Bu, fırsat krizi konseptinin gerçekleşmesiydi. Ne kadar hazırlıklı olursan ol, öngöremeyeceğin bazı şeyler olur ve onlarla nasıl başa çıktığın sürecin geleceğini belirler.
Bu bir kriz analizidir. Rüya şeklinde saldıran krizler ciddi bir başarı kazandı ve etkisini bir dakika daha uzun süre devam ettirdi, rüyanın tüm unsurlarını başarıyla uyguladılar.
İlk olarak, durum her zamanki gibi yavaş yavaş ve birikerek gelişti. Evde olduğun zaman sorunlar ve süreç öyle bir dengedeydi ki krizler ne azalıyor, ne de artıyordu. Sürekli devam eden bir denge oluşmuştu. Ancak buraya geldikten sonra bu denge hızla bozuldu:
Ancak tüm bunlara ek olarak inanılmaz derecede büyük bir hata yapıldı ve bu hayatına bile mal olabilirdi:
Tüm bunlar, krizlere giden yolun yapı taşlarıydı. Peki neden bu sefer krizler galip gelmedi, geçen sefer olduğu gibi?
Bunun sebebi şu anda devam eden SR (Standard Routines) ve Günlük Rapor Programı idi. SR iradeyi güçlü tutuyor, Günlük Rapor Programı ise durumu sürekli kontrol altında tutuyordu. Her ne kadar küçük küçük bu hale geliş gözden kaçmış olsa da!
İlk olarak, doğrudan hataları ortadan kaldır. Sabah anında uyanmak şart. Bu dönemde bu çok tehlikeli bir konu. Krizler güçlü şekilde gelecek, bunu bilmen ve hazırlıklı olman gerek. Zaten devam eden ve oluşturulmakta olan bir düzen var. Buna devam et. Evde fazla kalmıyorsun, fiziksel-zihinsel iş dengesi var vs. Ama en önemlisi krizlere hazırlıklı olmak. Tüm tetikleyicilerden uzak durmalı ve gelecek olan tüm güçlü krizlere karşı hazırlıklı olmalısın!
Bu bir kriz analizidir. Rüya şeklinde saldıran krizler ciddi bir başarı kazandı ve etkisini bir dakika daha uzun süre devam ettirdi, rüyanın tüm unsurlarını başarıyla uyguladılar.
Analiz
İlk olarak, durum her zamanki gibi yavaş yavaş ve birikerek gelişti. Evde olduğun zaman sorunlar ve süreç öyle bir dengedeydi ki krizler ne azalıyor, ne de artıyordu. Sürekli devam eden bir denge oluşmuştu. Ancak buraya geldikten sonra bu denge hızla bozuldu:
- Durum değişti, artık yalnız yaşıyordun. Ne kadar önemsiz gibi görünse de, evde yalnızken gün içinde krizlere daha açık oluyorsun. Doğru, krizler genelde gece gelir, ama gündüz yaşanan krizler seni zayıflatır ve akşam krizlerinin şiddetini artırır. Bu tek başına çok ciddi sonuçlar doğuracak bir şey olmasa da, oldukça tehlikeli bir potansiyele sahipti. Ayrıca, denge zaten çok sınırlardaydı; en ufak bir şey bile bu dengeyi bozabilirdi (ki öyle de oldu). Üstelik burada sorunların şiddetinin artması, dengeyi tamamen dağıttı.
- Dış sorunların artması. Disiplin sürecini düzeltmeye çalışırken karşılaşılan stres ve depresyon sorunlarına ek olarak, üniversitenin başlamasıyla birçok kişisel problem geri döndü. Özellikle başlarda bunlarla başa çıkmak oldukça zordu ve bu da seni oldukça zayıflattı. Doğru, esas olarak disiplin programında hasarlar oluşuyordu, ama yavaş yavaş artan stresle birlikte gece krizleri de güçleniyordu. Hiçbir şey bir anda olmadı; her şey yavaş yavaş yeniden birikti.
- Beynindeki izlerin hâlâ aktif olması. Bu uzun bir süreç değil, sadece 49. gün. Beynin bunları tamamen unutamaz, hele ki hâlâ ufak tefek krizlerin geldiği, çok zayıf bir dengenin olduğu bir durumda. Sorunlar bitmemişti. Tetikleyiciler ve tetikleyici şartlar nedeniyle beyin kısa sürede tekrar krize girdi.
- Doğrudan hatalar. Tüm bunlar artık birikmişti ve krizlerin son hamleyi yapması için bir fırsat gerekiyordu. O da zaten vardı: fırsat krizleri için açık boşluklar. Uyku düzeni son zamanlarda biraz garipleşmişti. Geceleri geç yatılıyor, ama sabahları kendiliğinden erken uyanılıyordu. Bu uyanma süreci oldukça riskliydi. Krizler artınca bu durum fırsata dönüştü ve sonunda rüya krizleri galip geldi.
Ancak tüm bunlara ek olarak inanılmaz derecede büyük bir hata yapıldı ve bu hayatına bile mal olabilirdi:
- Durumun ciddiyeti küçümsendi. Önceden olsa, durum bunun %10’una bile gelse derhal analiz başlatılır ve tüm süreç tersine çevrilirdi. İki yıllık süreç boyunca hep böyle yapıldı ve bu sayede tüm sorunlara rağmen 2 yıl boyunca sürdürüldü. Ama şimdi hem uzun sürecin yarattığı bir illüzyon, hem de nispeten yeni relapsın (geriye dönüşün) getirdiği bir rahatlık var. Fırsat krizlerinde bu not edilmişti; yeni başlamış bir süreç ile 2 yıllık süreç 20-30 gün sonra kolayca karıştırılabilir. Kendini yine o uzun süreçteymiş gibi hissedebilirsin. Bu hataya düşmemek gerekirdi, her ince detaya ekstra önem verilmeliydi. Böyle olsaydı, bu durum daha ortaya çıkmadan fark edilebilirdi.
Diğer bir konu ise, Yeni Relapsın Rahatlığı. Bu sende öyle bir durum oluşturdu ki bu tarz krizleri çok da ciddiye almıyorsun. Sanki normalmiş gibi. Önceden olsa bunun %10’u bile acil bir durum olurdu, ama şimdi sanki umurunda değilmiş gibi davranıyorsun. Oysa bunlar acilen çözülmesi gereken meseleler!
Tüm bunlar, krizlere giden yolun yapı taşlarıydı. Peki neden bu sefer krizler galip gelmedi, geçen sefer olduğu gibi?
Bunun sebebi şu anda devam eden SR (Standard Routines) ve Günlük Rapor Programı idi. SR iradeyi güçlü tutuyor, Günlük Rapor Programı ise durumu sürekli kontrol altında tutuyordu. Her ne kadar küçük küçük bu hale geliş gözden kaçmış olsa da!
Ne Yapmalı?
İlk olarak, doğrudan hataları ortadan kaldır. Sabah anında uyanmak şart. Bu dönemde bu çok tehlikeli bir konu. Krizler güçlü şekilde gelecek, bunu bilmen ve hazırlıklı olman gerek. Zaten devam eden ve oluşturulmakta olan bir düzen var. Buna devam et. Evde fazla kalmıyorsun, fiziksel-zihinsel iş dengesi var vs. Ama en önemlisi krizlere hazırlıklı olmak. Tüm tetikleyicilerden uzak durmalı ve gelecek olan tüm güçlü krizlere karşı hazırlıklı olmalısın!
