Herkese selam,
Hayatımda ilk kez bu sıklıkta pmo döngüsündeyim. Sıklıktan kastım yaklaşık 5 aydır hergün veya bir/iki gün aralıklarla pmo bataklığına saplandım. Sonuç olarak bahsettiğim bu son aylarda 3 günlük bile pmo'dan uzaklaşmış bir sürecim olmadı ve maalesef bu da beni çok yıprattı.
Yaklaşık 4 yıl önce (o zaman eski site vardı) 90 günlük bir sürecim olmuştu. Onun dışında uzun bir sürecim olmadı fakat az önce bahsettiğim son zamanlardaki gibi ağır bir pmo döneminden de geçmemiştim.
Gel gelelim başlıkta da yazdığım üzere bahsini açmak istediğim mevzu, pmo ile uyku arasındaki ilişki.
Akşam pmo ile günü kapatıp ancak öyle uyku haline geçebiliyorum aksi durumda uyuyamıyorum çünkü beynim beni sürekli pmo yapmam için uyarıyor. Yukarıda dediğim gibi 1 veya 2 gün direniyorum pmo yapmadan uyuyabilmek için (tabi direndiğim günlerde sabah 4 veya 5'e kadar saçma sapan şeylerle meşgul oluyorum) ama 2. günün sonunda yine uykusuzluk hali ve bundan dolayı üstüne vücudun ve beynin zayıf yakalanmasıyla pmo'ya geri dönüyorum.
Ezcümle tekrardan bir sürece girmeye ihtiyacım var ve son aylarda iyice pmo bataklığının içine girmemle hem beden hem de mental açıdan çok dirayetsiz ve kırılganım.
Bu nedenle de genellikle akşamları beni alıkoyan ve ertesi günümü ve dahası tüm hayatımı resmen benden çalan bu bağımlılığı tekrardan bırakma gayretime destek olmanız için fikirlerinizi veya yorumlarınızı alabilirim.
Herkese başarılar.
Hayatımda ilk kez bu sıklıkta pmo döngüsündeyim. Sıklıktan kastım yaklaşık 5 aydır hergün veya bir/iki gün aralıklarla pmo bataklığına saplandım. Sonuç olarak bahsettiğim bu son aylarda 3 günlük bile pmo'dan uzaklaşmış bir sürecim olmadı ve maalesef bu da beni çok yıprattı.
Yaklaşık 4 yıl önce (o zaman eski site vardı) 90 günlük bir sürecim olmuştu. Onun dışında uzun bir sürecim olmadı fakat az önce bahsettiğim son zamanlardaki gibi ağır bir pmo döneminden de geçmemiştim.
Gel gelelim başlıkta da yazdığım üzere bahsini açmak istediğim mevzu, pmo ile uyku arasındaki ilişki.
Akşam pmo ile günü kapatıp ancak öyle uyku haline geçebiliyorum aksi durumda uyuyamıyorum çünkü beynim beni sürekli pmo yapmam için uyarıyor. Yukarıda dediğim gibi 1 veya 2 gün direniyorum pmo yapmadan uyuyabilmek için (tabi direndiğim günlerde sabah 4 veya 5'e kadar saçma sapan şeylerle meşgul oluyorum) ama 2. günün sonunda yine uykusuzluk hali ve bundan dolayı üstüne vücudun ve beynin zayıf yakalanmasıyla pmo'ya geri dönüyorum.
Ezcümle tekrardan bir sürece girmeye ihtiyacım var ve son aylarda iyice pmo bataklığının içine girmemle hem beden hem de mental açıdan çok dirayetsiz ve kırılganım.
Bu nedenle de genellikle akşamları beni alıkoyan ve ertesi günümü ve dahası tüm hayatımı resmen benden çalan bu bağımlılığı tekrardan bırakma gayretime destek olmanız için fikirlerinizi veya yorumlarınızı alabilirim.
Herkese başarılar.
