Arkadaslar merhaba
Normalde 60. günde kendimi sanıyordum ancak 85.gundeyim.
Çok fazla iştah artışı oluyor ve yaklaşık 3 kilo aldım.
İştah artışı normal mi?

Normal. Beynin sürekli pmo'dan aldığı aşırı dopamini artık bulamayınca başka türlü kazanmaya çalışıyor fakat tabiki yetmiyor.
Kolay kilo alan bir yapın varsa spor yapmaya başlayabilirsin.
Başka şeylerden, hobileden zevk almaya başlamalısın.

Bu arada gün sayın aslında baya artmış, başka sebebi de olabilir. Çünkü ilk ayda olur genelde bu artış. Herşeyi nf 'ye bağlamayın sakın.

hocam tahminimce bir yerlerde hata yapıyorsunuz
nofap sürecinde genelde kilo verilir
tabi sağlıklı doğal temiz besleniyorsanız