başlıktada yazdığım gibi sürecinizi inanılmaz destekleyecek bi alışkanlık var, soğuk duş.
nedenine geçmeden önce pmo’nun bağımlılık yapan en büyük etkenini hatırlayalım, dopamin. sürecimizin en büyük düşmanı zaman ilerledikçe gelen dopamin krizleri, araştırmalara göre her soğuk duş alındığında beyinde %250’lik doğal dopamin artışı görülmüş. bu doğal dopamin artışı süreç boyunca dopamin ataklarını büyük ölçüde azaltacaktır ve beyninizin o zararlı alışkanlıklar dışındada dopamine ulaşabileceğini gösterecektir, umarım birilerine faydalı olur.
nedenine geçmeden önce pmo’nun bağımlılık yapan en büyük etkenini hatırlayalım, dopamin. sürecimizin en büyük düşmanı zaman ilerledikçe gelen dopamin krizleri, araştırmalara göre her soğuk duş alındığında beyinde %250’lik doğal dopamin artışı görülmüş. bu doğal dopamin artışı süreç boyunca dopamin ataklarını büyük ölçüde azaltacaktır ve beyninizin o zararlı alışkanlıklar dışındada dopamine ulaşabileceğini gösterecektir, umarım birilerine faydalı olur.
