Psikolojik olarak eğer negatif düşünürseniz, negatif duygu ve daha fazla negatif
düşüncelere kapılırsınız.
düşüncelere kapılırsınız.
-
Herkese mutlu yıllar dilerim!
Süreçte 8. günümdeyim. Gerekli özgüven artışını hissedebiliyorum. Dünyanın en sakin adamı ben olabilirim. Testosteronumla barışık bir şekilde yaşıyorum.
İnstagramı yaklaşık ağustostan donuk halde. Şimdi de tamamen silmeye verdim. 2 hafta sonra silme işlemi tanımlanıcak. İleriye doğru gitmeye devam ediyorum.
Bugün eskileri andım. Gözler doldu. Lan ne küçükmüşüm dedim.
Beynim kıvranıyor ama fap yapmak bana bir şey katmayacak.
Arkadaşlar depresif bir ruh hali içindeyim. Beynin dopamin arayışı için kıvranışı diye yorumluyorum 2. haftanın başlarındayım normal midir?
Mentalitemi eski haline soktum. PBKY kitabını ara sıra okumak lazım. Çıkarttığım notları da bir yere kaydettim ihtiyacım olunca bakıyorum. İstemediğim için veya diğer sebepler için porno kullanmamazlık yapmıyorum. Pornoya ihtiyacım olmadığını bildiğim için porno kullanmıyorum.
Pozitif olun. Pozitif olmadan bir şeyler üretemezsiniz.
mutlu bir gün
Aşırı mastürbasyonun nedeni, uğraşacak bir şeylerinizin olmamasıdır.
arkadaşlar çok ağır krizdeyim ne yapmam lazım
Sabah erken kalkmak istiyorsanız erken yatın ve kalkar kalkmaz bir bardak su için.
Sürekli olarak pornodan kurtulduktan
sonra hayatınızın ne kadar harika olacağını düşünün.
Merhabalar arkadaşlar. Son aylarda mentalitemin zayıflaması üzerine pornografinin beyine verdiği zararları animasyon haline getiren kanallara göz atmaya karar verdim. Umuyorum en yakın zamanda mentalitemi eskisine taşıyacağım.
Diğer tarafa
odaklanın:
“Porno ile elime ne geçiyor? Porno izlemeye neden ihtiyacım var?”
Ara sıra kullananlara
özenmek zorunda değilsiniz. Porno izlemek zorunda da değilsiniz. Porno olmadan hayat
çok ama çok daha tatlı.
Pornografi izlemiyorum ama youtube'da falan tetikleyici çıktığında bilerek tıklıyorum veya geçmiyorum. Kısmi dopamin alıyorum, küçük canavarı besliyorum.
Günaydın arkadaşlar. Uzun süre sonra 7 saat uykuyla alarma kalktım. 7 saat aslında yeterli bir süre fakat telefonu yanıma koyunca yatmaya devam ediyordum. Telefonu bir kaç metre uzağa koydum ve kalkıp alarmı kapatmam gerekti. Vakit kayvetmeden, yataktan çıkmışken işime yöneldim. Böylece uyanmış oldum.
Hey gidi keyif için her şeyi seyreden beyler
Eğlenmeyi bile bilmeyen şeyler
Günaydın arkadaşlar. Bir süredir sabah geç kalkma sorunum vardı. Sorunun nedenini buldum. Yorganla yatıyordum meğer vücut sıcaklığım çok artıyormuş ve uyanmakta zorlanıyormuşum. Battaniyeye geçtim düzeldi. -
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
-
Yükleniyor...
