Nofaple iki üç yıl önce tanışmıştım ama üzerinde durmamıştım çocukluğumdan beri bağımlıyım hep bahaneler sundum kendime bir kere biriyle birlikte olursam kesin yapmam oldum farklı farklı kişilerle evlenirsem bagımlılığım geçer evlendim ama her geçen gün daha çok arttı çocukluğumdan bu yana günde 2 bazen 3-4 kere yapıyordum 24 yaşındayım artık dur dedim çünkü kendimden nefret ediyordum tekrardan nofap araştırmasına başladım 11.06.2024 tarihinde başladım. İstikrarlı bir şekilde öyle krizler yaşadım bazen edging yapmaktan kendimi alıkoyamadım ama hiç porno izlemedim sosyal medyayı azalttım instagramdan bikinli kızlar stalklamıyorum arbatılacak bir şey yok deyip görmezden geliyorum.

Denizli bölgede yaşıyoruz bazen plaja iniyoruz bikinli kızları gördüğümde artık o kadar normal geliyor ki resmen içimden beynime sadece normal insan et parçasından ibaret diyorum sadece bu değil genel anlamda etkilerini görmeye başladım ve bu bana çok iyi hissettiriyor. Kendime gelişime adadım kitap okuyorum Podcast’ler dinliyorum çok yoğun çalışsamda fitnese da başlıyorum müzik dinlemiyorum eskisi kadar ama sorun şu ki hangi evrede olduğumu anlayamıyorum bazen günüm günümü tutmuyor hatta saatim saatimi bazen birden bire modum düşüyor kendimi çok kötü hissediyorum ve en önemlisi sanki hiç nofap yapmıyormuşum eskiye dönmüşüm gibi bir algı oluşturuyor bende… Biraz uzun oldu umarım okursunuz tavsiyeleriniz ve düşüncelerini benim için çok önemli.

beynin bize karşı yaptığı oyun bu kolay değil yıllarca yaptığın eylemi terk ediyorsun beyin alışkanlıklardan vazgeçerken insana bu tarz duygasal oyunlar yapar gayet normal sen sürecine devam et bu tarz düşünceler kaybolacaktır

Bu durgunluk, yalnızca nofap yaparken değil, hayatımızın birçok alanında karşılaşabileceğimiz bir durumdur. Örneğin, okulda ders çalışmaya karşı isteğimiz azalabilir, iş yerinde motivasyonumuz düşebilir, hatta evlilik hayatında bile düşük motivasyon hissedebiliriz. Bu tür durumlar, irade ile yakından ilişkilidir. Eğer yaptığınız şey size veya başkalarına zarar vermiyorsa, aksine fayda sağlıyorsa, o işi hevesiniz olmasa bile yapmaya devam etmelisiniz.

Geçmişte yaşadığınız olumsuz deneyimlerden korkmak yerine, kendinizi iyi ve doğru şeylerle meşgul edin. Hevesiniz olmasa bile, durgunluk ve dalgınlık içinde kaybolmadan, iradeli bir şekilde iyi ve güzel şeyleri yapmaya devam edin. Kendinizi sınırlamanızın sebebi, kendinize koyduğunuz süreçler olabilir. Bu süreçler sizi kötü bir duruma sokmuş olabilir, ancak burada önemli olan iradeli olmaktır. Hevesiniz olsun ya da olmasın, doğru şeyleri yaparak ilerlemeye devam edin ve kendinizi geliştirmeye çalışın.

Durgunluk ve düşük ruh hali geçicidir; bunlar hayatın bir parçasıdır ve genellikle belli dönemlerde ortaya çıkıp geçer. Kendinizi sabote etmek yerine, gelişmeye devam edin ve kendinize zarar vermekten kaçının.