Merhaba dostlar sizler de biliyorsunuz ki sürecin içerisinde hissetmemizin en büyük yardımcılarından biri nofap konusunda içerik tüketmek. Sizlerden mutlaka buna günlük vaktini ayırmalısın, okumalısın dediklerinizi bekliyorum. Teşekkürler

Bu kanal çok faydalı. Altyazılar seçeneğinde Türkçe mevcut. Bana çok şey kattı.

Merhaba,

Abraham J.Twerski- Bağımlılık Psikolojisi: "Kendini Kandırma" ile Nasıl Başa Çıkılır?
Jonathan Eig- Ali:Bir Hayat(Muhammed Ali üzerine biyografi kitabı)
Seneca- Mutlu Yaşam Üzerine-Yaşamın Kısalığı Üzerine
Marcus Aurelius-Kendime Düşünceler
Matthew Walker- Niçin Uyuruz? Yeni Uyku ve Rüya Bilimi
James Clear-Atomik Alışkanlıklar
Arthur Schopenhauer- Yaşam Bilgeliği Üzerine Aforizmalar
Nikola Tesla- Hayatım, Buluşlarım ve Düşüncelerim

takip edilecek youtube kanalı, süreçte işine yarayacak alışkanlık,etkinlik vs. soruyorsan da yardımcı olabilirim elimden geldiğince.

feastingonblood' Alıntı:

Merhaba dostlar sizler de biliyorsunuz ki sürecin içerisinde hissetmemizin en büyük yardımcılarından biri nofap konusunda içerik tüketmek. Sizlerden mutlaka buna günlük vaktini ayırmalısın, okumalısın dediklerinizi bekliyorum. Teşekkürler

Genişletmek için tıklayın ...

Jules Payot, İrade Eğitimi.
Marcus Aurelius, Kendime Düşünceler.
Pornografiyi Bırakmanın Kolay Yolu.

PBKY’i 10 kere oku

Marty' Alıntı:

Merhaba,

Abraham J.Twerski- Bağımlılık Psikolojisi: "Kendini Kandırma" ile Nasıl Başa Çıkılır?
Jonathan Eig- Ali:Bir Hayat(Muhammed Ali üzerine biyografi kitabı)
Seneca- Mutlu Yaşam Üzerine-Yaşamın Kısalığı Üzerine
Marcus Aurelius-Kendime Düşünceler
Matthew Walker- Niçin Uyuruz? Yeni Uyku ve Rüya Bilimi
James Clear-Atomik Alışkanlıklar
Arthur

Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz. Giriş yapın veya üye olun.

Schopenhauer- Yaşam Bilgeliği Üzerine Aforizmalar
Nikola Tesla- Hayatım, Buluşlarım ve Düşüncelerim

takip edilecek youtube kanalı, süreçte işine yarayacak alışkanlık,etkinlik vs. soruyorsan da yardımcı olabilirim elimden geldiğince.

Genişletmek için tıklayın ...

hem youtube kanalı hem uğraşlar konusunda size zahmet olmazsa önerilerinize açığım

feastingonblood' Alıntı:

Merhaba dostlar sizler de biliyorsunuz ki sürecin içerisinde hissetmemizin en büyük yardımcılarından biri nofap konusunda içerik tüketmek. Sizlerden mutlaka buna günlük vaktini ayırmalısın, okumalısın dediklerinizi bekliyorum. Teşekkürler

Genişletmek için tıklayın ...

Brom ben çoğu yazıyı,kitabı,videoyu okudum ve izledim.PBKY'yi cidden oku ve içselleştir.Notlar al ve dediklerini tamamen kabul edersen, nefret etmeye başlıyorsun.Pmo'yu suçlamaya başlıyorsun ve artık yeter diyip bırakıyorsun.

Neverfap Akademi

feastingonblood' Alıntı:

hem youtube kanalı hem uğraşlar konusunda size zahmet olmazsa önerilerinize açığım

Genişletmek için tıklayın ...

Tabii ki memnuniyetle, benim uygulamaya çalıştığım rutinlerim: (Uygulamaya Çalıştığım dememden kasıt; 9-6 çalışıyorum bazı günler ister istemez yoğun oluyorum bazen yapamadıklarım oluyor haliyle):

Kitap Okumak
İngilizce Çalışmak
Film İzlemek
Radyo Tiyatrosu Dinlemek
Sudoku Oynamak
Simon Oynamak
Kakuro Oynamak
Podcast Dinlemek
Spor Yapmak(Ben Şınav çekip, Ağırlık kaldırmayı tercih ediyorum)
Tiyatroya Gitmek(Durumun müsait değilse Radyo tiyatrosu da bu ihtiyacını fazlasıyla karşılıyor, bu konuda TRT Dinle ve ilginç şekilde bazı TGRT oyunları iyi tavsiye isteyenler için paylaşabilirim.)

bunların yanında Aralıklı Oruç ve Nefes Meditasyonu yapmaya çalışıyorum.

Podcast Önerilerim
1-)Ortamlarda Satılacak Bilgi( Harika bir Podcast serisi, genel kültürünüzü arşa çıkacak inanılmaz bilgiler veriyor, dinleyiciyi sıkmadan, çok başarılı bir hanımefendi.)
2-)Ateş Arabaları(Ercan Taner ve Mert Aydın tarafından sunulan programda Ortamlarda Satılacak Bilgi Podcast'inde olduğu gibi her konuda harika bilgiler veriliyor.)

Youtube Kanalı Önerilerim
NTV Belgesel(Daha önce yayınlanmış harika belgeseller oluyor bu kanalda.)
Fayn(Gündemi Takip etmek için, çok kaliteli bir haber platformu.)
32.Gün(Usta Gazeteci Mehmet Ali Birand'ın ölümünden sonra oğlu Umur Birand, arşivden çok kıymetli videolar paylaşıyor.)
Khan Academy Türkçe( Biyoloji,Fizik,Kimya,Sanat Tarihi, Matematik gibi birçok alanda her yaştan insana hitap eden harika videolar.)
Kurzgesagt – In a Nutshell (Kişisel gelişim üzerine muhteşem animasyon içeriklerle dolu global bir kanal, kesinlikle tavsiye ediyorum.)
TEDx Talks (İyi düzeyde ingilizceniz varsa Türkiyede genelde Metin Hara gibi b.ktan insanların yaptığının aksine hayatınıza olumlu anlamda yön verebilecek harika TED konuşmaları oluyor, bazı konuşmalar da Türkçe altyazı olabiliyor takip etmenizi öneririm.)