1-18.gün /aşırı yorgunluk halsizlik gözlerin kapanması isteksizlik keyifsizlik mutsuzluk sporda çabuk yorulma. 1-2 hareketten sonra aşırı yorgunluk ağırlıkları kaldıramamak.

20.gün / uykuya dalarken hafif rahatlama hissi

22.gün / sıkılmışlık boşa yaşıyormuş hissi. dünyaya niçin geldiğini sorgulamak ve bilmemek

ortalama 29.gün yani bugün / gym de ağırlık kaldırırken daha az yoruldum ve ağırlıkları daha güzel ve
rahat bir şekilde kaldırıyordum. %60 daha az yorulmuşluk hissediyordum. bir de konuşma ve iletişimim insanlarla daha sakin ve sıralı cümleler olacak şekilde güzel konuşabiliyordum. + psikolojik olarak daha iyi ve rahat hissediyorum insanlara karşı