Selam ben 13 yaşındayım buna 12 yaşımda düştüm.Ogünden beridir 6 ay boyunca her gün mastürbasyon yaptım porno izledim ama sonra kendimde birşey hissettim bu cidden bana zarar veriyordu.sonraki 8 ay boyunca kurtulmaya çalıştım 2 gün 5 gün 7gün sürekli tekrarlandı sürekli önlem almaya çalıştım ama olmadı soğuk duşa başladım spor yaptım sürekli ama olmadı ama artık kurtulmak istiyorum sınav senem ve iyi bir puan almak istiyorum lütfen aranızdan birileri yardım etsin.

Abin olarak bu konuyla alakalı bilmen gereken birşeyler yazıcam:
Testosteron hormonunun fazla salgılanmaya başladığı yaşlardasın.
Öncelikle seni mastürbasyona götürecek olan şeylerden uzak durmaya çalış.
Özelliklede şekerli gıdaları az tüketmeye bak.
Müstehcen içeriklere bakmamaya çalış.
Spor yap.
Ders çalışmadığın zamanlar;
Kitap oku ve sınav stresini azalttabilecek internette bu konuda sana yardımcı olucak olan videolar var,onlara bakabilirsin.

Birde 8.Sınıflar için sınava yönelik olarak sana faydalı olabileceğini düşündüğüm bir youtube kanalı paylaşacağım.