Takıntıdan Kurtulmanın Yolu Var Mı ?

Methetics · 4 Haz 2024

Arkadaşlar merhaba,

Kendimde bir şey farkettim ancak düzeltemiyorum.
Ve düzeltememek canımı sıkıyor.
Beni rahatsız eden bir şey farkettiğimde onu kurcalıyorum kanatana yok edene kadar.
Ta ki benim iç dünyam problemin çözüldüğüne ikna olana kadar.
Örneğin;
Burnum çok kuruyan biriyim içi kas katı oluyor ve bu rahatsızlığı farkediyorum sonra burnumu karıştırıp sümükleri çıkarıyorum.
Veya göbek deliğimde yün birikiyor ona bir taktım mı çıkarsam bile orada bir şey
var gibi karıştırıyorum.
Sivilce sarı irin görsem bile sıkıp patlatıyorum sönene kadar kanatıyorum acıması zerre umrumda olmuyor.
Bu fizyolojik olarak verdiğim örneklerdi.
Bir de geçmişte yaşadığım şeylerden ötürü takıntılarım var.
Farkındayım ama nedense takılıyorum yapma etme irade farkındalıkla olmuyor bunun bir çözümü yok mu?
Faydalı bir konuya taktığımda başarılı oluyorum ancak bana zarar verebilecek bir şeye taktığımda hayatım zehire dönüyor ki bu zamana kadar yalnızca zararını gördüm.
Bu durumun kontrolüm altında olmasını istiyorum.
Farkında olup kolayca yapmayabilmek
Doğuştan hiperaktif doğdum.
Sol ayağım istemsiz oynarken buluyorum farkına varınca durduruyorum sonra yaparken kendimi buluyorum.
Bu duruma bile takmış bulunmaktayım

Çözemediğim şeyler canımı sıkıyor yardım help

nevergiveupp · 4 Haz 2024

Sende mükemmelliyetçilik var dostum,her şeyi kontrol etmek istiyorsun ama edemezsin,bazı şeyleri akışına bırakman gerek.Mükemmelliyetçilik nasıl çözülür bilmiyorum psikolog değilim ama sorunun mükemmelliyetçilik olduğuna eminim.

burakissei · 8 Haz 2024

Methetics' Alıntı:
Arkadaşlar merhaba,

Kendimde bir şey farkettim ancak düzeltemiyorum.
Ve düzeltememek canımı sıkıyor.
Beni rahatsız eden bir şey farkettiğimde onu kurcalıyorum kanatana yok edene kadar.
Ta ki benim iç dünyam problemin çözüldüğüne ikna olana kadar.
Örneğin;
Burnum çok kuruyan biriyim içi kas katı oluyor ve bu rahatsızlığı farkediyorum sonra burnumu karıştırıp sümükleri çıkarıyorum.
Veya göbek deliğimde yün birikiyor ona bir taktım mı çıkarsam bile orada bir şey
var gibi karıştırıyorum.
Sivilce sarı irin görsem bile sıkıp patlatıyorum sönene kadar kanatıyorum acıması zerre umrumda olmuyor.
Bu fizyolojik olarak verdiğim örneklerdi.
Bir de geçmişte yaşadığım şeylerden ötürü takıntılarım var.
Farkındayım ama nedense takılıyorum yapma etme irade farkındalıkla olmuyor bunun bir çözümü yok mu?
Faydalı bir konuya taktığımda başarılı oluyorum ancak bana zarar verebilecek bir şeye taktığımda hayatım zehire dönüyor ki bu zamana kadar yalnızca zararını gördüm.
Bu durumun kontrolüm altında olmasını istiyorum.
Farkında olup kolayca yapmayabilmek
Doğuştan hiperaktif doğdum.
Sol ayağım istemsiz oynarken buluyorum farkına varınca durduruyorum sonra yaparken kendimi buluyorum.
Bu duruma bile takmış bulunmaktayım
Çözemediğim şeyler canımı sıkıyor yardım help

kız arkadaş edinip düzenli cinsel hayat yaşamanı öneririm, yorumlarını inceledim çok fazla monk takılıyorsun, mast yapmıyoruz porno izlemiyoruz diye kadınlardan bu kadar uzaklaşmakta hastalık

SENSEY · 8 Haz 2024

Methetics' Alıntı:
Arkadaşlar merhaba,

Kendimde bir şey farkettim ancak düzeltemiyorum.
Ve düzeltememek canımı sıkıyor.
Beni rahatsız eden bir şey farkettiğimde onu kurcalıyorum kanatana yok edene kadar.
Ta ki benim iç dünyam problemin çözüldüğüne ikna olana kadar.
Örneğin;
Burnum çok kuruyan biriyim içi kas katı oluyor ve bu rahatsızlığı farkediyorum sonra burnumu karıştırıp sümükleri çıkarıyorum.
Veya göbek deliğimde yün birikiyor ona bir taktım mı çıkarsam bile orada bir şey
var gibi karıştırıyorum.
Sivilce sarı irin görsem bile sıkıp patlatıyorum sönene kadar kanatıyorum acıması zerre umrumda olmuyor.
Bu fizyolojik olarak verdiğim örneklerdi.
Bir de geçmişte yaşadığım şeylerden ötürü takıntılarım var.
Farkındayım ama nedense takılıyorum yapma etme irade farkındalıkla olmuyor bunun bir çözümü yok mu?
Faydalı bir konuya taktığımda başarılı oluyorum ancak bana zarar verebilecek bir şeye taktığımda hayatım zehire dönüyor ki bu zamana kadar yalnızca zararını gördüm.
Bu durumun kontrolüm altında olmasını istiyorum.
Farkında olup kolayca yapmayabilmek
Doğuştan hiperaktif doğdum.
Sol ayağım istemsiz oynarken buluyorum farkına varınca durduruyorum sonra yaparken kendimi buluyorum.
Bu duruma bile takmış bulunmaktayım
Çözemediğim şeyler canımı sıkıyor yardım help

Dostum kendine bir defter edin ve o deftere aklına ne geliyorsa yaz bende eskiden senin gibi takıntılıydım hatta bende konu açmıştım ama hem süreçde ilerlemek hemde özellikle yazmak belli bir süreden sonra olumlu bir etki yaratıyor ve sen relapse olsan dahi artık bu takıntı mevzusu çok etkilememeye başlıyor