La Nuit étoilée' Alıntı:

Bu nasıl bir his açıklayım. İş ilanlarında maaşa bakarken hiçbişey ifade etmemesi. Para olma ihtimalinin hiçbirşey ifade etmemesi. Birşey başarma gelecekte bir başarı sağlama ihtimalinin şuan gram umrumda olmaması. Gelecekte evim olması ihtimalinin hiçbirşey ifade etmemesi.Bu yaşadığım sanırım geleceğe yönelik ağır bir umutsuzluk hali.

arada sırada da "acaba neden yaşıyorum ki" diye sorguluyorum. Ölsem acaba öbür taraf daha mı farklıdır diye düşünce.

Varmı benzer durum yaşayan

Genişletmek için tıklayın ...

King Elessar' Alıntı:

Beynin, kolay erişilebilir anlık hazlarla bir nevi ''ödül mekanizmasının bozulması'' bu tarz sonuçlar doğurabiliyor. Kolay hazlara alışan beyin, daha zorunu, daha uzun vadeli planları başarmayı istemez. Kısacası beynin ödül mekanizması kolayca tetiklenebiliyorken, seni zorlayacak duruma sokmak istemez.

Örneğin üniversitede x bölümünde okuduğunu ve sınavlarından iyi not almak için ders çalışman gerektiğini varsayalım. Doğru olan ve uzun vadeli senaryoyu düşünelim: Ders çalışacaksın > sınavından iyi not alacaksın > bölümünden iyi bir ortalamayla mezun olacaksın > iyi bir kariyer inşa edeceksin. Bu hem uzun vadeli hem de çok fazla anlık hazlarla dolu olmadığı için beyne zor geliyor.

Bu senaryonun tam zıttı olarak: Ders çalışmıyorsun > sosyal medyada vakit geçiriyorsun > ders çalışma gibi ''sana stresli gelen durumdan'' kaçış olarak porno izliyorsun, mastürbasyon yapıyorsun > sınavından kötü not alıyorsun.
Stresli gelen bu tarz durumlardan kaçarak daha iyi hissedeceğini düşünüyorsun fakat günün sonunda çok daha stresli biri hâline geliyorsun, bir nevi dopamin çekilmesi yaşayıp kendini bu tarz depresif düşüncelerde buluyorsun.

Bu farazi bir örnek. Senin tam olarak neden bu durumu yaşadığını bilemem, daha açıklayıcı yazarsan sorunun nedenini bulabilirsin.

Genişletmek için tıklayın ...

leftieaf1' Alıntı:

Sadece pmo ile ilgili olduğunu düşünmüyorum ya da ben yanlış düşünüyorum. Ailevi sorunlar, yakın olduğun kişilerin kaybı, bir çok etken. Aynı hisleri ben de yaşıyorum ama sadece pmo yüzünden değil, genç yaşta ebeveyn kaybı yaşadığım için ama yine de mücadele etmeye çalışıyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

La Nuit étoilée' Alıntı:

Elinize sağlık hak veriyorum yazınıza vermemek elde değil anlık hazların artmasıyla orantı var.2 sorum var : anlık hazların çok ulaşılabilir olduğu sistemde nasıl a.bunların doğmasını önleyebilirz b.doğunca nası kaçınırız ? birde flatline ında benzer sonuçları var bunun hakkında düşünceleriniz neler

Genişletmek için tıklayın ...

King Elessar' Alıntı:

Bu sistemin bu kadar anlık hazlara kolay ulaştırabiliyor olması, birey özelinde de toplum üzerinde de bana göre şu an yıkım oluşturmuş durumda. Maalesef, bunun sihirli bir dokunuşu yok. Bu sistemin karşısında durabilen zaten başarılı olabiliyor. Yeri geldiğinde çok kötü hissetseniz de anlık hazlarınızı teker teker belirleyip, zamanla terk etmeye çalışacaksınız. Sizin için haz ne kadar kolay ve erişebilirse, ona bağımlı olma ihtimaliniz o kadar fazla.
Örneğin abur cubur yeme alışkanlığınız var ve bunu aşmak istiyorsunuz diyelim: Dolabınızda abur cubur bulunması, bu alışkanlıktan kurtulmanızı zorlaştırır. Kendinize küçük bir hedef belirleyip, mesela 7 gün sağlıklı beslenip ardından kendimi ölçülü bir şekilde abur cubur yiyerek ödüllendireceğim derseniz bu alışkanlıktan kurtulma ihtimaliniz artar. Kısacası anlık hazlara yenik düşmemek için onun daha az erişilebilir olması lazım. Abur cuburun dolabınızda hiç olmaması, olmasından daha iyidir.

Flatline evresini, zirveden önce son engel olarak düşünmek gerekiyor. Bu evreyi atlattığım zaman çok daha iyi hissedeceğim diye düşünürseniz bunu daha rahat atlatabilirsiniz.

Genişletmek için tıklayın ...

King Elessar' Alıntı:

Beynin, kolay erişilebilir anlık hazlarla bir nevi ''ödül mekanizmasının bozulması'' bu tarz sonuçlar doğurabiliyor. Kolay hazlara alışan beyin, daha zorunu, daha uzun vadeli planları başarmayı istemez. Kısacası beynin ödül mekanizması kolayca tetiklenebiliyorken, seni zorlayacak duruma sokmak istemez.

Örneğin üniversitede x bölümünde okuduğunu ve sınavlarından iyi not almak için ders çalışman gerektiğini varsayalım. Doğru olan ve uzun vadeli senaryoyu düşünelim: Ders çalışacaksın > sınavından iyi not alacaksın > bölümünden iyi bir ortalamayla mezun olacaksın > iyi bir kariyer inşa edeceksin. Bu hem uzun vadeli hem de çok fazla anlık hazlarla dolu olmadığı için beyne zor geliyor.

Bu senaryonun tam zıttı olarak: Ders çalışmıyorsun > sosyal medyada vakit geçiriyorsun > ders çalışma gibi ''sana stresli gelen durumdan'' kaçış olarak porno izliyorsun, mastürbasyon yapıyorsun > sınavından kötü not alıyorsun.
Stresli gelen bu tarz durumlardan kaçarak daha iyi hissedeceğini düşünüyorsun fakat günün sonunda çok daha stresli biri hâline geliyorsun, bir nevi dopamin çekilmesi yaşayıp kendini bu tarz depresif düşüncelerde buluyorsun.

Bu farazi bir örnek. Senin tam olarak neden bu durumu yaşadığını bilemem, daha açıklayıcı yazarsan sorunun nedenini bulabilirsin.

Genişletmek için tıklayın ...

bguven28' Alıntı:

Anlık haz ile alakası yok bu umutsuzluk durumunun. Süreçte 175.gündeyim böyle hissediyorum ve çoğu şeyi bırakan bir adamım. Ülkede olan kötü şeyler, ailede olan kötü durum. İlişki olmaması ve şimdiki ilişkilerin kötü olması, sürekli kötü haber,kötü olan şeyleri görmemiz umudumuzu kırıyor. Yani mutlu olabilecek ve birşey için çabalayabilecek, savaşabilecek bi durum olmadığı için oluyor bu durum. Bu yüzden evlilik, sorumluluk çocuk yapmak bir canlıya bakmak v.s savaşmak zorunda bırakıyor ve mecburen kişiyi umutlu tutuyor.Genel ile Bir hedef yoksa umutsuzluk oluşur.

Genişletmek için tıklayın ...

Alevlimeteor' Alıntı:

Yıllardır;
Haber izlemiyorum ,
TV de gündüz kuşağında ki aldatma ve cinayet programları izlemiyorum,
Siyaset programları izlemiyorum,
Futbol izlemiyorum,
Twitter'da gündemi takip etmiyorum

Ve gerçek anlamda kaçırdığım hiçbir şey yok. Ne zaman ki bir şeyleri kaçırma korkusundan kurtulursanız gerçekten rahat bir hayat yaşıyorsunuz. Yukarı da saymış olduğum basit etkinlikler gününüzün önemli bir miktarını ele geçirmiş durumda o yüzden ne olacak ki demeden önce iyi düşünün. Daha stabil bir hale geldiğinizi ve daha pozitif düşündüğünüzü göreceksiniz.

Genişletmek için tıklayın ...

La Nuit étoilée' Alıntı:

Bu konuda sizle aynıyız fakat toplumdan biraz soyutlanmış hissediyorum kendimi bundan dolayı

Genişletmek için tıklayın ...

bırakagabırakalım' Alıntı:

Sevginin olmadığı hayatın hiçbir anlamı yok. İki yönde sevgi; seviyorsan hayatın bir anlamı var, seviliyorsan birileri için hayatın anlamısın. Bir çocuğun varsa hayatının anlamı o çocuk oluyor. Uğruna savaştığın bir değer varsa hayatın anlamı o oluyor. Duygu hissettiğin yerde anlam var.

Genişletmek için tıklayın ...

Hayalsizkarakter' Alıntı:

Ben de benzer bir durumu yaşıyorum, detaylı düşünüp durduğumda kendi durumumu buraya yazacak kadar sabrımın olmadığını fark ettim ve biraz kendime kızdım açıkcası bunun nedeni bana verilen meziyetleri saçma işlerde harcamış olmam, önüme bir dizi koyup saatlerce izleyebilirken burada kendi durumumu üç-beş kelimeyle izaha acizim gerçekten kötü bir durumdayım, tıpkı senin gibi ben süreçte eskiden iyi gidemiyordum şimdi sosyal medya olarak instagramı sildim, youtube short bölümünü inaktif ettim bir de böyle deneyelim. Allah bize sürekli ayetlerinde sabrı tavsiye ediyor ve müminlerde birbirine sabrı tavsiye etsin diyor ve ben de bunu tavsiye ediyorum.

Genişletmek için tıklayın ...

La Nuit étoilée' Alıntı:

shorts bolumunu nasıl ınaktive ettiniz ? Aynen bendede aynısı oluyor bakıyorum çıkıyorum geri kendimi bi hazır hissedince yazma hali. Saolun gerçekten en etkili tavsiye islam ca tavsiye

Genişletmek için tıklayın ...

Alevlimeteor' Alıntı:

Benimde inaktif.

Ayarlar>genel> Geçmişi yönet> YouTube geçmisini devre dışı bırak.

Genişletmek için tıklayın ...

La Nuit étoilée' Alıntı:

genel diye bi yan sekme yok bende ayarlarda.buarada youtube ayarlarından bahsediyorsunz dimi

Genişletmek için tıklayın ...

Alevlimeteor' Alıntı:

Yanlış yazmışım. Önce:

YouTube uygulamasına gir.
"Siz" butonuna tıkla.
Sağ üstteki çark(ayarlara tıkla.)
Tüm geçmişi yönete tıkla.
YouTube geçmişini sil ve devre dışı bırak.

Genişletmek için tıklayın ...

La Nuit étoilée' Alıntı:

önerilen videolarda gitmezmi böyle yapınca ilgilendiklerim ilgilenmediklerim vs

Genişletmek için tıklayın ...