Bağımlılıktan kurtulmak ve kendinizin bir üst versiyonunu oluşturmak için size detaylı bir şekilde destek olacak mobil uygulamam yayında, hem de ücretsiz! Lütfen desteklerinizi esirgemeyin. Eleştiriye açığım, özelden veya burdan yazabilirsiniz.
>>
Uygulama 4 bölümden oluşuyor: Mücadele, Puanlama, Reçete, Topluluk
1-Mücadele bölümü: Burada kullanıcı sürecinin başlangıç tarihini ve gerçekleştirmek istediği gerçekçi hedefi seçerek sürecini başlatır ve sayaçta ilerlemesini görebilir. Manifesto bölümüne girerek bu sürece neden başladığı, relapse olursa nelerle karşılaşacağı gibi motive edici yazısını yazar. Bunu her gün okuyarak sürece neden başladığını unutmamış olur. Günlük bölümünde her bir süreçteki her bir gün için kendisine ayrılmış sayfaya duygu ve düşüncelerini yazabilir. Kullanıcı yazmaya teşvik edilir, böylece yazmanın iyileştirici gücünden faydalanmış olur. Ayrıca istediği günlük yazısını ilerde anlatacağım topluluk bölümünde kendi arkadaşlarıyla paylaşabilir... Analiz bölümünde de süreç ilerlemesiyle ilgili grafikler var.
2- Puanlama Bölümü : Burada amaç kullanıcıların zamanlarını ne derece verimli geçirdiğini görmelerini sağlamak, böylece kullanıcı zamanını daha verimli geçirmeye teşvik ediliyor. Eylemler genel olarak hayatı kapsayan ve beyni etkileyen özellikte. Pozitif ve negatif eylemler olarak ikiye ayrılıyor. Her eylemin kendine farklı puanı var. Örneğin 1 saat kitap okumak +20 puan, 1 saat oyun oynamak -10 puan. Ayrıca sadece masturbasyon yapmak, masturbasyon+orgazm, porno+masturbasyon+orgazm gibi farklı durumların puanları ayrı ayrı değerlendirildi... Puanı etkileyen şeylerden biri de hedefler. Burada kullanıcının her gün en az 3 hedef belirlemesi gerekiyor. Hedefin kategorisine göre puanı farklı olabiliyor. Yine analiz bölümünde grafikle gelişimini izleyebiliyor.
3- Reçete Bölümü: Burada psikolojiyi iyileştiren eylemler 3 kategoride listeleniyor. Kullanıcı bunları haftanın günlerine ekleyerek planlayabiliyor. Amaç bu eylemleri veya başka eylemleri ritüel haline getirmek. Bu nedenle ritüel bölümündeki listeye eylem ekleme özelliği getirildi. Ayrıca yine analiz bölümünde kullanıcının son 4 haftadaki gelişimi grafiklerle gösteriliyor.
4- Topluluk Bölümü : Burada iki ana bölüm var. Keşfet kısmında bütün kullanıcıların paylaşımları görülüyor ve yorum beğeniyle etkileşimde bulunuluyor. Arkadaşlar kısmında ise kullanıcı arkadaşlarıyla günlüklerini paylaşabiliyor.
>>
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
<<
Uygulama 4 bölümden oluşuyor: Mücadele, Puanlama, Reçete, Topluluk
1-Mücadele bölümü: Burada kullanıcı sürecinin başlangıç tarihini ve gerçekleştirmek istediği gerçekçi hedefi seçerek sürecini başlatır ve sayaçta ilerlemesini görebilir. Manifesto bölümüne girerek bu sürece neden başladığı, relapse olursa nelerle karşılaşacağı gibi motive edici yazısını yazar. Bunu her gün okuyarak sürece neden başladığını unutmamış olur. Günlük bölümünde her bir süreçteki her bir gün için kendisine ayrılmış sayfaya duygu ve düşüncelerini yazabilir. Kullanıcı yazmaya teşvik edilir, böylece yazmanın iyileştirici gücünden faydalanmış olur. Ayrıca istediği günlük yazısını ilerde anlatacağım topluluk bölümünde kendi arkadaşlarıyla paylaşabilir... Analiz bölümünde de süreç ilerlemesiyle ilgili grafikler var.
2- Puanlama Bölümü : Burada amaç kullanıcıların zamanlarını ne derece verimli geçirdiğini görmelerini sağlamak, böylece kullanıcı zamanını daha verimli geçirmeye teşvik ediliyor. Eylemler genel olarak hayatı kapsayan ve beyni etkileyen özellikte. Pozitif ve negatif eylemler olarak ikiye ayrılıyor. Her eylemin kendine farklı puanı var. Örneğin 1 saat kitap okumak +20 puan, 1 saat oyun oynamak -10 puan. Ayrıca sadece masturbasyon yapmak, masturbasyon+orgazm, porno+masturbasyon+orgazm gibi farklı durumların puanları ayrı ayrı değerlendirildi... Puanı etkileyen şeylerden biri de hedefler. Burada kullanıcının her gün en az 3 hedef belirlemesi gerekiyor. Hedefin kategorisine göre puanı farklı olabiliyor. Yine analiz bölümünde grafikle gelişimini izleyebiliyor.
3- Reçete Bölümü: Burada psikolojiyi iyileştiren eylemler 3 kategoride listeleniyor. Kullanıcı bunları haftanın günlerine ekleyerek planlayabiliyor. Amaç bu eylemleri veya başka eylemleri ritüel haline getirmek. Bu nedenle ritüel bölümündeki listeye eylem ekleme özelliği getirildi. Ayrıca yine analiz bölümünde kullanıcının son 4 haftadaki gelişimi grafiklerle gösteriliyor.
4- Topluluk Bölümü : Burada iki ana bölüm var. Keşfet kısmında bütün kullanıcıların paylaşımları görülüyor ve yorum beğeniyle etkileşimde bulunuluyor. Arkadaşlar kısmında ise kullanıcı arkadaşlarıyla günlüklerini paylaşabiliyor.
