Neverfap 10. Günü

[mawsqss]

Öncelikle merhaba gruba yeni üye oldum fakat uzun süredir takip ettiğim bir forumdu. Öncelikle çocukluktan gelen bir Porno bağımlılığım olduğunu yani 7 yaşından beri izlediğimi söylemekle başlamam gerektiğini düşünüyorum. 18 yaşındayım şuan ve 11 yıldır kesintisiz şekilde izliyorum. Son 5 yıldır neredeyse her gün PMO yapıyordum. Grubun shopier sitesindeki kitabı alıp okumaya başlayana kadar, son 10 gündür PMO yapmıyorum. Youtube'da bazen şarkı dinlerken tetikleyicilere denk gelsemde hemen kapatıyorum ve 10 gündür hiç bir şekilde bozmadım süreci. Son günlerde şu problemi yaşıyorum, şeffaf yapışkan bir sıvı geliyor bazen boxerıma. Bazen idrar yaparken bi anda idrardan önce meni geliyor, bazen de iğne batarmış gibi böyle bi hissiyat geliyor sanki bir sıvı var ve gelmeye çalışıyor fakat sıkışmış gelemiyor ve canımı acıtıyor. Bunlar normal midir öneriniz var mıdır?

 

[Black Rose]

İdrarınızı oturarak yapın. Gelen sıvı ise mezi dir, arastırın, bir zararı yok.

 

[oldschool]

Öncelikle merhaba gruba yeni üye oldum fakat uzun süredir takip ettiğim bir forumdu. Öncelikle çocukluktan gelen bir Porno bağımlılığım olduğunu yani 7 yaşından beri izlediğimi söylemekle başlamam gerektiğini düşünüyorum. 18 yaşındayım şuan ve 11 yıldır kesintisiz şekilde izliyorum. Son 5 yıldır neredeyse her gün PMO yapıyordum. Grubun shopier sitesindeki kitabı alıp okumaya başlayana kadar, son 10 gündür PMO yapmıyorum. Youtube'da bazen şarkı dinlerken tetikleyicilere denk gelsemde hemen kapatıyorum ve 10 gündür hiç bir şekilde bozmadım süreci. Son günlerde şu problemi yaşıyorum, şeffaf yapışkan bir sıvı geliyor bazen boxerıma. Bazen idrar yaparken bi anda idrardan önce meni geliyor, bazen de iğne batarmış gibi böyle bi hissiyat geliyor sanki bir sıvı var ve gelmeye çalışıyor fakat sıkışmış gelemiyor ve canımı acıtıyor. Bunlar normal midir öneriniz var mıdır?

Selam kardeşim,
Öncelikle bu yaşta bu farkındalığa ulaşman ve 10 gündür süreci temiz götürmen gerçekten çok kıymetli.
Sen artık bu savaşa gözünü açmış birisin. Ve bu göz açıklığı seni zamanla özgürleştirecek.


Bahsettiğin şeylere gelirsek:

• Şeffaf, yapışkan sıvı (ön boşalma)
• İdrardan önce gelen meni benzeri sıvı
• Hafif batma ve basınç hissi

Bunlar, PMO’yu bırakan birçok kişinin yaşadığı yaygın geçiş semptomlarıdır.
Neden mi?

Çünkü yıllarca her gün yapılan PMO, üreme sistemini yapay şekilde "boşaltma" düzenine alıştırır.
Sen o düzeni birden kestiğinde, vücut hala “ne zaman boşalacağım?” komutunu bekler.
Gelen sıvı da bu beklemenin bir yansımasıdır.

Yani bu bir hastalık değil, vücudun kendini yeni düzene adapte etmeye çalışmasıdır.
Kaslar, sinir uçları, prostat, mesane çevresi — hepsi yeni bir rutine giriyor.

Peki ne yapmalısın?​

1. Korkma, panik yapma.
   Bu semptomlar zamanla azalır ve çoğu kişide birkaç hafta içinde tamamen kaybolur.
2. Soğuk duş – sabah ve akşamları özellikle.
   Kan dolaşımını düzenler, pelvik kas gerginliğini azaltır.
3. Kegel egzersizlerini araştır.
   Özellikle pelvik taban kaslarını kontrol etmeyi öğrenmek, bu sıvı akışını daha iyi yönetmeni sağlar.
4. Yatmadan önce sıvı alımını azalt.
   Gece gelen baskılar, sabah erken saatlerde bu tarz sızıntılara neden olabilir.
5. Fazla oturma – hareket artır.
   Oturarak geçen uzun süreler, bu bölgede baskı oluşturur. Günde 1 saat yürüyüş bile fark yaratır.

Unutma: Bu, iyileşmenin sancılı ama doğal bir parçası.
Sen şu an beyin-kas-sinir sistemini yeniden yazıyorsun.
Ve bu geçişte ufak sarsıntılar olacak ama geçecek.

Sen bu tempoda devam edersen, 30. günden sonra bu belirtilerin çoğu zaten çok azalacak.
Kardeşim, sen en zor kısmı çoktan geçmişsin.
Şimdi sadece sabırlı ol, vücuduna güven.
O senden önce fark etmiş bile: Yeni bir sistem kuruluyor.

Yanındayız. Devam!

 

[mawsqss]

Selam kardeşim,
Öncelikle bu yaşta bu farkındalığa ulaşman ve 10 gündür süreci temiz götürmen gerçekten çok kıymetli.
Sen artık bu savaşa gözünü açmış birisin. Ve bu göz açıklığı seni zamanla özgürleştirecek.


Bahsettiğin şeylere gelirsek:

• Şeffaf, yapışkan sıvı (ön boşalma)
• İdrardan önce gelen meni benzeri sıvı
• Hafif batma ve basınç hissi

Bunlar, PMO’yu bırakan birçok kişinin yaşadığı yaygın geçiş semptomlarıdır.
Neden mi?




Yani bu bir hastalık değil, vücudun kendini yeni düzene adapte etmeye çalışmasıdır.
Kaslar, sinir uçları, prostat, mesane çevresi — hepsi yeni bir rutine giriyor.

Peki ne yapmalısın?​

1. Korkma, panik yapma.
   Bu semptomlar zamanla azalır ve çoğu kişide birkaç hafta içinde tamamen kaybolur.
2. Soğuk duş – sabah ve akşamları özellikle.
   Kan dolaşımını düzenler, pelvik kas gerginliğini azaltır.
3. Kegel egzersizlerini araştır.
   Özellikle pelvik taban kaslarını kontrol etmeyi öğrenmek, bu sıvı akışını daha iyi yönetmeni sağlar.
4. Yatmadan önce sıvı alımını azalt.
   Gece gelen baskılar, sabah erken saatlerde bu tarz sızıntılara neden olabilir.
5. Fazla oturma – hareket artır.
   Oturarak geçen uzun süreler, bu bölgede baskı oluşturur. Günde 1 saat yürüyüş bile fark yaratır.

Sen bu tempoda devam edersen, 30. günden sonra bu belirtilerin çoğu zaten çok azalacak.
Kardeşim, sen en zor kısmı çoktan geçmişsin.
Şimdi sadece sabırlı ol, vücuduna güven.
O senden önce fark etmiş bile: Yeni bir sistem kuruluyor.

Yanındayız. Devam!

Bugün cinsel ilişkiye girdim, süreç bozulmuş olmaz değil mi hocam? Partnerim var şuan.

 

[oldschool]

Bugün cinsel ilişkiye girdim, süreç bozulmuş olmaz değil mi hocam? Partnerim var şuan.

Dostum hayır süreç bozulmadı. Ama bu sorundan da anlaşıldığı üzere bağımlılık mekanizması, pmo döngüsü, dopamin sistemi ve bunlarım bizlerdeki yansımalarını biraz daha araştırıp öğrenmeni tavsiye ederim. Düşmanını iyi tanı ki kolayca yenebilesin.