Uzun bir dönem kendime dair değiştirmek istediğim çok şey vardı. Bu zamanlarda birçok kez yarıda bıraktım değişim sürecini. Neyi tam olarak değiştirmem gerektiğini bilmiyordum. Kaybolma hissi, arayış, birtakım faydasız çabalar, netice alamamak ve tekrar kaybolma hissi.
Bu döngüyü kırabilmek için çok güzel bir yöntem paylaşacağım. Hayatınıza direkt tesir edebilecek bir değişim/dönüşüm sürecine girebileceksiniz bu sayede. İşlem gözünüzde büyümesin. Size direkt eksik noktaları önemsetecek. Onları kapattıkça özgüveninizi yükseltmiş olacaksınız. Daha sonra zamanla derinleştirebilirsiniz.
Boş bir kağıdın en üstüne adınızı yazın. Bir tarafa olumlu/beğendiğiniz özelliklerinizi, öteki tarafa olumsuz/beğenmediğiniz özelliklerinizi madde madde yazın. Bir başka kağıda da kim olmak istediğinizi, ideal benliğinizi yazın. Bu aşamalar size kim olduğunuzu tanımanızda fayda sağlayacak. İçinizdeki enerjiyi açığa çıkarabilmek için buna ihtiyacınız var. Burada dürüst olmanız önem arz ediyor. Neticede bu kağıtları sizden başka kimse görmeyecek. O yüzden kendinizle barışık bir biçimde, sahip olup da mutlu/mutsuz olduğunuz, ne varsa size dair yazmalısınız.
Bunları yazdıktan sonra kağıdın arkasına ya da başka bir kağıda, negatif özelliklerinizi nasıl pozitife dönüştürebileceğinizi yazacaksınız. Örneğin ilk maddede "her şeyi erteliyorum" diyorsanız, erteleme hastalığından nasıl kurtulabilirim? gibi bir başlıkla ilk negatif özelliğinize dair bir soruya/arayışa gireceksiniz. Bunları her madde için uygulayarak, o sırada aklınıza gelen kısa çözümleri ya da kurtuluş için gereken minik soruları sorarak yeni bir kağıdı da bu yöntemle tamamlayın.
Sıradaki aşamada hayatınız boyunca her zaman negatiflerinizi pozitife dönüştürmenizi sağlayacak bir defter tutarak, sorduğunuz sorularla negatifi pozitife dönüştürme yolunda yazdıklarınızı başlık başlık ele alarak, her birisi için internette, youtubeda, kitaplarda o sorunun çözüm yöntemlerini, çareleri tek tek araştırıp yazacaksınız. Bu durum negatif yönlerinizi kapatmanız için size büyük bir avantaj sağlayacak.
Bu noktada ekstra bir tavsiye olarak, örneğin erteleme hastalığından kurtulmanın yollarını ararken bulduğunuz cevapları defterinize not aldıktan sonra, bunları hayatınıza uyarlarken zorluk çekebilirsiniz. Verilen tavsiyeleri hayata adapte etmek için bu kez minik bir başka "hayata uyarlama defteri" mahiyetinde ekstra bir defter tutarak, bunları gündelik hayatta nerede uygulayabileceğinizi bulup bu şekilde bir yöntemle o fikirleri/tavsiyeleri hayata geçirebilirsiniz.
Süreç biraz uzun sürebilir. Her gün çaba isteyebilir ancak bu sürecin sonunda aşağıdaki avantajları kazanmış olacaksınız:
1- Kim olduğunuza dair genel bir profil çizmiş olacaksınız.
2- Sevmediğiniz özelliklerinize dair net çözümler bulacaksınız.
3- Daha iyi bir benliğe geçiş için adım atmış olacaksınız.
4- Atalet içerisinden çıkmanızı sağlayacak.
5- Tüm bunlar yeni bir sizi oluşturacak.
Bu döngüyü kırabilmek için çok güzel bir yöntem paylaşacağım. Hayatınıza direkt tesir edebilecek bir değişim/dönüşüm sürecine girebileceksiniz bu sayede. İşlem gözünüzde büyümesin. Size direkt eksik noktaları önemsetecek. Onları kapattıkça özgüveninizi yükseltmiş olacaksınız. Daha sonra zamanla derinleştirebilirsiniz.
Boş bir kağıdın en üstüne adınızı yazın. Bir tarafa olumlu/beğendiğiniz özelliklerinizi, öteki tarafa olumsuz/beğenmediğiniz özelliklerinizi madde madde yazın. Bir başka kağıda da kim olmak istediğinizi, ideal benliğinizi yazın. Bu aşamalar size kim olduğunuzu tanımanızda fayda sağlayacak. İçinizdeki enerjiyi açığa çıkarabilmek için buna ihtiyacınız var. Burada dürüst olmanız önem arz ediyor. Neticede bu kağıtları sizden başka kimse görmeyecek. O yüzden kendinizle barışık bir biçimde, sahip olup da mutlu/mutsuz olduğunuz, ne varsa size dair yazmalısınız.
Bunları yazdıktan sonra kağıdın arkasına ya da başka bir kağıda, negatif özelliklerinizi nasıl pozitife dönüştürebileceğinizi yazacaksınız. Örneğin ilk maddede "her şeyi erteliyorum" diyorsanız, erteleme hastalığından nasıl kurtulabilirim? gibi bir başlıkla ilk negatif özelliğinize dair bir soruya/arayışa gireceksiniz. Bunları her madde için uygulayarak, o sırada aklınıza gelen kısa çözümleri ya da kurtuluş için gereken minik soruları sorarak yeni bir kağıdı da bu yöntemle tamamlayın.
Sıradaki aşamada hayatınız boyunca her zaman negatiflerinizi pozitife dönüştürmenizi sağlayacak bir defter tutarak, sorduğunuz sorularla negatifi pozitife dönüştürme yolunda yazdıklarınızı başlık başlık ele alarak, her birisi için internette, youtubeda, kitaplarda o sorunun çözüm yöntemlerini, çareleri tek tek araştırıp yazacaksınız. Bu durum negatif yönlerinizi kapatmanız için size büyük bir avantaj sağlayacak.
Bu noktada ekstra bir tavsiye olarak, örneğin erteleme hastalığından kurtulmanın yollarını ararken bulduğunuz cevapları defterinize not aldıktan sonra, bunları hayatınıza uyarlarken zorluk çekebilirsiniz. Verilen tavsiyeleri hayata adapte etmek için bu kez minik bir başka "hayata uyarlama defteri" mahiyetinde ekstra bir defter tutarak, bunları gündelik hayatta nerede uygulayabileceğinizi bulup bu şekilde bir yöntemle o fikirleri/tavsiyeleri hayata geçirebilirsiniz.
Süreç biraz uzun sürebilir. Her gün çaba isteyebilir ancak bu sürecin sonunda aşağıdaki avantajları kazanmış olacaksınız:
1- Kim olduğunuza dair genel bir profil çizmiş olacaksınız.
2- Sevmediğiniz özelliklerinize dair net çözümler bulacaksınız.
3- Daha iyi bir benliğe geçiş için adım atmış olacaksınız.
4- Atalet içerisinden çıkmanızı sağlayacak.
5- Tüm bunlar yeni bir sizi oluşturacak.
