Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Soru Cevap 115.Gündeyi̇m Ama Stresli̇yi̇m , Ne Zaman Tam Iyileşirim?

jerulalimbaw

Yeni Üye
Katılım
28 Eyl 2021
Mesajlar
7
Tepki puanı
9
Puanları
3
Arkadaşlar pmo bağımlısıydım lise 1den beri yapıyordum, toplam 4 sene yaptım .Şu an 18 yaşındayım gerçekten bıraktığım zaman zor zamanlar geçirdim depresif olarak dopamin eksikliğini fark edebiliyordum ama son zamanlara doğru azaldı ama ruh hali gidip geliyor bazen. Bu hafta çok stresli hissettim, bu arada kitap okurum sosyal medya kullanmam bıraktım şeker de tüketmiyorum ,çok sigara falan da yok ama ne zaman tam iyileşirim onu merak ediyorum
 

jerulalimbaw

Yeni Üye
Katılım
28 Eyl 2021
Mesajlar
7
Tepki puanı
9
Puanları
3
yanlış yazdım orayı sigara hiç kullanmadım kesinlikle p izlemedim süreç boyunca şekeri bıraktım kitap okumaya başladım şuan gözlükçüde çalışıyorum 1aydır biraz stresli bir ortam orası
 

izleyici1

Mars Yolcusu
Katılım
13 Tem 2020
Mesajlar
114
Tepki puanı
160
Puanları
53
nofap yapmak zor yolu seçmektir
ilk ay genelde çok sıkıntı sitres geri çekilme yaşarsın
yani nofap yaptığına pişman bile olabilirsin
çünkü zor yolu seçtin
tüm dopamin kaynaklarını kestin
ilk bir aya bakınca nofaba inancında azalabilir
süreç zorlu sevimsiz gereksiz gelebilir
unutma iyileşme yavaş ama sağlam adımlarla oluyor
ilk 3 ay zorluk yaşayacaksın
etrafındaki karanlık gittikçe aydınlayacak
ama tabi pmo yerine müzik dizi şeker alkol sigarayıda koyma
yoksa nofabın hiç bir yararını görmemezsin
 

Son Dopamin Bükücü

Uranüs Yolcusu
Yardımcı Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
291
Tepki puanı
422
Puanları
111
Konum
Your Brain :)
Uzun bir bağımlılık sürecinden sonra flatline'a 3. ay bittikten sonra girmiş olabilirsin, bu evre canı istediğinde geliyor ansızın. Flatline konusunu forumda araştırıp senin durumuna benziyor mu diye görebilirsin. Bence öyle, flatline evresi gibi... Sen de öyle olduğunu doğrularsan sürecinde iyileşmenin tamamlanmak üzere olduğunu söyleyebiliriz. Spor ile ilgilenebilirsin. Mesela şınav çekmek de bir spor ve kendini rahatlatmak için yapabilirsin.
 

jerulalimbaw

Yeni Üye
Katılım
28 Eyl 2021
Mesajlar
7
Tepki puanı
9
Puanları
3
Uzun bir bağımlılık sürecinden sonra flatline'a 3. ay bittikten sonra girmiş olabilirsin, bu evre canı istediğinde geliyor ansızın. Flatline konusunu forumda araştırıp senin durumuna benziyor mu diye görebilirsin. Bence öyle, flatline evresi gibi... Sen de öyle olduğunu doğrularsan sürecinde iyileşmenin tamamlanmak üzere olduğunu söyleyebiliriz. Spor ile ilgilenebilirsin. Mesela şınav çekmek de bir spor ve kendini rahatlatmak için yapabilirsin.
Aslında flatline ilk aylar girmiştim ama daha iyileşemedim galiba suan mesela iyiyim ama bazen ruh halim değişiyo
 

hasanmertayd

Yeni Fapstronot
Katılım
9 Kas 2020
Mesajlar
31
Tepki puanı
36
Puanları
19
B12 ve D vitamini eksikliği de bu durumlara yol açabiliyor, yerinde olsam konuyu tam kapsamlı bir şekilde, google ile araştırırdım.
 

Kendinibulanadam

Yeni Fapstronot
Katılım
29 Eyl 2021
Mesajlar
12
Tepki puanı
20
Puanları
4
Arkadaşlar pmo bağımlısıydım lise 1den beri yapıyordum, toplam 4 sene yaptım .Şu an 18 yaşındayım gerçekten bıraktığım zaman zor zamanlar geçirdim depresif olarak dopamin eksikliğini fark edebiliyordum ama son zamanlara doğru azaldı ama ruh hali gidip geliyor bazen. Bu hafta çok stresli hissettim, bu arada kitap okurum sosyal medya kullanmam bıraktım şeker de tüketmiyorum ,çok sigara falan da yok ama ne zaman tam iyileşirim onu merak ediyorum
93. Günümdeyim aynı durumdayım. Psikolog sena hocaya sordum flatlineda mıyım? Hayır dedi, şimdi duygu düşüncelerin oturma dönemi, depresif hal normal, biraz iyi biraz kötü. Dalgalanmalar olacak zamanla azalacak ve oturacak. Ben sporu, okumaları bırakmıştım, şimdi tekrar spora ve okumalara başlayacağım. Bu dönem geçici olduğunu bil, sabret.
 

Kendinibulanadam

Yeni Fapstronot
Katılım
29 Eyl 2021
Mesajlar
12
Tepki puanı
20
Puanları
4
93. Günümdeyim aynı durumdayım. Psikolog sena hocaya sordum flatlineda mıyım? Hayır dedi, şimdi duygu düşüncelerin oturma dönemi, depresif hal normal, biraz iyi biraz kötü. Dalgalanmalar olacak zamanla azalacak ve oturacak. Ben sporu, okumaları bırakmıştım, şimdi tekrar spora ve okumalara başlayacağım. Bu dönem geçici olduğunu bil, sabret.
Düşünceleri yapılandırma dönemindesin, unutma deprasyon bizim düşmanız değil dostumuz, olumlu düşün, çok zorlanırsan başına buz koy.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst