Merhabalar 4 yıldır mastürbasyon ve porno bağımlısıyım şuanda 15 yaşındayım 12-13 yaşında zararlı olduğunu anlayıp 2-3 yıldır bırakmaya çalışıyorum en uzun 75 günlük süreç ve en uzun 2. Sürecimdeyim 53. Gündeyim ancak size bir sorum var, 20 gün önce 10 dakika civarı porno izledim küçük bir düşüş hissettim ve her kriz geldiğinde sürekli tetikleyicilere baktım buda sürecimi sarstı biraz sanki 53. Günde değilde daha geri günlerdeymiş gibi hissediyorum, sürecim bozuk olduğu içinde moralim bozuluyor aklıma geldiğinde sanki sahte şekilde nofap yapıyormuş gibiyim, sizce devam mı etmeliyim yoksa bu sefer bozup hiç porno ve tetikleyicilere bakmadan daha temiz mi devam mı etmeliyim? Bozduktan sonra tekrar zihinsel ve fiziksel çöküşler yaşamaktan korktuğum için biraz tereddütlüyüm.
