Önce Fetişleri Bırakmaya Çalışmak Mantıklı Olur Mu?

chidori88 · 3 Ağu 2022

Arkadaşlar selamlar. Pandemi başladığından beri pmo bağımlılığım kötü ilerledi ve bir türlü bırakamıyorum. İlk olarak da özsaygımı ve özgüvenimi zedeleyen fetişlerimi bırakmak kulağa daha mantıklı geliyor. Cinsel olarak pek aktif biri olmadığım için mental sağlığıma fiziksel sağlığıma kıyasla öncelik vermeyi düşünüyorum. Bu konuda bana tavsiye verir misiniz? Sürekli kendimi eziklediğim düşüncelerden kurtulursam, daha sonrasında beyin kimyamı normale döndürmek, veya ödül sistemimi düzeltmek belki de daha kolay olacaktır. Şu an depresyondayım ve beyin kimyam pek de umrumda değil. Ve fetişlerimi ve pmo bağımlılığının kendisini birbirinden nasıl ayırırım?

Melixah · 4 Ağu 2022

Hocam bu düşünce muhtemelen porno kullanmak için beynin sana bir bahane bulmasından kaynaklanıyor. PBKY kitabını okuduysan bir bölümde sadece "normal, yumuşak" porno kullananları ele alıyordu. "Onlar porno kullandıkları süre boyunca 'kırmızı çizgi'yi geçmemek için savaşırlar." benzeri bir cümle yazıyordu. Senin fetişlerini bırakman bağımlılığı bırakmana katkı sağlamaz. Ne psikolojini düzeltir ne de bir işine yarar.

Rayther · 5 Ağu 2022

Bu fetiş ile ilgili bende bir şey danışmak istiyorum
Benim küçüklüğümden gelme bir fetişim var ancak karakterime biraz aykırı sizce bunu kabul etmelimiyim yani hem istiyorum hem istemiyorum gibi

chidori88 · 5 Ağu 2022

Melixah' Alıntı:
Hocam bu düşünce muhtemelen porno kullanmak için beynin sana bir bahane bulmasından kaynaklanıyor. PBKY kitabını okuduysan bir bölümde sadece "normal, yumuşak" porno kullananları ele alıyordu. "Onlar porno kullandıkları süre boyunca 'kırmızı çizgi'yi geçmemek için savaşırlar." benzeri bir cümle yazıyordu. Senin fetişlerini bırakman bağımlılığı bırakmana katkı sağlamaz. Ne psikolojini düzeltir ne de bir işine yarar.

O kitabın çevirisini ben yaptım hocam yani her sayfasında yazan şeyleri kelimesi kelimesine okudum

Ancak bir şeyin benim için doğru olduğunu bilmek, pmo'nun faydası olmadığını bilmek bazen bırakmak için yeterli olmuyor. Kolayı seçmeye meyilliyiz sonuçta insanlar olarak. Başka bir yolu yok mudur acaba?

IskenderBurak · 5 Ağu 2022

Bu ertelemekten başka bir şey değildir dostum. Sadece kendini bu pislikte tutmak için avutuyorsun. Süreçte ilerledikçe fetişlerinden de kurtulacaksın lakin süreci bozdukça fetişlerin de devam edecek.

zombie10 · 7 Ağu 2022

Dostum bu konuda ancak seni senin gibi olanlar anlar. Yaşım 28 çok küçük yaşlarda başlamış olan fetişim var, nerde nasıl bilinç altıma girdiğini bilmiyorum, sadece çok güçlü, karakterime kaynamış gibi ama bir o kadar da benle çelişiyor. Kendimde yaptığım bir takım tespitleri aktarayım belki yardımcı olur sana. Bu fetiş pornodan önce de vardı kendi çok farklı yollarla(tramvatik mastrbasyon gibi) dışa vuruyordu. Pornolar ile kendine kılıf uydurmuş oldu, pekişti. Bu böyle yaklaşık 11-12 sene devam etti, hayatımda hiç normal porno izlemedim hep hard başlayıp hard devam ettim. Beynim de enteresan tramvatik bir etki yaratıyordu. Bana zarar verdiğini farkettiğim anda bırakma kararı aldım, Pornoyu bırakmanın kolay yolu adlı kitap çok işime yaradı.1 senedir porno izlemiyorum ki ilk hedefim pornoyu bırakmaktı.(fetişimi besleyen en büyük olgu o idi). Şimdi fetişim farklı şekillerde çıkış yolu arıyor kendine(gerçek hayattaki gördüğü kızlarla dreaming yapmak gibi), kuru mastrbasyonla. Şimdi ki hedefim mastrbasyonu bırakmak, beynim kazan gibi.Gerçekten sanki uyuşturucu madde bırakıyormuş gibi hissediyorum kendimi.Ama iyiye gidiyorum bunu hissediyorum, hayattan zevk almaya başladım. Umarım sizde kurtulursunuz.

Savascı · 7 Ağu 2022

Şuanki psikolojin 90 günde yaşadığın şeylerin toplamından ibaret dostum.Bu da ruh durumunu etkiliyor ve mental gücünü belirliyor.Mental güç herşeyden önemlidir.Bunun inşası ve güçlendirmesi gerekiyor.İnsan anlık kararlarla ilerleyen bir varlık değil bence.Daha ziyade insan, birikimle daha güçlü eylemler yapıyor.Suya benziyoruz,akışkan gibi ne yöne akarsak o yönde gücümüz ve karar kapasitemiz,eylem becerimiz artıyor.Ben senin yerinde olsam ilk önce mental güçle işe başlarım.90 günlük süreçte kurallarım şu olurdu;
1.Psikolojimi düşüren herşeyi bloklarım.Haberler,siyasi videolar,siyasi tweetler,depresif şarkılar dinlemeyi bırakıyorum.Daha enerjik şarkılar dinlerim.Bu bile senin ruh halini etkiliyor.
2.Haftada kendime 2 kez pmo yapma izni veririm.Bir saniye bu bağımlılık değilmiydi ? Evet bağımlılık ama önceliğimiz onu bırakmak değil.Önceliğimiz mental güç kazanmak.Bu yüzden işe kontrol edebileceğimiz şeylerle başlayacağımız,kontrolümüzün düşük olduğu şeyleri kontrollü yapacağız.
3.Başarabileceğin hedefler belirleyip onları gerçekleştiririm.Pmo varken hedefleri gerçekleştireceğim bu faydalardan yoksun halde ? dediğini duyar gibiyim ama yanlış düşünüyorsun.Şuanki becerinle bile yüzlerce hedefi parçalayacak güce sahipsin,daha üst seviyelere çıkmak için ileride o bölümü açacağız

4.İstikrar,istikrar,istikrar,istikrar,
Hedeflerini başarıp ilerledikçe mental gücün artacak,geleceğe umudun artacak,karamsarlığın dağılacak,ruh halin değişecek.Bu olaylar sayesinde değişen psikolojinle nofap yapmak çok farklı olacak.

Samuray · 7 Ağu 2022

Eğer fetişler pornografi kaynaklı değilse dediğin şey mantıklı ve uygulanabilir. Bir uzmandan destek alman yardımcı olur. Bildiğim kadarıyla terapi gibi yöntemlerle çözülebiliyor.

Eğer fetişlerin pornografi kaynaklıysa dediğini uygulamak mantıksız olur. 90 günlük sürece odaklanmak durumu çözer.

Ek olarak ortada özgüveni azaltan bir şey varsa önce onu kabullenmeli, bir süre kendini güçlendirip ondan sonra ona saldırabilirsin.

Ugr · 8 Ağu 2022

kardeşim zaten fetiş gibi garip birşeyi hemen bırakmalısın . Akrabalarının bunu öğrendiğini düşünsene . Zaten akrabalardan önce kendine boyle bir kotuluk yapma

chidori88 · 9 Ağu 2022

zombie10' Alıntı:
Dostum bu konuda ancak seni senin gibi olanlar anlar. Yaşım 28 çok küçük yaşlarda başlamış olan fetişim var, nerde nasıl bilinç altıma girdiğini bilmiyorum, sadece çok güçlü, karakterime kaynamış gibi ama bir o kadar da benle çelişiyor. Kendimde yaptığım bir takım tespitleri aktarayım belki yardımcı olur sana. Bu fetiş pornodan önce de vardı kendi çok farklı yollarla(tramvatik mastrbasyon gibi) dışa vuruyordu. Pornolar ile kendine kılıf uydurmuş oldu, pekişti. Bu böyle yaklaşık 11-12 sene devam etti, hayatımda hiç normal porno izlemedim hep hard başlayıp hard devam ettim. Beynim de enteresan tramvatik bir etki yaratıyordu. Bana zarar verdiğini farkettiğim anda bırakma kararı aldım, Pornoyu bırakmanın kolay yolu adlı kitap çok işime yaradı.1 senedir porno izlemiyorum ki ilk hedefim pornoyu bırakmaktı.(fetişimi besleyen en büyük olgu o idi). Şimdi fetişim farklı şekillerde çıkış yolu arıyor kendine(gerçek hayattaki gördüğü kızlarla dreaming yapmak gibi), kuru mastrbasyonla. Şimdi ki hedefim mastrbasyonu bırakmak, beynim kazan gibi.Gerçekten sanki uyuşturucu madde bırakıyormuş gibi hissediyorum kendimi.Ama iyiye gidiyorum bunu hissediyorum, hayattan zevk almaya başladım. Umarım sizde kurtulursunuz.

Benim için de sorun pornografi bağımlılığından önce başladı zaten hocam. Yaşadığım travmalarla ve hayatımda eksik olan şeylerle ilgili. O yüzden pmo'yu bırakmanın bu boşlukları dolduracağını sanmıyorum. Ama sanırım bunun cevabını terapide bulacağım. Bilmiyorum

chidori88 · 9 Ağu 2022

Savascı' Alıntı:
Şuanki psikolojin 90 günde yaşadığın şeylerin toplamından ibaret dostum.Bu da ruh durumunu etkiliyor ve mental gücünü belirliyor.Mental güç herşeyden önemlidir.Bunun inşası ve güçlendirmesi gerekiyor.İnsan anlık kararlarla ilerleyen bir varlık değil bence.Daha ziyade insan, birikimle daha güçlü eylemler yapıyor.Suya benziyoruz,akışkan gibi ne yöne akarsak o yönde gücümüz ve karar kapasitemiz,eylem becerimiz artıyor.Ben senin yerinde olsam ilk önce mental güçle işe başlarım.90 günlük süreçte kurallarım şu olurdu;
1.Psikolojimi düşüren herşeyi bloklarım.Haberler,siyasi videolar,siyasi tweetler,depresif şarkılar dinlemeyi bırakıyorum.Daha enerjik şarkılar dinlerim.Bu bile senin ruh halini etkiliyor.
2.Haftada kendime 2 kez pmo yapma izni veririm.Bir saniye bu bağımlılık değilmiydi ? Evet bağımlılık ama önceliğimiz onu bırakmak değil.Önceliğimiz mental güç kazanmak.Bu yüzden işe kontrol edebileceğimiz şeylerle başlayacağımız,kontrolümüzün düşük olduğu şeyleri kontrollü yapacağız.
3.Başarabileceğin hedefler belirleyip onları gerçekleştiririm.Pmo varken hedefleri gerçekleştireceğim bu faydalardan yoksun halde ? dediğini duyar gibiyim ama yanlış düşünüyorsun.Şuanki becerinle bile yüzlerce hedefi parçalayacak güce sahipsin,daha üst seviyelere çıkmak için ileride o bölümü açacağız
4.İstikrar,istikrar,istikrar,istikrar,
Hedeflerini başarıp ilerledikçe mental gücün artacak,geleceğe umudun artacak,karamsarlığın dağılacak,ruh halin değişecek.Bu olaylar sayesinde değişen psikolojinle nofap yapmak çok farklı olacak.

Teşekkürler hocam, güzel bir tavsiye. O yönde ilerliyorum zaten. 6 aydır düzenli spor yapıyorum ve mentalime zarar veren insanlarla arama mesafe koyacağım. Devamı gelir umarım

chidori88 · 9 Ağu 2022

Ugr' Alıntı:
kardeşim zaten fetiş gibi garip birşeyi hemen bırakmalısın . Akrabalarının bunu öğrendiğini düşünsene . Zaten akrabalardan önce kendine boyle bir kotuluk yapma

Aga ne ha diyince oluyor ne de korku yoluyla

Bu sorun çok derinde ya, pornografi ile alakalı değil

Samuray · 9 Ağu 2022

chidori88' Alıntı:
Benim için de sorun pornografi bağımlılığından önce başladı zaten hocam. Yaşadığım travmalarla ve hayatımda eksik olan şeylerle ilgili. O yüzden pmo'yu bırakmanın bu boşlukları dolduracağını sanmıyorum. Ama sanırım bunun cevabını terapide bulacağım. Bilmiyorum

Aslında hayatını kötü etkileyen türdeyse süreç bunu kontrol altına almanı sağlayabilir. Dürtüleri azaltır, tamamen silmese de. Başa çıkman kolay olabilir. Yine de terapi en iyi çözüm.

theUNİVERSE · 14 Kas 2024

Bende de porno kaynaklı şuan zorlandığim fetisler var,onun yüzünden o fetise kaymayayim diye sürekli mastürbasyon yapıyorum yoksa o şekilde yapicam ama bayadir o şekilde fetise kaymadigim için ve o şekle kaymayayim diye neredeyse her gün mastürbasyon yapıyorum,çok yoruyor,mesela normal hayatta iken asla yapmicam birşeyi porn izlerken o halde buluyorum ve o kadar gerçekçi ki anlatamam,porn izlerken yapabilirim belki ama hiç denemedim belki de yine yapamicam, dediğim gibi çok zorlanıyorum son zamanlarda, bugün mesela çok zorlandım,bu sefer az kalsın o şekilde fetise kurban gidiyordum son anda kavşaktan dönmeyi başardim lakin bu şekilde nereye kadar gider bilmiyorum

Ara

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Yönetimle İletişime Geç >>>

Önce Fetişleri Bırakmaya Çalışmak Mantıklı Olur Mu?

chidori88

Jüpiter Yolcusu

Melixah

Yeni Fapstronot

Rayther

Mars Yolcusu

chidori88

Jüpiter Yolcusu

IskenderBurak

Jüpiter Yolcusu

zombie10

Yeni Fapstronot

Savascı

Deneyimli Üye

Samuray

Son Dopamin Bükücü

Ugr

Yeni Fapstronot

chidori88

Jüpiter Yolcusu

chidori88

Jüpiter Yolcusu

chidori88

Jüpiter Yolcusu

Samuray

Son Dopamin Bükücü

theUNİVERSE

Yeni Fapstronot

Hakkımızda

NeverFap Akademi Bağlantıları

Çevrimiçi İstatistikleri