Süreçte Meditasyon (Soru)

[Ottoman]

Merhaba dostlar, birçok nofap yapan kişilere bakınca genellikle meditasyon yapıyorlar, hatta hayatımı değiştirdi diyenlerde var, bazıları ise palavra deyip dalga geçiyor. Meditasyon yapmak bu kadar önemli mi? Yararları var mı?

 

[whiteKnight]

Merhaba dostlar, birçok nofap yapan kişilere bakınca genellikle meditasyon yapıyorlar, hatta hayatımı değiştirdi diyenlerde var, bazıları ise palavra deyip dalga geçiyor. Meditasyon yapmak bu kadar önemli mi? Yararları var mı?

Evet yararları var günde 5 dakika bile olsa ayır bence

 

[İvan sermayeff]

Ben yapiyodum biraktim acikcasi tam bilmiyorum yararli mi oldu yararsiz mi

 

[whiteKnight]

Ben yapiyodum biraktim acikcasi tam bilmiyorum yararli mi oldu yararsiz mi

Bana göre zihni temizliyor ne düşündüğünğn farkında olmaya başlıyorsun Relapse düşüncelerini fiziksel eyleme geçmeden yakalamak için kritik

 

[bguven28]

Ben amigdalam aşırı yorulduğunda ve daraldığımda mindfulness yapıyorum. Rahatlatıyor sinirim depresyonum geçiyor.

 

[İvan sermayeff]

Bana göre zihni temizliyor ne düşündüğünğn farkında olmaya başlıyorsun Relapse düşüncelerini fiziksel eyleme geçmeden yakalamak için kritik

Ben dedigm gibi pek bisey anlamadim. Anlik etkiye bakmiyorum sahsen anlik tamam rahatlatiyo gibi ama uzun vadede bilmiyom yararmi sagladi zararmi

 

[whiteKnight]

Ben dedigm gibi pek bisey anlamadim. Anlik etkiye bakmiyorum sahsen anlik tamam rahatlatiyo gibi ama uzun vadede bilmiyom yararmi sagladi zararmi

Bir zararı olmaz bir ay falan deneyin en az anlarsınız

 

[İvan sermayeff]

Bir zararı olmaz bir ay falan deneyin en az anlarsınız

Dostm anlamadn hrlde beni neyse