Selam herkese, bayağıdır cebelleştiğim sosyal anksiyete azaldı ve çekingenlik seviyesine düştü. Artık dışarıda rahatım, herkes bana bakıyor düşüncesi artık yok ama yeni insanlarla tanışmak hala içimi titretiyor. Mastürbasyon bağımlısıydım ve ben de NoFap sürecine başladım. Bu sürece devam ettikçe içimdeki bu korku azalır mı? Ne dersiniz?

Tanışık olmadığım insanlarla muhabbet açmak elbette zor değil, altı üstü gidip merhaba diyeceğim, evet. Ama iç sesimin beni bundan alıkoymak için verdiği düşüncelere inanamazsınız. Tavsiye bekliyorum. İlaç kullanmıyorum.

Azalmaz. Nofap bir mucize değil. Konfor alanınızdan çıkın kendinizi zorlayacak adımlar atın.

endiptengeldim' Alıntı:

Selam herkese, bayağıdır cebelleştiğim sosyal anksiyete azaldı ve çekingenlik seviyesine düştü. Artık dışarıda rahatım, herkes bana bakıyor düşüncesi artık yok ama yeni insanlarla tanışmak hala içimi titretiyor. Mastürbasyon bağımlısıydım ve ben de NoFap sürecine başladım. Bu sürece devam ettikçe içimdeki bu korku azalır mı? Ne dersiniz?

Tanışık olmadığım insanlarla muhabbet açmak elbette zor değil, altı üstü gidip merhaba diyeceğim, evet. Ama iç sesimin beni bundan alıkoymak için verdiği düşüncelere inanamazsınız. Tavsiye bekliyorum. İlaç kullanmıyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

psikiyatriye gittin mi kardeşim herhangi bir ilaç kullanıyor musun?

mustafa78' Alıntı:

psikiyatriye gittin mi kardeşim herhangi bir ilaç kullanıyor musun?

Genişletmek için tıklayın ...

Kullanıyordum ama bıraktım. Asla da geri dönmem.

endiptengeldim' Alıntı:

Selam herkese, bayağıdır cebelleştiğim sosyal anksiyete azaldı ve çekingenlik seviyesine düştü. Artık dışarıda rahatım, herkes bana bakıyor düşüncesi artık yok ama yeni insanlarla tanışmak hala içimi titretiyor. Mastürbasyon bağımlısıydım ve ben de NoFap sürecine başladım. Bu sürece devam ettikçe içimdeki bu korku azalır mı? Ne dersiniz?

Tanışık olmadığım insanlarla muhabbet açmak elbette zor değil, altı üstü gidip merhaba diyeceğim, evet. Ama iç sesimin beni bundan alıkoymak için verdiği düşüncelere inanamazsınız. Tavsiye bekliyorum. İlaç kullanmıyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

Psikolojik olarak kendini şartlarsan geçebilir. Ben tanıdıklarımla bile rahatça konuşamayan bir insandım, neverfaple birlikte bana özgüven gelmişti, artık rahatça tanımadıklarımla bile konusuyorum

endiptengeldim' Alıntı:

Kullanıyordum ama bıraktım. Asla da geri dönmem.

Genişletmek için tıklayın ...

neden kardeşim seni rahatlatıyor onlar bu kadar kesin kararlı asla dönmem demeni anlamadım yan etki mi yaptı?

İlacı bırakınca eski halimden beter oluyorum çünkü. Ve geçen seneye göre biraz daha iyiyim şu anda.

Merhabalar. Neverfap yapmak sana tanımadığın insanlarla iletişim kurman için bir rahatlama verecektir.
Bende de vardı bu. Bir kaç ay mast yapmadığımda daha atılgan olabiliyordum veya kendimi daha çok zorluyordum ama yine de bir şeyler eksik oluyordu.

Bende aşırı el terleme sorunu vardı. İyontoforez cihazı satın aldım ve bu durumu düzelttim. Mastürbasyonu ve pornoyu bırakarak da konfor alanımdan çıkmak için bir cesaret ve başka insanlarla çıkmak için istek aldım.

Önemli olan kendini zorlaman ve bu ortamlarda bulunman. Evde kalıp dışarı çıkıp birileriyle hemen tanışmayı umuyorsan yapılabilir ama yapacağını düşünmüyorum.
Geçenlerde bir yere gezmeye gittim ve tanımadığım yerli halkla muhabbet açıp nereleri gezebileceğimi sordum. Bu bana hem bilgi verdi hem de bu korkumu yavaş yavaş aşıyorum.
Kendini zor durumlara sok. Bir süre sonra gidip birisine laf atıp konuşma başlatacaksın ve sandığın kadar "öcü" bir şey olmadığını farkettiğinde rahatlayacaksın.
Kıssadan hisse, insanlarla tanışmanı engelleyen sevmediğin bir özelliğin veya durum varsa önce onu düzelt sonra kendini uygun koşullara sokup bir denemeyle başla.

Büyük ihtimalle azalır. Kaçıncı günlerdesin?