Spora gidemediysen evdeyken çalıştırmadığın bir kas grubunu çalış. Trapez kasları,bel kasları gibi kasları çalışabilirsin.Devam..Bugün durduk yere bir anda zıplamaya başladım,bu hafta spora gidemediğim için enerjimi bir şekilde atmam gerekiyor.
Tavsiyen için sağolSpora gidemediysen evdeyken çalıştırmadığın bir kas grubunu çalış. Trapez kasları,bel kasları gibi kasları çalışabilirsin.