Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

145. Günde Relapse

Kendinibulanadam

Ay Yolcusu
Katılım
29 Eyl 2021
Mesajlar
42
Tepki puanı
61
Puanları
21
İlk 100 günü geçince şaaak diye iyileşeceğimi düşünmüştüm. 130. Günlerde depresyon azaldı, relapse'den bir hafta önce çok iyiydim. Çözümü bulmuştum, ben PMO'ya başladığımda daha çocuktum, PMO'ya yavaş yavaş beni stresli kaygılı olumsuz düşünen birisi yaptı. Yavaş yavaş battım ve bu batışı göremedim. Yavaş yavaş battım ve olumsuz düşündüm. Düşünce yapım değişmişti. Şimdi kaygı duymuyorum. Relapse'de hatam şu: Son zamanlarda aşermeye başlamıştım ve edging yaptım, geri dönemedim... Ailemin yanımda, aynı evde olmasını kaldıramadım.
 
Moderatörün son düzenlenenleri:

Dopamin

Üst Düzey Samuray
Moderatör
Katılım
15 May 2021
Mesajlar
398
Tepki puanı
749
Puanları
160
1- Sıfırlanmadın, sadece bir kısmını kaybettin. Moral bozmadan devam etmelisin.
2- İyileştin ama psikolojik olarak farkındalığın azdı. Pozitif libidoyu, doğal isteği kafanda büyüttün ve en tehlikeli ama güvenli görünen şeyi, edging'i, yaptın. Sürecine devam ederken mutlaka içeriklerin tamamını okumanı, izlemeni öneririm.
3- Gününü sıfırlayıp moralini bozma. Lapse kavramı denen bir şey var ve bu süreci sıfırlamaz. Devam edebilirsin ya da sayacını yarısından başlayabilirsin. Kafana takmamaya çalış, en fazla birkaç gün kriz gelme ihtimali olur ondan sonra devam edersin sürece.

Dostum son cümleni anlamadım. Sürecini zora sokan bir durum mu vardı?
 

Richard Winters

Deneyimli Üye
Katılım
15 Şub 2021
Mesajlar
210
Tepki puanı
479
Puanları
120
Yapicak birşey yok sıfırdan bu sefer adam akıllı başla tetikleyicilere asla bakmadan cinsel enerjini yönlendir spora
 

Tırnovalı

Merkür Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
81
Tepki puanı
173
Puanları
48
İlk 100 günü geçince şaaak diye iyileşeceğimi düşünmüştüm. 130. Günlerde depresyon azaldı, relapse'den bir hafta önce çok iyiydim. Çözümü bulmuştum, ben PMO'ya başladığımda daha çocuktum, PMO'ya yavaş yavaş beni stresli kaygılı olumsuz düşünen birisi yaptı. Yavaş yavaş battım ve bu batışı göremedim. Yavaş yavaş battım ve olumsuz düşündüm. Düşünce yapım değişmişti. Şimdi kaygı duymuyorum. Relapse'de hatam şu: Son zamanlarda aşermeye başlamıştım ve edging yaptım, geri dönemedim... Ailemin yanımda, aynı evde olmasını kaldıramadım.
Buna artık relapse denmez. O kadar günden sonra bozmuşun sürecini. Bu olsa olsa bir kıvılcım. Hani şu hiç bir önemi olmayan ya da koca bir ormanı yakan kıvılcım. Bağımlılıkları başlatan sihirli cümlenin ürünü; "Bir kereden bir şey olmaz".
 

spartann

Yeni Fapstronot
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
14
Tepki puanı
19
Puanları
4
Hocam seni çok iyi anlıyorum. Kafaya takma ama olayın mantığını anlamak lazım. Sigarayı belli bir süre kullanmayıp daha sonra bir kaç kere sigara içen adamın yeniden başlaması gibidir bu tarz olaylar. Edding seni yeniden başlamaya iter. Bu yüzden temkini elden bırakmamak lazım. 130 gün az bir süre değil fakat bağımlılık çok güçlü. O yüzden ekstra ciddi olmalıyız. Sürecinde başarılar.
 

Eff

Jüpiter Yolcusu
Katılım
5 Eyl 2020
Mesajlar
209
Tepki puanı
253
Puanları
103
Bir şey olmaz. 2. defası olmasın yeter.
 

Dot

Merkür Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
158
Tepki puanı
193
Puanları
58
Nofap te başarılı olmak da olmamak da beni çok korkutuyor. Başarılı olduğum zaman bunca eziyeti neden çektim? Neden daha önce bırakamadım? Bunca zaman neden kendime zarar verdim stres anksiyete ve depresyonla diyeceğim. Eğer olamazsam da mevcut durumda sürüneceğim. Ne olursa olsun işleri batırdım cidden. Geriye dönüp bakmanın anlamı yok biliyorum ama ne bileyim. Saçmalık tüm bunlar.
 

Tırnovalı

Merkür Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
81
Tepki puanı
173
Puanları
48
Nofap te başarılı olmak da olmamak da beni çok korkutuyor. Başarılı olduğum zaman bunca eziyeti neden çektim? Neden daha önce bırakamadım? Bunca zaman neden kendime zarar verdim stres anksiyete ve depresyonla diyeceğim. Eğer olamazsam da mevcut durumda sürüneceğim. Ne olursa olsun işleri batırdım cidden. Geriye dönüp bakmanın anlamı yok biliyorum ama ne bileyim. Saçmalık tüm bunlar.
✓Evet doğru bir noktaya parmak bastın. Yılların pişmanlığını çekmemek için bataklıktan çıkmak istememek.
 
Son düzenleme:

Tırnovalı

Merkür Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
81
Tepki puanı
173
Puanları
48
Bağımlı olmak ne kadar sürer.
Belirli şartlar altında;
Okun yaydan çıkması ne kadar sürerse o kadar; yani bir saniye bile sürmez.
O dopamin patlaması oldu mu geçmiş olsun.🌋 Dün gibi hatırlıyorum o anı..
Yaydan çıkan ok geri gelmez derler. Hakikaten gelmedi. Beni de süründürdü peşinden...
 

Dot

Merkür Yolcusu
Katılım
12 Kas 2021
Mesajlar
158
Tepki puanı
193
Puanları
58
Süreciniz daim olsun.
 
Son düzenleme:
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst