Merhaba,
Bildiğiniz üzere 2025 NNN etkinliğine yaklaşmış bulunmaktayız bu senenin biraz daha faydalı geçmesini sağlamak amacıyla bir ön hazırlık planlaması yapılmasının elzem olduğunu düşündüm.
Sürecini sık bozan bir kişi olarak bu ön hazırlıkla birlikte tam odak kasım ayı sürecime yoğunlaşıp faydalı bir ay geçirmeyi hedefliyorum.
Tüm Neverfap Akademi Topluluğumuza 2025 NNN sürecinde başarılar diliyorum.
Bildiğiniz üzere 2025 NNN etkinliğine yaklaşmış bulunmaktayız bu senenin biraz daha faydalı geçmesini sağlamak amacıyla bir ön hazırlık planlaması yapılmasının elzem olduğunu düşündüm.
Sürecini sık bozan bir kişi olarak bu ön hazırlıkla birlikte tam odak kasım ayı sürecime yoğunlaşıp faydalı bir ay geçirmeyi hedefliyorum.
NNN HAZIRLIK LİSTESİ
- Sosyal Medya uygulamaları tamamen kısıtlı (instagram,eksisozluk,twitter vs.) bu uygulamalar tamamen kısıtlı youtube gibi yayınlarda dengeli kullanımla ilerlenecek.
- Aşırı şekerli ve glikoz oranlı gıdalar yasak ( baklava, şöbiyet,şekerpare vs.) aniden kan şekerini yükseltecek ve enerji verecek besinler yasak.
- Şeker krizi geldiğinde meyve şekeri veya hafif şekerli sütlü gıdalar tercih edilecek.
- Yatakta yüzüstü uyunmayacak.
- Zihni bir akarsu gibi temiz tutmak amacıyla satranç, kitap okuma gibi alışkanlıklar ufak ufak beslenecek.
Tüm Neverfap Akademi Topluluğumuza 2025 NNN sürecinde başarılar diliyorum.
buradan no nut november ekliyorsanız sevinirim yoksa da kaydolurum
Hedefim kasimin sonunda salak gibi hissetmemek. Zira su aralar sosyal medyayi da birakmamin etkisiyle hazir bilgilere erisimim kisitlandi ve beynim sanki calismayi durdurdu. Vucudum enerjik, beynim tertemiz ama cani pek bir sey istemiyor. Bir anda cok fazla aliskanligimi degistirince dayanamadi cocuk. Bildigin butun yasam stilimi, hayata bakis acimi revize ettim cunku. Neyse basarilar
