beyler kilo olarak baya zayıfladım örnek olacak bir beslenme programı arıyorum fiyat performans olsun özellikle sabah ne yiceğimi bilmiyorum almam gereken kalori 3500-3600 arası varsa örnek programınız paylaşırsanız sevinirim.
Bulk Dönemi Için Beslenme Programı Arıyorum
- Konuyu başlatan lil tech
- Başlangıç tarihi
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için üye olunuz.
Giriş yapın veya üye olun.
Konuyla alakalı olarak bilgi almak açısından attığım linklere bakabilirsin.
Konuya hakim insanların sana yardımcı olabileceğini düşünüyorum.
Kilo alayım derken fazla da alma kilo vermek almaktan daha zor bir süreç ayrıca fazla kilo almak çekicilik puanını düşürür gonial açı submental servikal açı jawline buralara etki eder sen benim için önemli değil bunlar diyorsan ayrı tabiki bende iyice looksmaxing e sardım ya
Kanka olmam gereken kiloda aşşağıdayım ayrıyeten kilodan kastım kas kütlesi ile beraber kilo alma beslenme programım yok mesela kahvaltıda örneğin 4 yumurta 50 gram yulaf ara öğün akşam yemeği falan şeklinde bir program arıyorum yok mu kimsede beslenmem yok çok kötü spor yapan arkadaşlar hem bütçeye uygun hemde yüksek protein kalorili bir program yok mu kimsede örnek atsa bile ben değiştiririm bi fikir olurKilo alayım derken fazla da alma kilo vermek almaktan daha zor bir süreç ayrıca fazla kilo almak çekicilik puanını düşürür gonial açı submental servikal açı jawline buralara etki eder sen benim için önemli değil bunlar diyorsan ayrı tabiki bende iyice looksmaxing e sardım ya
