Depresyon, tükenmişlik sendromu, kronik stres, bağımlılıklar
Doktora gittin mi bende öyleydim bende kansızlık vardı doktor B12. Ve kan yapıcı ilaç yazdı şuan iyi enerjim baya var hatta işte calisirken 5 saat uykuyla bile çalışa biliyordum yani o ilaçlar baya işe yaradi ve çoğu ağrım gitti bende senin gibi hergun 10-12 saat yatsam bile yorgunluğum gitmiyordu ama çok şükür şuan çok iyiyim he bide şuan nofap olarak 105.gundeyim onunda etkisi var
Dostum en önemli 2 konuyu atlamışım
Dostum şu tiroid ve şeker hastalığının belirtisi ne acaba acaba varmı diye şüpheleniyorum
. Ben pmo ve bir çok şey için nfp yaptım, ve bu sırada yazligimiza geldim bugün 5. Günüm ve ne denize gidesim var ne sabahları erken kalkasim var resmen hiç bir şey yapasim yok. Oysaki olduğum yer sessiz sakin deniz kenari bir yer. Huzur bulamıyorum benim için ne önerirsin 
Bu tamamen karakter meselesi dostum, sahil kenarı sessiz, sakin ve huzurlu diye seni mutlu edecek diye bir şey yok. Eğer çok hareketli bir hayatın yoksa normal yaşantında sessiz ve sakinse, bu tarz sessiz tatil yerleri seni daha da sıkabilir tam tersi çok hareketli, stresli bir hayatın varsa ve sen bu duruma zamanla alıştıysan yine aynı şekilde sessiz sakin tatil yerleri seni sıkabilir.Merhaba yorumun dikkatimi cektide cevap yazıp biraz destek almak istedim
Yani hiç bir şey kendiliğinden ve birden bire olmuyor, mücadele ile sabır çok çok önemli diye düşünüyorum!
Son cümlelerinize müsadenizle bir yorum yapmak istedim. Mastürbasyona hiç başlamamış birisinin ruh haline kavuşmak, "bence ve ne yazık ki" acı çekmeden, bunalmadan, sıkılmadan, yorulmadan, yıpranmadan, duygu durum değişikliklerine maruz kalmadan gerçekleşmiyor. Ben böyle bir tecrübe yaşadım ve yaşamaya devam ettiğim için yazmak istedim.
Çok haklısın dostum; az önce, yazdığım yazıdaki son cümlede abartma yaptığımı farkettim dediğin gibi asla kolay bir şey değil ve çokça acı çekmek gerekiyor. İznine kendimden örnek vermek isterim;Son cümlelerinize müsadenizle bir yorum yapmak istedim. Mastürbasyona hiç başlamamış birisinin ruh haline kavuşmak, "bence ve ne yazık ki" acı çekmeden, bunalmadan, sıkılmadan, yorulmadan, yıpranmadan, duygu durum değişikliklerine maruz kalmadan gerçekleşmiyor. Ben böyle bir tecrübe yaşadım ve yaşamaya devam ettiğim için yazmak istedim.
insan günde 9-12 saat çalışmak için evrimleşmedi insan şuan yaptığımız çoğu şey için evrimleşmedi aslın da bakarsan. kendimizi son bi kaç yüzyıldır beton duvarlarla kapatıp hayatımızı kazanmak için çalışmak zorun da bırakıyoruz. psikolojik hastalıkların da bu yüzden ortaya çıktığını düşünüyorum. Peki şuan enerjik mutlu insanlar nasıl olabiliyor ya paraları herşeyi satın alabilicek kadar var ya da sevdikleri işi uğraşı yapıyorlar. Demişsin mezun olunca çalışmak yine işkence olarak gelicek mi ? evet malesef şuan muhtemelen seni yataktan zıplatarak çıkaracak kadar sevdiğin bir iş yapmıyorsun.
Psikolojik hastaliklar calistigimiz icin degil dogal yasamadigimiz icin cikti. Calismak tam tersi psikolojiye iyi gelen birsey. Yaptigimiz cinsel ilişki dogal degil ( masturbasyon) yedigimiz meyve sebze bile dogal degil. Yedigimiz ekmegin dogallikla alakasi yok, orjinal bugdayda gluten orani 5ken gunumuzdekilerin 80e kadar cikiyor. Yedigimiz et, tavuk, yumurta bile dogal degil. Kazandigimiz basarilar bile gercek degil. Jose mourinhonun sampiyonlar ligi kazanmasiyla bizim fm oynayarak şampiyonlar ligini kazanmamiz heralde ayni sey olmayacakti degil mi? Ama fm oynayip kazanmak daha kolay, neden gercek td olmak icin ugrasalim ki? Beyin sana bu morivasyonu neden versin? İnsanlardan aldigimiz iltifatlar yerini sosyal medya likelarina birakti. Hicbirseyimiz dogal ve insan yapisina uygun degil. Yediklerimizi yuzde yuz dogal yapamayiz ama en azindan paketli gidalardan vs uzak durarak bayabi iyilestirme yapabiliriz, nofap yapip yapay seksten uzak durabiliriz. Pc oyunlarindan uzak durabiliriz, hersey bizim elimizde unutmayin
Bro öncelikle geçmiş olsun. Umarım en kısa sürede sağlığına geri kavuşursun. Yaşadıklarının neverfap ile ilgili olan kısmına cevap vermek isterim. Lokanta benzeri bir yerde çalışıyorsan sabah evde kahvaltını yap ve işyerinde başka bir şey yeme. Çünkü bir şey yersen devamı geliyor bilyorum. Eğer bir şey yemek istersen yulaf olabilir sana dopamin patlatması yaşatmaz ve tok tutar. Gün içinde sana tetikleyici olacak telefon ve şekeri bırakmaya çalışmalısın. Bir diğeri ise boş olan gününü değerlendirmen gerekiyor. Plan yapmadığın sürece pmo senin yerine plan yapar.Neverfap'ın kamplarına katıl tek başına ilerlememeni tavsiye ederim. Yazdıklarımı yazmak çok kolay fakat uygulamak çok zor ama tetikleyicilerden kurtulmanın acısı pmo sonrası acılardan daha zorlayıcı değil. Yıllardır pmo acısıyla yürüyen birisin bunun üstesinden de gelebilirsin. Başarılar.
