Bana Bir Şeyler Oldu

[Nofapci Vezir]

Arkadaşlar son 1 aydır bana tuhaf bir şeyler oldu. Abartmıyorum neredeyse her gün çoğunluğu ailemle ilgili olan kabuslar görüyorum(Şu anda ve Yıllardır yurtta kalıyorum). Geceleri biraz su içsem bile tam uykuya dalacakken tuvaletim geliyor ve uykum kaçıyor ondan sonra sabaha karşı yataktan inanılmaz huzursuz bir şekilde tuvalete kalkıyorum ve gene tuvalete gidiyorum, bu gelişimde tekrar yatağa giriyorum ama yaklaşık 1 saat yatamıyorum daha sonra yatıp 10-11'de kalkıyorum, hayat enerjim bitmiş gibi. Bu anlattıklarım her gün böyle devam ediyor. Eskiden YouTube'a girdiğimde izleyecek bir video bulur ve onu izlerdim ama şimdi YouTube'a giriyorum izleyecek bir şey bulamıyorum çıkıyorum, geri giriyorum ve tekrar çıkıyorum bu döngü böyle devam ediyor, izlesem de vaktimi hebâ eden shorts videolarını izliyorum. Okula gitmeye, ders çalışmaya motivasyonum yok, bir tek fitness'a gitme motivasyonum vardı o da salonun ağzına kadar dolu olması sebebiyle kalmadı. Vaziyetim bu, nofap'da 10. Gündeyim bugün çok zorlu bir krizi atlattım.Tüm bu anlatımlarıma baktığınızda ben depresyona falan mı girdim yaklaşık bir aydır soğuk duş alıyorum onunla mı alakalı, bana ne oldu? Yardımcı olur musunuz?

 

[Mavimsi]

psikolojik durumlarından kaynaklı olabilir. nofap yaptıkça motivasyonun geldikçe yavaş yavaş toparlarsın acele etme.

 

[izleyici1]

Soguk duşa devam et
psikolojik sorunlarıni yatıştırır
Rüyalarına tam olarak birkaç örnek verebilirmisin

 

[ganbol]

bende geceleri çok rüya körüyorum

 

[selam_lar]

Arkadaşlar son 1 aydır bana tuhaf bir şeyler oldu. Abartmıyorum neredeyse her gün çoğunluğu ailemle ilgili olan kabuslar görüyorum(Şu anda ve Yıllardır yurtta kalıyorum). Geceleri biraz su içsem bile tam uykuya dalacakken tuvaletim geliyor ve uykum kaçıyor ondan sonra sabaha karşı yataktan inanılmaz huzursuz bir şekilde tuvalete kalkıyorum ve gene tuvalete gidiyorum, bu gelişimde tekrar yatağa giriyorum ama yaklaşık 1 saat yatamıyorum daha sonra yatıp 10-11'de kalkıyorum, hayat enerjim bitmiş gibi. Bu anlattıklarım her gün böyle devam ediyor. Eskiden YouTube'a girdiğimde izleyecek bir video bulur ve onu izlerdim ama şimdi YouTube'a giriyorum izleyecek bir şey bulamıyorum çıkıyorum, geri giriyorum ve tekrar çıkıyorum bu döngü böyle devam ediyor, izlesem de vaktimi hebâ eden shorts videolarını izliyorum. Okula gitmeye, ders çalışmaya motivasyonum yok, bir tek fitness'a gitme motivasyonum vardı o da salonun ağzına kadar dolu olması sebebiyle kalmadı. Vaziyetim bu, nofap'da 10. Gündeyim bugün çok zorlu bir krizi atlattım.Tüm bu anlatımlarıma baktığınızda ben depresyona falan mı girdim yaklaşık bir aydır soğuk duş alıyorum onunla mı alakalı, bana ne oldu? Yardımcı olur musunuz?

Dostum depresyon da olabilir başka bir şeyde.En iyisi sosyal fobin yoksa insanlara . Şuan seninle aynı durumdayım. Biraz hareketlilik iyi geliyor.

 

[Nofapci Vezir]

Soguk duşa devam et
psikolojik sorunlarıni yatıştırır
Rüyalarına tam olarak birkaç örnek verebilirmisin

Ailemden birileri bir zarara uğruyor veya ben hayatımda sevmediğim bir kişi ile o gün hiç aklıma gelmediği hâlde bir tür rekabete giriyorum ve ona karşı kaybediyor bu tarz kötü rüyalar

 

[Samuray]

Ailemden birileri bir zarara uğruyor veya ben hayatımda sevmediğim bir kişi ile o gün hiç aklıma gelmediği hâlde bir tür rekabete giriyorum ve ona karşı kaybediyor bu tarz kötü rüyalar

Bu tür rüyalar genellikle psikolojik bir yüke işaret eder. Bir uzmana danışman seni rahatlatacaktır. 1-2 defa gitmen yeterli.

Uzmana danışmak tabiki tek yöntem değil. Meditasyona yönelebilirsin. Sıkıcı, biliyorum; yapıldığında karşılığını verecek bir şey olduğunu da biliyorum. Uyumadan önce 15 dakika meditasyon iyi gelir.

Ayrıca kahve veya herhangi bir uyku kaçıran şey kullanıyorsan kesmelisin.

Bu rüyalardan korkma. Rüyalar genelde insanın içindeki tehlikeli düşüncelerin işlenmesini sağlar. Böylece bu düşünceler pasif hale getirilir. Bu kötü olayları rüyanda gördüğünde bil ki beynin psikolojik bir önlem alıyordur. Ortada bir anormallik yok, kısa bir süre sonra biter zaten. O sırada vaktini daha sakin geçirirsen fayda sağlar.

Bir de ufak bir analiz yapabilirsin. Sorunun köküne in. Kendine sorular sor. Soru ardına soru sordukça açılacaksın, anlamaya başlayacaksın sorunu. Faydasını göreceğine eminim.

 

[Nofapci Vezir]

Bu tür rüyalar genellikle psikolojik bir yüke işaret eder. Bir uzmana danışman seni rahatlatacaktır. 1-2 defa gitmen yeterli.

Uzmana danışmak tabiki tek yöntem değil. Meditasyona yönelebilirsin. Sıkıcı, biliyorum; yapıldığında karşılığını verecek bir şey olduğunu da biliyorum. Uyumadan önce 15 dakika meditasyon iyi gelir.

Ayrıca kahve veya herhangi bir uyku kaçıran şey kullanıyorsan kesmelisin.

Bu rüyalardan korkma. Rüyalar genelde insanın içindeki tehlikeli düşüncelerin işlenmesini sağlar. Böylece bu düşünceler pasif hale getirilir. Bu kötü olayları rüyanda gördüğünde bil ki beynin psikolojik bir önlem alıyordur. Ortada bir anormallik yok, kısa bir süre sonra biter zaten. O sırada vaktini daha sakin geçirirsen fayda sağlar.

Bir de ufak bir analiz yapabilirsin. Sorunun köküne in. Kendine sorular sor. Soru ardına soru sordukça açılacaksın, anlamaya başlayacaksın sorunu. Faydasını göreceğine eminim.

Teşekkürler, meditasyonu yapmaya çalışacağım.