Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Süreçte Öfke Ve Sinirlilik Hali

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
65
Puanları
21
Konum
istanbul
Merhaba arkadaslar

Biliyorum cogunuz bu yollardan gectiniz ve geciyorsunuzda bende sunu fark ettim yaş ilerledikçe nofap surecinde iyileşme daha uzun suruyor.
+80 gunu devirdik hala öfkeli ve sinirli olabiliyorum. İnsanlarin yaptigi ufak davranislara bile ofkelenebiliyorum. Hele kadinlar kadinlardan gelen yogun ilgi talep guzel hoşuma gidiyor ama zamaninda beni cok yorduklari icin efor harcamak istemiyorum ve ozellikle begenmedigim kadinlari gorunce cok dibime yanastiklarinda aşırı rahatsız oluyorum eskiden umursamıyordum ama bazen hiç hoş bi durum olmuyor. Yani kadinlarda saniyorlar ki her erkek onunla yatmak istiyor oyle bisey yok bazi kadinlari begeniriz bazilarini begenmeyiz bu gayet normaldir. Herneyse cok uzatmak istemiyorum sadece merak ettigim benim gibi boyle hisseden var mı ?

Bu durumun geçici oldugunu biliyorum ve buraya yazmak istedim.

Önceden 90 günü çok devirmiştim ama ilk defa bukadar sancılı bir süreç oldu. Gerçekten erkek gözleriyle imtihan oluyor. Kadınlardan kaçmakta. Çözüm degil oda senin imtihanın oluyor. Herseyi kabul edip yola devam etmek lazim
 

vadabada999

Yeni Üye
Katılım
30 Ağu 2024
Mesajlar
6
Tepki puanı
13
Puanları
3
Olgun ve maskülen insan öfkesini kontrol edendir. Bende malesef yolda yürürken nofap yüzünden sinirli oldugum bir dönem vardı. markete dogru yuruyordum bir erkek vede bir kadın yürüyordu. erkek bana çakmak var mı dedi. bende sinirli bir şekilde yok dedim. istemsizce oldu. üzüldüm. bazen
 

Methetics

Venüs Yolcusu
Katılım
26 Kas 2020
Mesajlar
64
Tepki puanı
98
Puanları
24
Dostum bende yapı olarak sinirli agresif biriyim çözümü dövüş sporlarına başlamakla buldum.
Orada yaptığım ağır idmanlar zaman içerisinde irademi ve duygusal kontrolümü arttırdı.
Şimdi çoğu olayı umursamayabiliyorum.
Böyle bir durumun yoksa rutin koşular yap benzer etkiyi bu sporda zaman içerisinde verir.
 

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
65
Puanları
21
Konum
istanbul
Dostum bende yapı olarak sinirli agresif biriyim çözümü dövüş sporlarına başlamakla buldum.
Orada yaptığım ağır idmanlar zaman içerisinde irademi ve duygusal kontrolümü arttırdı.
Şimdi çoğu olayı umursamayabiliyorum.
Böyle bir durumun yoksa rutin koşular yap benzer etkiyi bu sporda zaman içerisinde verir.
evde kum torbası var bazen kum torbasında çalışıyordum acayip iyi geliyordu.
 

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
65
Puanları
21
Konum
istanbul
Olgun ve maskülen insan öfkesini kontrol edendir. Bende malesef yolda yürürken nofap yüzünden sinirli oldugum bir dönem vardı. markete dogru yuruyordum bir erkek vede bir kadın yürüyordu. erkek bana çakmak var mı dedi. bende sinirli bir şekilde yok dedim. istemsizce oldu. üzüldüm. bazen
Bunlar ani duygu değişimleri oluyor demekki yalnız değilmişim.
 

Adalet çetin

Yeni Üye
Katılım
10 Haz 2024
Mesajlar
16
Tepki puanı
12
Puanları
3
monk mod tarzı ağır ve fazla stresli çalışmalar yüzünden de gergin geziyor olabilirsiniz. Deprem sırasında bende de olmuştu 3-4 gün içinde aşırı gergin ve tahammülsüz hale gelmiştim.
 

Cosanostra

Ay Yolcusu
Katılım
1 Şub 2021
Mesajlar
91
Tepki puanı
70
Puanları
21
Yaş
34
Konum
Ankara
Merhaba arkadaslar

Biliyorum cogunuz bu yollardan gectiniz ve geciyorsunuzda bende sunu fark ettim yaş ilerledikçe nofap surecinde iyileşme daha uzun suruyor.
+80 gunu devirdik hala öfkeli ve sinirli olabiliyorum. İnsanlarin yaptigi ufak davranislara bile ofkelenebiliyorum. Hele kadinlar kadinlardan gelen yogun ilgi talep guzel hoşuma gidiyor ama zamaninda beni cok yorduklari icin efor harcamak istemiyorum ve ozellikle begenmedigim kadinlari gorunce cok dibime yanastiklarinda aşırı rahatsız oluyorum eskiden umursamıyordum ama bazen hiç hoş bi durum olmuyor. Yani kadinlarda saniyorlar ki her erkek onunla yatmak istiyor oyle bisey yok bazi kadinlari begeniriz bazilarini begenmeyiz bu gayet normaldir. Herneyse cok uzatmak istemiyorum sadece merak ettigim benim gibi boyle hisseden var mı ?

Bu durumun geçici oldugunu biliyorum ve buraya yazmak istedim.

Önceden 90 günü çok devirmiştim ama ilk defa bukadar sancılı bir süreç oldu. Gerçekten erkek gözleriyle imtihan oluyor. Kadınlardan kaçmakta. Çözüm degil oda senin imtihanın oluyor. Herseyi kabul edip yola devam etmek lazim
Dostum insan iki yönü olan varlık olarak düşünmelisin. Yani bir yönü maddi ihtiyaçları olduğu ve hayvana benzer yönü (yeme, içme uyuma dinlenme) gibi fiziksel ihtiyaç dediğimiz. Diğer yönü duygularının (düşünme, sevme nefret etme vesair) olduğu bir varlık. Aklıma gelen Sen eğer sinirlilik halinden kurtulamıyorsan birşeyleri eksik yapıyor olabilir misin? Mesela maddi, fiziksel ihtiyaçlarını karşılayıp, duygusal ihtiyaçlarını karşılayacak uğraşılar içinde olmuyor olabilir misin?
Sadece maddeye bağımlı yaşamakta bazen duyguları ihmal etmemize neden olabiliyor. Senin bir manevi ruh ve kalbinin olduğunu unutmamalısın. Fiziksel ihtiyaçlar senin yemek yemeni su içmeni uyumanı istiyor. kalp ruh ve duygularında ihtiyaçları olduğunu ve bunları aynen fiziksel ihtiyaçları karşılamak mecburiyeti gibi karşılanman gerektiğini bilmelisin.
 

King Elessar

Jüpiter Yolcusu
Katılım
14 Eyl 2023
Mesajlar
119
Tepki puanı
220
Puanları
64
Olgun ve maskülen insan öfkesini kontrol edendir. Bende malesef yolda yürürken nofap yüzünden sinirli oldugum bir dönem vardı. markete dogru yuruyordum bir erkek vede bir kadın yürüyordu. erkek bana çakmak var mı dedi. bende sinirli bir şekilde yok dedim. istemsizce oldu. üzüldüm. bazen
Aynı şey spor salonunda benim de başıma geldi. Hareketi yaparken beni izleyen bir çocuk vardı, ben bitirdikten sonra da bakmaya devam etti. Set sonrası anlık agresifle kulaklığı çıkarıp ne oldu dercesine kafamı salladım çocuğa, çocuk da yeni başladığını hareket formunu ögrenmek için baktığını söyledi. Çocuktan o an özür dilemedim, çok pişman oldum. Salonda da bir daha denk gelemedik, göremedim hiç...
 

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
65
Puanları
21
Konum
istanbul
Aynı şey spor salonunda benim de başıma geldi. Hareketi yaparken beni izleyen bir çocuk vardı, ben bitirdikten sonra da bakmaya devam etti. Set sonrası anlık agresifle kulaklığı çıkarıp ne oldu dercesine kafamı salladım çocuğa, çocuk da yeni başladığını hareket formunu ögrenmek için baktığını söyledi. Çocuktan o an özür dilemedim, çok pişman oldum. Salonda da bir daha denk gelemedik, göremedim hiç...
Benimde başıma buna benzer bişey yaşadım bi eleman vardı bakışları hoşuma gitmemişti sonra bi ara konuştuk ayaküstü denk geldi çok efendi gayet samimi ve 23 yaşında olmasına rağmen abi diyordu bana çok hoşuma gitti sonra pişman oldum. insanları bakışlarına göre yargılamamak lazım herkesin bakışları farklıdır art niyet aramamalıyız.
 

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
65
Puanları
21
Konum
istanbul
Dostum insan iki yönü olan varlık olarak düşünmelisin. Yani bir yönü maddi ihtiyaçları olduğu ve hayvana benzer yönü (yeme, içme uyuma dinlenme) gibi fiziksel ihtiyaç dediğimiz. Diğer yönü duygularının (düşünme, sevme nefret etme vesair) olduğu bir varlık. Aklıma gelen Sen eğer sinirlilik halinden kurtulamıyorsan birşeyleri eksik yapıyor olabilir misin? Mesela maddi, fiziksel ihtiyaçlarını karşılayıp, duygusal ihtiyaçlarını karşılayacak uğraşılar içinde olmuyor olabilir misin?
Sadece maddeye bağımlı yaşamakta bazen duyguları ihmal etmemize neden olabiliyor. Senin bir manevi ruh ve kalbinin olduğunu unutmamalısın. Fiziksel ihtiyaçlar senin yemek yemeni su içmeni uyumanı istiyor. kalp ruh ve duygularında ihtiyaçları olduğunu ve bunları aynen fiziksel ihtiyaçları karşılamak mecburiyeti gibi karşılanman gerektiğini bilmelisin.
Haklısın bazen insanlardan kaçıyorum bazen insanlara yöneliyorum bilmiyorum bazen zihnim geçmişi ısıtıp ısıtıp önüme koyuyor bu durumun geçici olduğunu ve beynimin ödül siteminin düzeldikten sonra daha sağlıklı ilişkiler kuracağımı düşünerek sabırlı olmaya çalışıyorum. Bazende bu süreç aklıma geliyor ve o an gerginsem insanlardan uzaklaşıyorum.
 

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
65
Puanları
21
Konum
istanbul
monk mod tarzı ağır ve fazla stresli çalışmalar yüzünden de gergin geziyor olabilirsiniz. Deprem sırasında bende de olmuştu 3-4 gün içinde aşırı gergin ve tahammülsüz hale gelmiştim.
monk mode geziyorum bi ara hard denedim ama çok zorlandım monk iyidir. Bitter çikolata yiyince kendimi iyi hissediyorum mutluluk hormonu salgılanıyor beyinde kendimi 1-2 saat keyifli hissediyorum.
 

Cosanostra

Ay Yolcusu
Katılım
1 Şub 2021
Mesajlar
91
Tepki puanı
70
Puanları
21
Yaş
34
Konum
Ankara
monk mode geziyorum bi ara hard denedim ama çok zorlandım monk iyidir. Bitter çikolata yiyince kendimi iyi hissediyorum mutluluk hormonu salgılanıyor beyinde kendimi 1-2 saat keyifli hissediyorum.
Dostum bu sürece nasıl ulaştın ? Biraz bilgi verir misin ?
 

Inhuman

Satürn Yolcusu
Katılım
8 Tem 2023
Mesajlar
231
Tepki puanı
343
Puanları
103
Bu bende de çok oluyor ya. Hatta 2-3. günden falan başlıyor.

Bence sinirli hale iyi gelecek bir abur cubur, şeker, oyun gibi şeyleri de vermemeliyiz kendimize, sırf fap'e dönmemek uğruna.

O sinirli ruh hali kendi kendine yumuşuyor çünkü ve böylece dopamin reseptörü artışı sağlanacak inancındayım.
 

mlynr

Herşey özgürlük için
Katılım
18 Kas 2020
Mesajlar
50
Tepki puanı
65
Puanları
21
Konum
istanbul
Bu bende de çok oluyor ya. Hatta 2-3. günden falan başlıyor.

Bence sinirli hale iyi gelecek bir abur cubur, şeker, oyun gibi şeyleri de vermemeliyiz kendimize, sırf fap'e dönmemek uğruna.

O sinirli ruh hali kendi kendine yumuşuyor çünkü ve böylece dopamin reseptörü artışı sağlanacak inancındayım.
evet o ruh halinden kaçmak ta çözüm değil. Kendini mutsuzda hissedebilirsin buna bir süre katlanarak dişimizi sıkmalıyız
 
Katılım
31 Ocak 2024
Mesajlar
303
Tepki puanı
609
Puanları
160
Beni bu durumdan koruyan en önemli davranış kalıbı disiplinli olma. Disiplin ve irade, sinir ve öfkeyi epey azaltıyor. Kısa vadeli, orta vadeli vb. hedefler belirlediğinde, gün içerisindeki akışı takip ettiğinde bu sorunun eminim şimdikinden daha az olacaktır.
 

invisible

Perdenin Arkasındaki
Katılım
16 Haz 2024
Mesajlar
19
Tepki puanı
16
Puanları
4
Ağırlık veya dövüş yapmıyorsan doğal.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst