Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Ufak Oyalayıcı İşler Zincirine Kapılıyorum

quiss

Yeni Üye
Katılım
22 Kas 2023
Mesajlar
3
Tepki puanı
9
Puanları
3
Öncelikle merhabalar. Bu sıralar kendimde yapmak istediğim şeyleri yapmamı engelleyen bir şey buldum ve bunun hakkında konu açmak istedim. Neyse, uzatmadan konuya geçeyim.

Her ne zaman bir şeyler için plan yapsam, bir şeyleri yapmak istesem, kendimi o işten çok uzak şeyleri yaparken buluyorum. Mesela, yapmaya karar verdiğim şey yürüyüş yapmak veya ders çalışmak. Ama kendimi onu yapmaya başlayacağım vakit çiçek sulamak, bir şeyler atıştırmak gibi ufak işler zincirinde buluyorum. Bunun farkına vardım. Aklıma şu an buna çözüm gelmiyor. Fakat, o anlarda bunun farkında olmak beni beynimin bir adım önüne geçirecektir diye düşünüyorum. Belki de bu beynimin konfor alanından çıkmamak için beni içine sürüklediği bir durumdur. Sizin düşünceleriniz neler? Bu durumu aşmak için başka ne çözüm olabilir ya da farklı tavsiyeleriniz varsa nelerdir?
 

Userx

...
Katılım
26 Haz 2022
Mesajlar
41
Tepki puanı
81
Puanları
24
Yapman gereken görevini anlık bahanelerle erteliyorsun, mesela ders mi çalışacaksın, kendini şartla şuan ders çalışacağım de kendine ve o an bir şey düşünme direkt harekete geç. Forumda 5 saniye kuralı var ona da göz at istersen işine yarayabilir. 5 Saniye Kuralı!
 

kral6666

Yoda
Katılım
24 Ara 2022
Mesajlar
301
Tepki puanı
624
Puanları
160
Dostumun dediği gibi bende 5 saniye kuralını uyguluyorum.En basitinden sabah kalkasım gelmedi.Kalkıyorum geri kafam düşüyor, yatıyorum falan.En son 5 saniye sayıp ayağa zıpladım.Hemen çay koyup kahvaltı için hazırlık yapmaya başladım.
 

La Nuit étoilée

Ay Yolcusu
Katılım
21 Eyl 2024
Mesajlar
117
Tepki puanı
71
Puanları
31
Öncelikle merhabalar. Bu sıralar kendimde yapmak istediğim şeyleri yapmamı engelleyen bir şey buldum ve bunun hakkında konu açmak istedim. Neyse, uzatmadan konuya geçeyim.

Her ne zaman bir şeyler için plan yapsam, bir şeyleri yapmak istesem, kendimi o işten çok uzak şeyleri yaparken buluyorum. Mesela, yapmaya karar verdiğim şey yürüyüş yapmak veya ders çalışmak. Ama kendimi onu yapmaya başlayacağım vakit çiçek sulamak, bir şeyler atıştırmak gibi ufak işler zincirinde buluyorum. Bunun farkına vardım. Aklıma şu an buna çözüm gelmiyor. Fakat, o anlarda bunun farkında olmak beni beynimin bir adım önüne geçirecektir diye düşünüyorum. Belki de bu beynimin konfor alanından çıkmamak için beni içine sürüklediği bir durumdur. Sizin düşünceleriniz neler? Bu durumu aşmak için başka ne çözüm olabilir ya da farklı tavsiyeleriniz varsa nelerdir?
Çiçek sulamak güzel isteğinizden bi parça ayırabilirsiniz . Atıştırmakta acıkmışsanız normal güzel. Zihinde güzel bence eğer hedefleriniz makulse.
 

quiss

Yeni Üye
Katılım
22 Kas 2023
Mesajlar
3
Tepki puanı
9
Puanları
3
Yapman gereken görevini anlık bahanelerle erteliyorsun, mesela ders mi çalışacaksın, kendini şartla şuan ders çalışacağım de kendine ve o an bir şey düşünme direkt harekete geç. Forumda 5 saniye kuralı var ona da göz at istersen işine yarayabilir. 5 Saniye Kuralı!
Bu gün bu kuralı uygulamaya başlayacağım. Teşekkürler
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst