Arkadaşlar uzun zamandır 10 günü geçmiyordum , bu sürecimde gayet başarılı ilerliyorum, 16. Günümdeyim en son 12 gün önce ağzıma şekerli ürün attım. Cidden süreçte şeker kullanmamak çok önemli! Yüzümde ki sivilceler azaldı. Şeker Kullanmamaya dikkat ediniz. Tavsiyemdir!

Bu arada 16 günlük süreçte
Enerjim baya arttı
Özgüven ve odaklanma da biraz artış var sanki bunu hissediyorum
Cildim fazla yaglanmiyor
En önemlisi uykularım yavaş yavaş düzeliyor (10.günden sonra düzelmeye basladi)

Günün sözü: en karanlık gecelerin ardından en parlak yıldızlar çıkar.

Maraz Ali' Alıntı:

Arkadaşlar uzun zamandır 10 günü geçmiyordum , bu sürecimde gayet başarılı ilerliyorum, 16. Günümdeyim en son 12 gün önce ağzıma şekerli ürün attım. Cidden süreçte şeker kullanmamak çok önemli! Yüzümde ki sivilceler azaldı. Şeker Kullanmamaya dikkat ediniz. Tavsiyemdir!

Bu arada 16 günlük süreçte
Enerjim baya arttı
Özgüven ve odaklanma da biraz artış var sanki bunu hissediyorum
Cildim fazla yaglanmiyor
En önemlisi uykularım yavaş yavaş düzeliyor (10.günden sonra düzelmeye basladi)

Günün sözü: en karanlık gecelerin ardından en parlak yıldızlar çıkar.

Genişletmek için tıklayın ...

dostum kısacası nelerden uzak durduğunu açıklarmısın

Tükettiğimiz hemen herşeyin içerisinde ne yazık ki şeker var. Şekerden uzak durmak için fast food yada abur cubur dediğimiz şeylerden uzak durmak yetmiyor.

Marketten alınan sade yoğurt’ların içerisinde bile şeker var.

Ben yaklaşık 5-6 yıldır çayı şekersiz içiyorum. Sofra şekerinden uzağım, ama diğer yandan aldığım ve sağlıklı diye düşündüğüm gıdalar ile şekeri bir şekilde almış oluyorum. Bir çoğumuz aynı durumdayız!

EvilBoi999' Alıntı:

dostum kısacası nelerden uzak durduğunu açıklarmısın

Genişletmek için tıklayın ...

90 Gün Şeker Detoksu / 0 Rafine Şeker!
- Çikolata Yemek Yok! (Normal, Beyaz… / Bitter Çikolata dozunda olacak şekilde istisna geçilebilir.)
- Tatlı Yemek Yok! (Baklava, Künefe, Katmer, Halka Tatlı… Kısaca Hamurlu, Unlu, Sütlü ve Çikolatalı Tatlı Yok)
- Muffin, Donut, Pan Kek, Cheese Kek, Pasta, Turta, Kurabiye, Bisküvi ve Dondurma Yok!
- Rafine, Paketlenmiş, İşlenmiş ve Ekleme Şeker İçeren (Abur Cubur Türevi) Besin Yok!
- Beyaz Şeker Yok! (Çay, Kahve vb. İçecekler şekersiz içilecek! - Beyaz Şeker Bulunan Besinler Yenmeyecek.)
- Gazlı, Asitli veya Şekerli Meşrubat Tarzı İçecekleri İçmek Yok. (Kola, Fanta, İce Tea, Sprite, Limonatalar, Gazozlar… Yok)
*Her ne kadar Doğal olsa da meyveler de yüksek oranda şeker içermektedir. Meyveleri de dozunda yemekte fayda var.
*Şekerli olduğu düşünülmeyen ama ciddi miktarda şeker içeren besinlere de dikkat edilmelidir.
*Şekerden tamamen uzak durmak neredeyse imkansızdır çünkü şekerli besin kategorisinde yer almayan besinlerde bile az miktarda da olsa şeker bulunur.

buradaki amaç ana şeker kaynaklarını olabildiğince elimine etmektir.

bende bir kaç senedir şekeri kestim ama
öndeki 2 dişim düştü dişlerimi fırçalasamda bir işe yaramadı
şuandaki aklım bi onsene önce olsaydı keşke
aman kardeşlerim şekeri hayatınızdan çıkarın
onun yerine meyveden şeker alabilirsiniz
portakal karpuz üzüm muz gibi vs
bu sene çayı ve çikolatayıda kestim
çay tahminimce baş ağrısı yapıyordu
şuan o baş ağrıları yok galiba
tahminimce çikolata ve çay sinirlerde titreme yapıyor

EvilBoi999' Alıntı:

dostum kısacası nelerden uzak durduğunu açıklarmısın

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum sosyal medya ya girmiyorum, şekerli yiyeceklerden uzak durmaya çalışıyorum , günlük tutuyorum aynı zamanda vs vs