Kriz İle Savaşmak

[dewfrap]

Herkese merhaba 15. gunden yaziyorum. Son gunlerde cok guclu urgeler ile ugrastim ve sureci bozucagimdan korkuyorum. Sureci bozdugumda kendime 1-2 ay gelemiyorum bu yuzden urge ile savasma tavsiyeleri istiyorum sizden. Soguk su isi kesinlikle gecici bir yontem 10-15 dakika sonra tekrar urge geri geliyor o yuzden bu tavsiyeyi lutfen vermeyin. Dersin basina ne zaman otursam aklima degisik degisik seyler geliyor baska seyler dusunmeye calisiyorum ama urge kene gibi yapisiyor ve saatlerce gitmiyor. Spor salonuna gidiyorum agirlik kaldiriyorum eve geldigimde dahada azgin oluyorum gymden sonra oda ise yaramiyor. Yuruyuse cikiyorum , sinav cekiyorum kisacasi internette yazan herseyi yapiyorum ama olmuyor lutfen bana guzel bir yontem soyleyin yapayim 15. gune kadar geldim ve bu benim icin uzun bir sure birdahada hic relapse olma gibi bir niyetimde yok. Meditasyonu daha denemedim o ise yarar mi ? Bana ne onerebilirsiniz ?

Saygilar

 

[Noşak]

Korkarsan daha çok gelir.
Kriz ile savaşma. gerekeni yap zaten birsüreden sonra gelmeyecek bu kadar.
Hali hazırda krizin geleceği düşüncesiyle gelmiş gibi olur ama aslında yoktur.kendi kendini krize soka bazen insan.
O yüzden umursama

 

[izleyici1]

bulunduğun ortamı değiştirmek yatak oda ev şehir gibi
ramazan orucu gibi oruç tutmak
günlük uzun yürüyüşler
günlük soğuk duşlar sıcak su kullanmadan
sabah ve akşam namazı ve kuran meali okuma
aile ve arkadaşlarla vakit geçirme yalnız kalmama vs.

 

[GoldenLight]

Enerjini yönlendirmeyi öğrenmen lazım. Etrafında ya da çevrende elbet bir kurs ya da gençlik merkezi olur. Oralara gidip sosyalles, konfor alanından çık. İlgini çekecek şeyler yaparak enerjini aktarman lazım. Kendini geliştirecek şeyler bul. Çok şanslısın çünkü elinde bunları yapman için çok büyük bir enerjin var.

 

[Eff]

bu yuzden urge ile savasma tavsiyeleri

Savaşmıyorsun, kurtuluyorsun. Kafana savaşıyorum diye kodlarsan iraden bir yerde tükenir.
15 gündür bağımlılıktan kurtuldun.
Pornoya ihtiyacın yok.
Pornoya ihtiyacın yok.
Pornoya ihtiyacın yok.
Öyle yazmışsın ki kendi iradeni engelliyorsun. Nereye kadar gideceksin böyle?
Pornoya ihtiyacın olmadığını, sana hiçbir faydası olmadığını (belki bir kaç küçük fayda sayabilirsin), ama bunu yanında verdiği zararın ne kadar büyük olduğunu (verdiği zarar yanında bu birkaç küçük faydanın zavallılığını) anla ve kavra artık.
Pornaya ihtiyacın yok.

 

[Luxx]

Bu senin üreme isteğin aslında.Onu yok edemezsin. Beyninde PMO yu üremek olarak kodlamışsın.Ama PMO üremek değil, üremek için iki kişi lazım.Beynine bunun üreme olmadığını ikna ettirmen lazım

 

[XOLAIR]

Enerjini yönlendirmeyi öğrenmen lazım. Etrafında ya da çevrende elbet bir kurs ya da gençlik merkezi olur. Oralara gidip sosyalles, konfor alanından çık. İlgini çekecek şeyler yaparak enerjini aktarman lazım. Kendini geliştirecek şeyler bul. Çok şanslısın çünkü elinde bunları yapman için çok büyük bir enerjin var.

bence de en büyük sebebi bu
duyguyu bastırmaya çalışmak hatadır ki imkansız denebilir
sadece o duyguyu,enerjiyi daha akıllı şeylere kullan

 

[Remedy10]

Bu işe kriz gibi bakmamak sürecinin daha akıcı olmasını sağlayabilir.Günleri vs. sayma ve PBKY(forumda mevcut) onu okumanı tavsiye ederim.Benim relapse serüvenimdeki en büyük etken sıkıntı, yani meşgul olamamaktı, yapacak değerli birşeyler bulup kendini onlarla yor.halin kalmasın

 

[Alevlimeteor]

Bu senin üreme isteğin aslında.Onu yok edemezsin. Beyninde PMO yu üremek olarak kodlamışsın.Ama PMO üremek değil, üremek için iki kişi lazım.Beynine bunun üreme olmadığını ikna ettirmen lazım

"Mastürbasyon üremek değildir." yazısı benim hayatımı değiştirmişti. Her cinsel düşünceler aklımdan geçtiğinde bu yazı gozlerimin önünden geçer ve cinsel düşünceler bir anda silinip gider...

 

[Richard Winters]

Herkese merhaba 15. gunden yaziyorum. Son gunlerde cok guclu urgeler ile ugrastim ve sureci bozucagimdan korkuyorum. Sureci bozdugumda kendime 1-2 ay gelemiyorum bu yuzden urge ile savasma tavsiyeleri istiyorum sizden. Soguk su isi kesinlikle gecici bir yontem 10-15 dakika sonra tekrar urge geri geliyor o yuzden bu tavsiyeyi lutfen vermeyin. Dersin basina ne zaman otursam aklima degisik degisik seyler geliyor baska seyler dusunmeye calisiyorum ama urge kene gibi yapisiyor ve saatlerce gitmiyor. Spor salonuna gidiyorum agirlik kaldiriyorum eve geldigimde dahada azgin oluyorum gymden sonra oda ise yaramiyor. Yuruyuse cikiyorum , sinav cekiyorum kisacasi internette yazan herseyi yapiyorum ama olmuyor lutfen bana guzel bir yontem soyleyin yapayim 15. gune kadar geldim ve bu benim icin uzun bir sure birdahada hic relapse olma gibi bir niyetimde yok. Meditasyonu daha denemedim o ise yarar mi ? Bana ne onerebilirsiniz ?

Saygilar

Bu krizle neden savaşıyorsun zaten bu cinsel istek ömrün boyunca varolucak senin yaşam enerjin ne güzel bak bu yaşam enerjisini bolca hissediyorsun bunu hissedemeyen hissetmek için ilaç kullanan tedavi gören insanlar var bundan şikayetçi olmak yerine karşı cinse yönlendir o enerjiyi onla birliktelik yaşa dostum

 

[Look]

Dostum irade metodu kullanırsan relapse olma ihtimalin çok yüksek.
Zihnin pmo yu seviyor. Onun zevkli bir şey olduğunu düşünüyor. Sende iradenle bunu yapmak istemeyip karşı koyuyorsun. Buda iç savaş kriz oluşturuyor. Eğer zihnindeki düşünceyi değiştirirsen, zaten kriz olmicak.
Allen Car metodu hakkında bir yazı paylaşıcam. Takipte kal.