Şuan 54. Gündeyim 2 gün önce boş durduğum bir zamanda kriz geldi, Google'dan sansürlü olmasına rağmen 1-2 saniye tetikleyici görsellere baktım hemen kapattım, ondan sonra kalbim hızla atmaya başladı her tetikleyici gördüğümde böyle oluyor. Son 2 gündür sanki dopamin kaybı yaşamış gibi hissediyorum, fotoğraflara kendi isteğimle baktığım için kendimi irademi kontrol edemeyen biri gibi hissediyorum özgüvenim oldukça düştü mutsuz duygusuz hissediyorum, bundan 3-4 gün önce hep sosyalleşme isteğim varken son 2 gündür bu istekte gitti. Bu durum normal mi yoksa beynimi mi kandırıyorum?

Bu nofapten çok şey bekleme çok faydası olmuyo kendini ne kadar mutlu edersen o kadar mutlusun

Ottoman' Alıntı:

Şuan 54. Gündeyim 2 gün önce boş durduğum bir zamanda kriz geldi, Google'dan sansürlü olmasına rağmen 1-2 saniye tetikleyici görsellere baktım hemen kapattım, ondan sonra kalbim hızla atmaya başladı her tetikleyici gördüğümde böyle oluyor. Son 2 gündür sanki dopamin kaybı yaşamış gibi hissediyorum, fotoğraflara kendi isteğimle baktığım için kendimi irademi kontrol edemeyen biri gibi hissediyorum özgüvenim oldukça düştü mutsuz duygusuz hissediyorum, bundan 3-4 gün önce hep sosyalleşme isteğim varken son 2 gündür bu istekte gitti. Bu durum normal mi yoksa beynimi mi kandırıyorum?

Genişletmek için tıklayın ...

Ottoman' Alıntı:

Şuan 54. Gündeyim 2 gün önce boş durduğum bir zamanda kriz geldi, Google'dan sansürlü olmasına rağmen 1-2 saniye tetikleyici görsellere baktım hemen kapattım, ondan sonra kalbim hızla atmaya başladı her tetikleyici gördüğümde böyle oluyor. Son 2 gündür sanki dopamin kaybı yaşamış gibi hissediyorum, fotoğraflara kendi isteğimle baktığım için kendimi irademi kontrol edemeyen biri gibi hissediyorum özgüvenim oldukça düştü mutsuz duygusuz hissediyorum, bundan 3-4 gün önce hep sosyalleşme isteğim varken son 2 gündür bu istekte gitti. Bu durum normal mi yoksa beynimi mi kandırıyorum?

Genişletmek için tıklayın ...

Dostum tetikleyiciye baktıktan sonra mutsuzluk hissi gelmesi gayet normal değil mi? Yani süreçte 54. Güne gelmişsin ve sürecin uçurumun kenarında son anda relapse den kurtulmuşsun bundan sonra mutlu olsan garip olurdu. Genel anlamda mutsuzluğun ise flatline'da olabilirsin

Ottoman' Alıntı:

Şuan 54. Gündeyim 2 gün önce boş durduğum bir zamanda kriz geldi, Google'dan sansürlü olmasına rağmen 1-2 saniye tetikleyici görsellere baktım hemen kapattım, ondan sonra kalbim hızla atmaya başladı her tetikleyici gördüğümde böyle oluyor. Son 2 gündür sanki dopamin kaybı yaşamış gibi hissediyorum, fotoğraflara kendi isteğimle baktığım için kendimi irademi kontrol edemeyen biri gibi hissediyorum özgüvenim oldukça düştü mutsuz duygusuz hissediyorum, bundan 3-4 gün önce hep sosyalleşme isteğim varken son 2 gündür bu istekte gitti. Bu durum normal mi yoksa beynimi mi kandırıyorum?

Genişletmek için tıklayın ...

Hocam tetikleyicilere bakıp geri kapatabilmen kendini iradesiz biri gibi hissetmenin aksine iradeli biri olduğunu gösterir. Süreç boyunca ara sıra flatline a girmiş gibi hissetmen gayet doğal bence. Ama bu bi düşüş değil bi başarı. Cinsel dürtülere, beyne ve iradeye hükmetmek her yiğidin harcı değil. Kendinizle gurur duyun, bu yolun sonunda kazanacaklarınızı hayal edin, kendinizle barışık olun. Güçlü kalın.

ümitbaba60' Alıntı:

Bu nofapten çok şey bekleme çok faydası olmuyo kendini ne kadar mutlu edersen o kadar mutlusun

Genişletmek için tıklayın ...

Çok faydası olmuyorsa takılma burada zaman kaybetmiş olursun.

ümitbaba60' Alıntı:

Bu nofapten çok şey bekleme çok faydası olmuyo kendini ne kadar mutlu edersen o kadar mutlusun

Genişletmek için tıklayın ...

Asla katılmıyorum. Pornonun ve türevlerinin verdiği zarar hangi uzmana sorarsanız sorun saatlerce anlatılacaktır. Yoğun porno kullanan birisinin beyin görüntüsü madde bağımlısı bir bireyle nerdeyse aynı durumdadır. Bir porno bağımlısı olarak bu zararı bilmek için illa uzman görüşlerine göz atmaya bile gerek yok. Pmo ya maruz kaldıktan sonra o gün bırakın mutlu olmayı vesaire kafamı kaldıramıyorum. Nofapin kesinlikle mutlu olmaya etkisi olacaktır ama bunu desteklemek gerekiyor. Nofap yapıp boş boş oturarak tembel hayata devam ederek fayda beklemek yanlış ve saçma olacaktır. Bir diğer konuda Müslüman arkadaşlar için kuran ve hadislerde porno ve mastürbasyon konusunun maneviyatı bitireceği, kalbe yani dolaylı yoldan mutluluğa iç huzura diyebiliriz. Zararlı olduğu açıkça bulunuyor. Lütfen yorum yaparken kendi düşüncelerinizden çok sağlam temellere kaynaklara dayandırarak yorum yapın. Malum forumda yeni üye arkadaşlarımız bulunmakta. Nofapi onlara kötü tanıtıp hayatlarının mahvolmasına pmo bataklığına dönmelerine önayak olmayın.

tetikleyiciye bakıp mutsuz olman normal değil
baktığın için pişman olduysan üzülmen normal tabi

flatline olabilir bu

BloodRien' Alıntı:

tetikleyiciye bakıp mutsuz olman normal değil
baktığın için pişman olduysan üzülmen normal tabi

flatline olabilir bu

Genişletmek için tıklayın ...

Yalnız ben tetikleyiciye baktıktan sonra böyle karamsar düşünmeye başladım, tetikleyici flatline'ı tetiklemiş olabilir mi?

Ottoman' Alıntı:

Yalnız ben tetikleyiciye baktıktan sonra böyle karamsar düşünmeye başladım, tetikleyici flatline'ı tetiklemiş olabilir mi?

Genişletmek için tıklayın ...

hayır knk

Ottoman' Alıntı:

Şuan 54. Gündeyim 2 gün önce boş durduğum bir zamanda kriz geldi, Google'dan sansürlü olmasına rağmen 1-2 saniye tetikleyici görsellere baktım hemen kapattım, ondan sonra kalbim hızla atmaya başladı her tetikleyici gördüğümde böyle oluyor. Son 2 gündür sanki dopamin kaybı yaşamış gibi hissediyorum, fotoğraflara kendi isteğimle baktığım için kendimi irademi kontrol edemeyen biri gibi hissediyorum özgüvenim oldukça düştü mutsuz duygusuz hissediyorum, bundan 3-4 gün önce hep sosyalleşme isteğim varken son 2 gündür bu istekte gitti. Bu durum normal mi yoksa beynimi mi kandırıyorum?

Genişletmek için tıklayın ...

Tetikleyicilere baktığın için bunca emeğin boşa gittiği düşüncesinin mutsuzluğu o dostum.
Onun dışında yaşadığın nabız artışı vs normal çünkü vücut bu tür şeylere alışık olduğu için direk adrenalin ve dopamin salgılamaya kendini hazırlıyor.