neverfap sürecine başladıktan sonra panik ataklarım arttı. Artık neredeyse her gün panik atak geçiriyorum. Öncelerden de geçiriyordun ama bunu mastürbasyon ile bastırıyormuşum demek ki. İnanılmaz bir halsizlik var, uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum. Çok fazla düşüncelere dalıyorum. Önceden çok sık mastürbasyon yapıyordum şimdi yok denecek kadar az. Ayaklarım ve kollarım çok güçsüz hissediyorum ve böyle etimi koparıyorlar gibi hissediyorum. Çok fazla üşüyorum ciddi anksiyete sorunu yaşıyorum. Xanax içmiştim 2 tane hap ve daha sonra içmedim şimdi de uyku problemi yaşıyorum, uykuya dalamıyorum. Kısacasası hayatım zindan gibi bir durumda bunlar geçiyor mu?
Sürece Başladıktan Sonra Panik Ataklarım Arttı
- Konuyu başlatan kylewalker
- Başlangıç tarihi
2 yıla yakın bende panik atak yaşıyorum ve panik atağın mastürübasyonla bir alakası yok tabii kaygın mastürabasyon üzerine değilse başka bir şey seni tetikliyordur bunları not al hangi durumlarda nerde ne zaman tetiklendiğini yaz daha sonra bu gelen hissin geçmişte ki bir anıyla bağlantısı var mı diye düşün en son ne zaman hissetmiştim gibi bunlarla hiç uğraşmak istemiyorsan psikoluğuna eğer gitmediysen gidip söyleyebilirsin gittiysen zaten sana sormuştur ve daha önemli bir şey varsa o da panik atağın hayatına olumsuz etkilerinin p.m.o. dan daha fazla olduğudur aniden yere düşmeler heyecanlanınca düşmeler terlemeler göz kararmaları sürekli gergin olma say say bitmez o yüzden ilk panik atağını yenmeye bak ben hala sorunu bulamadım ataklar azaldı ama bu çözüm değil psikologlarda bunu söylüyor değerlerine doğru koştuğun huzurlu bir gün geçirmen dileğiyle
Neverfap ilaç değil ki dostum panik atak hakkında bir fikrim yok,sadece söylediklerinden fikir yürütmeye çalışırsam belki de sen zihnini pmo ile o kadar uyuşturuyordun ki panik atak geçirecek vakit kalmıyordu.
Dediğim gibi bunu en iyi psikoloğun bilir mutlaka danış.
Dediğim gibi bunu en iyi psikoloğun bilir mutlaka danış.
