşın günlüklerine. Şunu fark ettim: Pek çok arkadaş günlük ereksiyon durumlarından, cinsel sağlıklarından, sürekli gelen mastürbasyon isteklerinden, can sıkıntısından, kendilerine karşı acımalarından söz ediyorlar. Bense bir süredir bunu bıraktım. Ben burada nofapa başlayan arkadaşların günlüklerinde bunları okumak istemiyorum. Ben bir süredir günlüğümde iş hayatımdan, yabancı dil öğrenme çabalarımdan, insan ilişkilerimden, eğitimimden bahsediyorum. Mastürbasyon vb. konular gittikçe daha az yer tutuyor.

Hayatınızı anlamlı bir şeyle doldurun. İşsizseniz iş bulun. Eğer istediğiniz gibi bir iş bulamıyorsanız istemediğiniz gibi bir işi mecburen kabul edin. Böylece hem boş zamanınız dolmuş olur, hem evden çıkmış olursunuz hem de daha iyi bir iş bulana kadar orada üç beş kuruş para kazanırsınız, karamsarlığa kapılmazsınız. Ben öyle yapıyorum. Ya da yabancı dil öğrenin, zamanınızı buna harcayın. Veya açıköğretimden de olsa bir okula kaydolun. Ya da herhangi bir konuda bir kursa kaydolun. Belediyelerin bir sürü ücretsiz kursları oluyor. Dindar biriyseniz gidin camide ibadet edin, cemaatle sosyalleşin. Sağlık sorununuz yoksa spor yapın, maddi imkânınız varsa bunu spor salonunda yapın. İmkânınız yoksa belediyenin açık hava spor tesislerini kullanın. Şehrinizdeki festival, konser, tiyatro vb. konularda illa ki ücretsiz etkinlikler oluyordur. Bunları takip edin, kaçırmayın. İsterseniz bir derneğe üye olun, isterseniz bir siyasi partiye. Hiçbir şey yapamıyorsanız çıkın komşunuza ya da bir akrabanıza gidin. Size kalmış. Ama Allah aşkına evden çıkın.

Bunlardan birini veya birkaçını yapın. Bunların aynı anda birkaç faydası var.

Boş zamanınız doluyor.
Evden çıkmış oluyorsunuz.
Kendinizi geliştiriyorsunuz.
Sosyalleşiyorsunuz.
Maddi veya manevi kazancınız oluyor.

Bunların sonucunda da porno izlemek çok da aklınıza gelmiyor. Gelse bile buna çok az fırsatınız oluyor. Bunları yaptığınızda hayata katılmaya başlıyorsunuz. Unutmayın, her gün evde oturup porno izlemekle her gün evde oturup "bu bağımlılığa dayanacağım, nofap yapıyorum" diyerek yaşamak arasında sandığınızdan çok daha fazla benzerlik var. İkisinde de evin içinde oturan, hayata katılmayan, hayatı uzaktan seyreden bir insan durumundasınız. Nofapa değil, hayata odaklanın. Bir köşeye oturup, bu foruma girip "PMO benim hayatımı çaldı" diye ağlayarak bu bağımlılıktan kurtulamazsınız.

Ben sevmediğim bir işte çalışıyorum. Ama daha iyisini bulmak için de arayışımı sürdürüyorum. İşimi sevmesem de cebime para giriyor, borçlarım ödeniyor, az çok bir birikimim oluyor, sigortam yatıyor, pornoya ve bilgisayar oyunlarına harcayacağım boş zamanım doluyor, iş yerimde iyi kötü sosyalleşiyorum. İşim yüzünden zaman zaman stresli olsam da hayata dair karamsar bakmıyorum artık. İşim dışındaki zamanımın çoğu ise İngilizceye öğrenmeye, açıköğretimden okumaya başladığım yeni üniversite için ders çalışmaya falan gidiyor. Arada azıcık boş zamanım oluyorsa o da tanıdıklarımla sosyalleşmeye gidiyor. İnsanların bana bakışı değişti. Ailemin bile bana bakışı değişti. Özgüvenim arttı. Kızlar konusundaki gelişmeleri de daha sonra kendi günlüğümde yazarım. Fakat kızlar da asıl odak noktam değil. Açıktan üniversite, yabancı dil öğrenimi, iş başvuruları, mevcut işe devam etmek, hatta yurtdışına çıkmak için pasaport çıkarmak vs. her tuşa basıyorum ve kendim için yaptıklarımdan keyif alıyorum.

Umarım kendimi iyi ifade edebilmişimdir, umarım okuyan birilerine faydam dokunmuştur.

Marty · 4 Ara 2023

raiden' Alıntı:
Ben de buna benzer bir başlık açacaktım ki sizin açtığınız bu başlığı gördüm. Söylediklerinize katılıyorum. Nofap ya da Neverfap (nasıl isimlendireceğiniz size kalmış) yaparken pek çok insan bu sürece aşırı odaklanıyor, onun dışındaki hayata pek bakmıyor. Evet, porno izlemeyi bırakmak çok doğru bir karar ama boş zamanınızı doldurmanız ve ayrıca terk ettiğiniz bağımlılığın yerine faydalı bir şey koymanız gerekiyor. Eğer eskiden porno izlemeye harcadığınız zamanı şimdi her gün "porno izlememeliyim" düşüncesine harcıyorsanız odak noktanız hâlâ porno demektir. Buna aşırı odaklanmak da eninde sonunda porno bağımlılığını geri getirir. Nofapa değil, hayata odaklanın.

Kendi günlüğüme bakıyorum ve bir de bazı arkadaşın günlüklerine. Şunu fark ettim: Pek çok arkadaş günlük ereksiyon durumlarından, cinsel sağlıklarından, sürekli gelen mastürbasyon isteklerinden, can sıkıntısından, kendilerine karşı acımalarından söz ediyorlar. Bense bir süredir bunu bıraktım. Ben burada nofapa başlayan arkadaşların günlüklerinde bunları okumak istemiyorum. Ben bir süredir günlüğümde iş hayatımdan, yabancı dil öğrenme çabalarımdan, insan ilişkilerimden, eğitimimden bahsediyorum. Mastürbasyon vb. konular gittikçe daha az yer tutuyor.

Hayatınızı anlamlı bir şeyle doldurun. İşsizseniz iş bulun. Eğer istediğiniz gibi bir iş bulamıyorsanız istemediğiniz gibi bir işi mecburen kabul edin. Böylece hem boş zamanınız dolmuş olur, hem evden çıkmış olursunuz hem de daha iyi bir iş bulana kadar orada üç beş kuruş para kazanırsınız, karamsarlığa kapılmazsınız. Ben öyle yapıyorum. Ya da yabancı dil öğrenin, zamanınızı buna harcayın. Veya açıköğretimden de olsa bir okula kaydolun. Ya da herhangi bir konuda bir kursa kaydolun. Belediyelerin bir sürü ücretsiz kursları oluyor. Dindar biriyseniz gidin camide ibadet edin, cemaatle sosyalleşin. Sağlık sorununuz yoksa spor yapın, maddi imkânınız varsa bunu spor salonunda yapın. İmkânınız yoksa belediyenin açık hava spor tesislerini kullanın. Şehrinizdeki festival, konser, tiyatro vb. konularda illa ki ücretsiz etkinlikler oluyordur. Bunları takip edin, kaçırmayın. İsterseniz bir derneğe üye olun, isterseniz bir siyasi partiye. Hiçbir şey yapamıyorsanız çıkın komşunuza ya da bir akrabanıza gidin. Size kalmış. Ama Allah aşkına evden çıkın.

Bunlardan birini veya birkaçını yapın. Bunların aynı anda birkaç faydası var.

Boş zamanınız doluyor.

Evden çıkmış oluyorsunuz.

Kendinizi geliştiriyorsunuz.

Sosyalleşiyorsunuz.

Maddi veya manevi kazancınız oluyor.

Bunların sonucunda da porno izlemek çok da aklınıza gelmiyor. Gelse bile buna çok az fırsatınız oluyor. Bunları yaptığınızda hayata katılmaya başlıyorsunuz. Unutmayın, her gün evde oturup porno izlemekle her gün evde oturup "bu bağımlılığa dayanacağım, nofap yapıyorum" diyerek yaşamak arasında sandığınızdan çok daha fazla benzerlik var. İkisinde de evin içinde oturan, hayata katılmayan, hayatı uzaktan seyreden bir insan durumundasınız. Nofapa değil, hayata odaklanın. Bir köşeye oturup, bu foruma girip "PMO benim hayatımı çaldı" diye ağlayarak bu bağımlılıktan kurtulamazsınız.

Ben sevmediğim bir işte çalışıyorum. Ama daha iyisini bulmak için de arayışımı sürdürüyorum. İşimi sevmesem de cebime para giriyor, borçlarım ödeniyor, az çok bir birikimim oluyor, sigortam yatıyor, pornoya ve bilgisayar oyunlarına harcayacağım boş zamanım doluyor, iş yerimde iyi kötü sosyalleşiyorum. İşim yüzünden zaman zaman stresli olsam da hayata dair karamsar bakmıyorum artık. İşim dışındaki zamanımın çoğu ise İngilizceye öğrenmeye, açıköğretimden okumaya başladığım yeni üniversite için ders çalışmaya falan gidiyor. Arada azıcık boş zamanım oluyorsa o da tanıdıklarımla sosyalleşmeye gidiyor. İnsanların bana bakışı değişti. Ailemin bile bana bakışı değişti. Özgüvenim arttı. Kızlar konusundaki gelişmeleri de daha sonra kendi günlüğümde yazarım. Fakat kızlar da asıl odak noktam değil. Açıktan üniversite, yabancı dil öğrenimi, iş başvuruları, mevcut işe devam etmek, hatta yurtdışına çıkmak için pasaport çıkarmak vs. her tuşa basıyorum ve kendim için yaptıklarımdan keyif alıyorum.

Umarım kendimi iyi ifade edebilmişimdir, umarım okuyan birilerine faydam dokunmuştur.

Harikasın hocam, çok iyi kavramışsın olayı. "100. günümdeyim evde durup oyun oynuyorum hala bir şey değişmedi "diyenlere zorla okutmak lazım bence bu yazıyı.

arslan yürekli richard · 4 Ara 2023

abd'de bulunan Ucla adında bir üniversite bununla ilgili bir araştırma yapmış nofap'ı fazla ciddiye alan insanlarda anksiyete ve depresyon görülüyormuş.

linki bırakıyorum aşağıya ingilizce bilen bir arkadaş çevirebilir.

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.