Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Relapsin Sebebi : Geleceğe Odaklanmak

Ali15210028

Venüs Yolcusu
Katılım
23 Mar 2021
Mesajlar
61
Tepki puanı
92
Puanları
24
Arkadaşlar merhaba. Başlık ilginç gelebilir ancak (bazı arkadaşlar beni tanıyabilir) 2015den beri Nofap konusunda deneyimlediğim en önemli şey; gün gün gelecekte başımıza geleceklere çok fazla takıntılı hale geliyorsunuz. Zamana kendinizi çok fazla kaptırıyorsunuz.



Bunu söyle açıklayayım; bugün diyelim ki sürecin 15. Günü. Hâlâ kafamızda 90a odaklı bir zihin var. Hâlâ gelecekte yaşıyoruz. Zaman algısından kopamıyoruz ve dolayısıyla şimdiki zamanın değerini bilemiyor ve süreci doğru değerlendiremediğimiz gibi zihinsel olarak 90a programlı olduğumuz için var olduğumuz o an önemsiz hale geliyor. Arkadaşlar şu an içinde bulunduğunuz gün 90. Günden çok daha önemli. Eğer geçmiş veya gelecek şu andan daha önemli haldeyse zihinsel olarak güçsüz pozisyona geçiyorsunuz. Bilinç devre dışı kalıyor ve gelecek odaklı düşünmeye başlıyorsunuz. Dolayısıyla şu an önemsiz hale gelip sürecin bozulması için en uygun ortamı yaratmış oluyorsunuz.



Çok iddialı olup birkaç saat sonra kendinizi PMO'nun ortasında bulmanın en büyük nedeni zihninizi bu hata ile kodlanmış halde bilinç dışı düşünceye ve zamanın içinde kaybolmuşluğa tutsak etmenizdir.



Bu bilinci hayatınıza entegre etmek başlarda çok zordur. Zihin sürekli geçmiş veya gelecekte yaşamak ister. Zihin gelecekle ilgili bir şey düşünmeye başladığı zaman onu gözlemleyin ve şu anın farkındalığını yaşayın. Şu an verdiğiniz kararların sürecin 90. Güne gelmesinden daha önemli olduğunu bilinçli hale getirdiğiniz zaman (yani eylemsel olarak zihninizi gelecek zamandan kurtarıp şu anın tek önemli şey olduğunu anladığınız zaman) aylar ve hatta yıllar sürecek bir sürece kapıyı açarsınız.



O çok şaşırdığınız yıllık süreçlerin en etkili uygulama yöntemi budur.



Okuyup anlaşılaması kolay ancak uygulaması çok zordur. İnşallah uygulayabilen çok arkadaş başarılı olabilir.
 
Son düzenleme:

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu
Katılım
17 May 2022
Mesajlar
486
Tepki puanı
243
Puanları
76
Bu bende de oluyor. Gelecekte faydalar gelecekse şimdiki zamanın anlamı ne gibi düşünceler.
 

Fellow

Ay Yolcusu
Katılım
27 Nis 2023
Mesajlar
85
Tepki puanı
65
Puanları
21
Mindfulnes eğitimi faydalı olabilir belki. Sizinde bahsettiğiniz simdinin önemi. Malesef ya geçmişte ya gelecekte yaşıyoruz. Şimdinin önemini pek azımız biliyor.
 

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu
Katılım
17 May 2022
Mesajlar
486
Tepki puanı
243
Puanları
76
Mindfulness iyi güzel de düşünceler güçlüyse sürekli geçmişe atıyor zihnimizi, dakka başı şimdiye gelmeye çalışmak yordu beni.
 

Kk17

Yeni Üye
Katılım
8 Eki 2022
Mesajlar
5
Tepki puanı
0
Puanları
1
Arkadaşlar merhaba. Başlık ilginç gelebilir ancak (bazı arkadaşlar beni tanıyabilir) 2015den beri Nofap konusunda deneyimlediğim en önemli şey; gün gün gelecekte başımıza geleceklere çok fazla takıntılı hale geliyorsunuz. Zamana kendinizi çok fazla kaptırıyorsunuz.



Bunu söyle açıklayayım; bugün diyelim ki sürecin 15. Günü. Hâlâ kafamızda 90a odaklı bir zihin var. Hâlâ gelecekte yaşıyoruz. Zaman algısından kopamıyoruz ve dolayısıyla şimdiki zamanın değerini bilemiyor ve süreci doğru değerlendiremediğimiz gibi zihinsel olarak 90a programlı olduğumuz için var olduğumuz o an önemsiz hale geliyor. Arkadaşlar şu an içinde bulunduğunuz gün 90. Günden çok daha önemli. Eğer geçmiş veya gelecek şu andan daha önemli haldeyse zihinsel olarak güçsüz pozisyona geçiyorsunuz. Bilinç devre dışı kalıyor ve gelecek odaklı düşünmeye başlıyorsunuz. Dolayısıyla şu an önemsiz hale gelip sürecin bozulması için en uygun ortamı yaratmış oluyorsunuz.



Çok iddialı olup birkaç saat sonra kendinizi PMO'nun ortasında bulmanın en büyük nedeni zihninizi bu hata ile kodlanmış halde bilinç dışı düşünceye ve zamanın içinde kaybolmuşluğa tutsak etmenizdir.



Bu bilinci hayatınıza entegre etmek başlarda çok zordur. Zihin sürekli geçmiş veya gelecekte yaşamak ister. Zihin gelecekle ilgili bir şey düşünmeye başladığı zaman onu gözlemleyin ve şu anın farkındalığını yaşayın. Şu an verdiğiniz kararların sürecin 90. Güne gelmesinden daha önemli olduğunu bilinçli hale getirdiğiniz zaman (yani eylemsel olarak zihninizi gelecek zamandan kurtarıp şu anın tek önemli şey olduğunu anladığınız zaman) aylar ve hatta yıllar sürecek bir sürece kapıyı açarsınız.



O çok şaşırdığınız yıllık süreçlerin en etkili uygulama yöntemi budur.



Okuyup anlaşılaması kolay ancak uygulaması çok zordur. İnşallah uygulayabilen çok arkadaş başarılı olabilir.
Peki anı yaşamak için neler yapabiliriz
Düşünce tarzını nasıl değiştirebiliriz buna nasıl kendimizi inandirabiliriz dostum ?
 
Katılım
10 Mar 2021
Mesajlar
373
Tepki puanı
834
Puanları
160
Peki anı yaşamak için neler yapabiliriz
Düşünce tarzını nasıl değiştirebiliriz buna nasıl kendimizi inandirabiliriz dostum ?
Kendine uzun vadeli hedef koyarsan ve o hedefe ulaşmak için kısa vadeli ara hedefler koyarsan vaktin nasıl geçtiğini, zamanın hızlı geçtiğini anlamazsın bile.
 

Ali15210028

Venüs Yolcusu
Katılım
23 Mar 2021
Mesajlar
61
Tepki puanı
92
Puanları
24
Peki anı yaşamak için neler yapabiliriz
Düşünce tarzını nasıl değiştirebiliriz buna nasıl kendimizi inandirabiliriz dostum ?
Düşünce tarzını değiştirmeyin. Düşünceyi ortadan kaldırın. Sadece ihtiyaç duyduğunuzda düşünün. Düşünmeye ihtiyacınız olduğunda ona başvurursanız daha kaliteli ve daha odaklı bir düşünce elde edilir. Onun dışında ortama ve bulunduğunuz ana ait olun. Sesleri dinleyin görselleri tam yaşayın. Düşünce geçmiş ve gelecek arasında gelir gider. Sizin amacınız şimdiye ait olmaktır. Bunu düşünce ile başaramazsınız. Bu bilinçtir.
 

cvehileyle

Jüpiter Yolcusu
Katılım
17 May 2022
Mesajlar
486
Tepki puanı
243
Puanları
76
Düşünce tarzını değiştirmeyin. Düşünceyi ortadan kaldırın. Sadece ihtiyaç duyduğunuzda düşünün. Düşünmeye ihtiyacınız olduğunda ona başvurursanız daha kaliteli ve daha odaklı bir düşünce elde edilir. Onun dışında ortama ve bulunduğunuz ana ait olun. Sesleri dinleyin görselleri tam yaşayın. Düşünce geçmiş ve gelecek arasında gelir gider. Sizin amacınız şimdiye ait olmaktır. Bunu düşünce ile başaramazsınız. Bu bilinçtir.
Birkaç gündür şimdiki anda kalmayı deniyorum da çok zor. Düşünceler çok güçlü ve rahatsız edici, dikkatim allak bullak oldu.
 

Ali15210028

Venüs Yolcusu
Katılım
23 Mar 2021
Mesajlar
61
Tepki puanı
92
Puanları
24
Birkaç gündür şimdiki anda kalmayı deniyorum da çok zor. Düşünceler çok güçlü ve rahatsız edici, dikkatim allak bullak oldu.
Bu durumu sürekli yaşıyorsanız düşüncelerle mücadele etmek ve onu yok etmeye çalışmak yerine onu gözlemleyin. Dışarıdan izleyin. İç sesiniz konuşmaya başladığı anda veya düşüncelere kapıldığınız anda bunu dışarıdan izleyin. Hiçbir şey yapmanıza gerek yok sadece gözlem yapın. Zamanla şahsınız düşüncelerden bağımsız hale gelecek ve ondan kopmaya başlayacak. Bu bir anda olabilecek bir şey değil. Zaman lazım. Ancak kesin sonuç verir. Nofapta kesin başarı bu yolla elde edilir.

Aynı zamanda hayatın lezzetini de bu yolla alabiliriz.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst