Merhaba yaşım henüz 15 16ya gireceğim,zihinsel takıntıları olan birisiyim birkaç gün önce bulunduğum telegram grubuna birisi cinsel içerikli görüntüler videolar attı normalde sadece mastürbasyon yapardım ondan sonra görseller sonra türlü türlü siteler başladı bu durumdan kurtulmak istiyorum oyuncuların bile isimlerini unutmak istiyorum me yapabilirim? Yardımcı okursanız sevinirim.

Boş bir zihin, şeytanın çalışma odasıdır.

Bu boşluk illa ki dolacak. Kaçış yok. Ya negatif şeylerle dolacak, ya da pozitif şeylerle dolacak. İkisinden biri.

Sen bu boşluğu hangisiyle doldurmak istiyorsun? Onu düşün.

Arşivlerinin hepsini temizle, tetikleyici olabilecek her türlü uygulamayı,kişiyi,oyunu artık sana pmo yu hatırlatan her şeyi temizle. Boş durmamaya çalış, yaşından yks ye hazırlanmaya başlayacağını düşünüyorum. Paragraf vesaire çalışmaya ufaktan başla kafanı dağıtır asla ama asla boş kalma. Uyku düzenini düzenlemeye çalış, düşünceler krizler illaki gelicek ilk zamanlar bunun kadar doğal birşey yok onlarla asla savaşma, bunun bir dalga olduğunu düşün ve geçeceğini kendine hatırlat, ani krizlerde duş almak, su içmek, şınav mekik hareketleri gerçekten işe yarar. Zor anlarda neden bıraktığını kendine sor, bozarsan ne kazanacaksın bunu düşün. Gün saymayı kendini motive etmek anlamında iyi buluyorum ama bazı kişilerde ters tepiyor işte bu kadar süre uzak kalabildim bak ben bağımlı değilim bozayım geri başlarım olayına girmemelisin.