Son Paylaşımlar

Sitemize Hoşgeldiniz NeverFap Türkiye

Bize katılmak için kayıt olabilir veya giriş yapabilirsiniz.

Soru Sor >>>

NeverFap hakkında sormak istediğiniz soruları buradan sorabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Forum Rehberi >>>

Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

Yönetimle İletişime Geç >>>

Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.

17 gün pm mod'un ardından monk mode ilk gün

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
arkadaşlar fazla uzatmayayım ben saç dökülmem yüzünden uzun zamandır pmo ile cebelleşiyordum fakat her seferinde bozuyordum. ama yaşadığım hafıza sorunlarının da pmo, özellikle fap kaynaklı olduğunu farkedince "eeh yeter artık, kel olmayı kaldırabilirim ancak aptal olmayı asla" diyerek pmo(jargona yabancıyım fap ve pornonun ikisini de kapsıyor sanırım, öyle değilse de ben o anlamda kullanacağım)'yu bıraktım.

ama daha önce de birçok defalar bu işe başlayıp her seferinde pes ettiğim için bu sefer işimin sağlam olmasını istiyordum. o yüzden bu olay konusunda motivasyon kazanabileceğim bi kitap, sayfa, site, oluşum artık ne olursa, araştırmalar yapmaya başladım.

dün sabah neverfap sitesini keşfettim. ve o vakitten şu ana kadar saatlerce durmadan araştırdım. dopamin - dopamin reseptörü ilişkisi, beynin ödül mekanizması, konunun salt pmo'dan ibaret olmaması, dopamin reseptörü eksikliğinde oluşacağı belirtilen şikayetlerin yıllardır hayatımı esir almış olması, uzun süredir nofap yapanların belirttiği mükemmel sonuçlar...

işte aradığım şey. bu söylenenlerin hiçbiri doğru olmasa bile(ki doğru, yüz binlerce kişi menfaati olmadan niye yalan söylesin) ve ben aylarca boşa kürek çeksem de hiç pişman olmayacağım. çünkü bu verdiğim hayat mücadelesi. hayatımı kontrol altına alabilmek için her şeyi göze alırım.

bakın beyler ben 20 yaşındayım. bugüne kadar bomboş yaşadım. hep bi şeylerin peşinden koşturdum. yeri geldi bi siyasi partinin borazanlığını yaptım, yeri geldi tarikatçı, tasavvufçu oldum, yeri geldi uyuşturucuya başladım-sakın denemeyin-, 3-4 ay içerisinde(şubat 2019- haziran 2019 arası) kullanmadığım madde kalmadı, yeri geldi serseri oldum vesaire.

bunları anlatmamın sebebi şu; bu yaşıma kadar sürekli farklı şeylerin peşinden koşturdum çünkü içimde bi yerlerde büyük bi boşluk var. ve ben de bu boşluğu doldursun diye sürekli farklı şeyler deniyorum. hiçbiri olmuyor tabi.

bu anlattıklarımın nofap ile ilgisi şu; nofap bana içimdeki boşluğu dolduracak gücü vaadediyor.

dün akşamdan itibaren günde 2 paket içtiğim sigarayı, şekeri, sosyal medyayı bırakma kararı aldım.

ve bundan sonraki günlük hayatımda 1 saat dizi, 2 saat kitap okuma gerisi rap müzik yapma ve nadiren dışarda takılma olacak. ilk 3 ay pek takılmayı düşünmüyorun.

aklıma gelmişken 17 günlük pm modu'nun sonuçlarından bahsedeyim. ilk haftadan başlayan belirgin bir daha akıcı konuşma, daha az dil sürçnesi, enerji artışı... tabii 3-4 gün öncesine kadar.

çok fena bi flatline başladı o ara. ereksiyon sıfır, abartısız. kendimi çok kötü hissediyorum, hala. hafif bi paranoya yaptı bende sanki. böyle benden habersiz yüksek sesli bir şey açılınca istemsiz bi şekilde irkiliyorum. 4-5 defa başıma geldi bu.

saç dökülmesi konusunda sonuçlar muhteşem. eskiden saçlarım o kadar güçsüzdü ki taramazdım bile, dökülüyor diye. şimdi ise saçlarım abartısız eskisinden 5 kat güçlü. tutup çekiyorum 2-3 tel anca geliyor. üstelik daha 2.5 hafta öncesine kadar saçıma şekil veremezdim. şimdi gayet şekil alıyor. 2.5 haftada bu değişim inanılmaz.

hatta dökülmüş olan yerlerde ufak ufak tüyler çıkmaya başladı. hemen jiletle aldım bakalım ne olacak. ama onların tek başına yeşereceğini sanmıyorum. dışarıdan bitkisel destek lazım diye düşünüyorum.

komik, 3 sene önce beni depresyonlara sürükleyen, intiharı düşündürten saç meselesini bugün hallediyorum ama umrumda bile değil. gerçekten çok olgunlaştım.

hoşuma gidecek olan tek şey 20 yaşındayken insanlar tarafından 35 sanılmamak.

ayrıca bu flatline döneminde, kullandığım concerta ilacının etkisi %80 oranında azaldı neredeyse. muhtemelen flatline'ın dopamini çok aşırı şekilde düşürdüğü için böyle.

concerta'yı bu yüzden flatline bitene kadar kesin bırakacağım da, komple bırakmak da aklımı kurcalamıyor değil. yani benim amacım burda zaten dopamin'i doğal pozisyona sokmak neden dışarıdan müdahale ediyorum ki? bu konu hakkında fikirlerinizi bekliyorum.

her neyse, başka da bi şey kalmadı sanırım. kendinize iyi bakın arkadaşlar. nofap yapan herkese sabır diliyorum.
 
Son düzenleme:

Tough Climber

Everest yolcusu
Topluluk Yöneticisi
Katılım
12 Ağu 2020
Mesajlar
166
Tepki puanı
366
Puanları
99
Hoşgeldin,
Concerta yı bırakmanı öneririm,vaat ettiğini bağımlılıkların tamamını birden kesmemelisin,yanı sıra pandemi zamanları zaten saçın için dermaroller yada her gün jilet ile tıraş etmeni öneririm.Bu süreç içinde gerek ödül yolu iyileşmesi gerek ise androjen reseptörleri artışı ile testosteron hormonunun daha aktif kullanılması senin problemlerini büyük bir oranda azaltacaktır.
Sürecin daim olsun, başarılar.

 

NarkosOnFire

Ay Yolcusu
Katılım
5 Kas 2020
Mesajlar
49
Tepki puanı
64
Puanları
21
Bir anda değişmeye çalışma. Denersen yüksek ihtimalle sonuç hüsran olur ve büyük bir hayal kırıklığı olur senin için.
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4

teşekkür ederim

Hoşgeldin,
Concerta yı bırakmanı öneririm,vaat ettiğini bağımlılıkların tamamını birden kesmemelisin,yanı sıra pandemi zamanları zaten saçın için dermaroller yada her gün jilet ile tıraş etmeni öneririm.Bu süreç içinde gerek ödül yolu iyileşmesi gerek ise androjen reseptörleri artışı ile testosteron hormonunun daha aktif kullanılması senin problemlerini büyük bir oranda azaltacaktır.
Sürecin daim olsun, başarılar.


tavsiyelerin için çok teşekkürler androjen şeysini inceleyeceğim.

Bir anda değişmeye çalışma. Denersen yüksek ihtimalle sonuç hüsran olur ve büyük bir hayal kırıklığı olur senin için.

dostum bi anda değişmeye çalışmıyorum, yıllardır değişmeye çalışıyorum. nofap'ı bulmam bi define avcısının yıllar sonra defineyi bulması gibi. altyapısı yıllara dayanıyor. yeterince vakit kaybettim zaten, daha fazlasına tahammülüm yok.

sonuç hüsran olur demişsin ama ben (allah'ın izniyle) bi gram ihtimal vermiyorum buna. aynı şekilde şans da vermiyorum. kafamda bitirdim tamamen. yeminle şu fap'ın hafızama verdiği zararlar yüzünden o kadar rezillik yaşadım ki şu an sol elimden tiksiniyorum resmen. bundan 1 hafta önce flatline yokken bi anlık, böyle kriz falan değil bak, bi anlık fikir olarak, bi vesvese olarak aklımın ucundan geçti. sinirden kudurdum gerçekten. "fap'ın bunca zararını görmüşken, nofap'ın bunca yararını görüyorken, nasıl böyle bi şey aklımın ucuna gelir" diye kendime kızdım.

21.11.2020 saat 21;54

iyi günler arkadaşlar. normalde haftada bir güncelleme atacağım ama bugün çok sıradışı geçtiği için paylaşmak istiyorum.

öncelikle şunu söylemek istiyorum, bugün bırakın nofap günlerimi, bütün hayatımın açık ara en kötü günlerinden birini geçirdim.

şöyle ki; ben daha önce de 3-4 defa sigarayı bırakmıştım. ve inanın onların hiçbirinde(ilki hariç) en ufak bir yoksunluk bile çekmemiştim. ama bugün flatline'ın yarattığı dopamin eksikliği, sigarayı bıraktığım ilk günle birleşince benim için tam bir kabusa dönüştü.

benim çok istisnai durumlar haricinde canım sigara da çekmezdi normalde. keyif için içerdim. ama bugün ellerim titriyordu. bütün gün canım sigara istedi. 4 sene sigara içmiş birisi olarak ilk defa böyle bir şeyle karşılaştım.

tüm gün ağzımın içini kemirdim bilinçdışı bi şekilde. ağzım, dilim, dudaklarım yara bere içinde. gerçekten kendimi eroinman gibi hissettim.

flatline ve sigara yoksunluğunun etkisi günümü mahvetti beyler. ama yemin ederim sigara içmek aklımın ucundan bile geçmedi. benim bütün gün derdim "nasıl verimli geçirebilirim"di.

bugün müzik yapmayı planlıyordum aklımca. 4-5 saat pc başında durdum, inanın elimi mouse'a götürecek, programı açıp uğraşacak hal bulamadım bi türlü kendimde.

o vakit elime telefonu alıp forumda, facebook grubunda araştırmalar yaptım. flatline durumunda nasıl çalışmak için motivasyon sağlanacağı, sigara yoksunluğu vesaire. saatlerce araştırma yaptım. pek bi şey bulamadım. motivasyon araştırmaları yaptım, insana pmo'yu bıraktırmak için motivasyon paylaşımları vardı.

en sonunda youtube'da işe koyulmak için motivasyon videosu izledim. gerçekten beğendim, baya gaza getirdi beni. vallahi fl studio'yu açtım, 2 dakika öylece durup kapattım. xd

en sonunda böyle olmayacak deyip pdf kütüphanemden kitap seçip okumaya başladım. ruhun yalnızlığı kitabın ismi, tavsiye ederim. en azından 2 saate yakın verim aldım. gerçekten kitap biraz kafamı dağıttı. rahatlattı.

o sırada da kuzen çağırdı takılmak için. biraz olsun rahatladığım için gittim. neyse kuzenle tam kafede yemek söylerken dehşet bi baş ağrısı başladı. ben böyle bi baş ağrısı görmedim aga.

aceleyle yemeğimizi yiyip çıktık, hemen bi marketten ağrı kesici aldım.

kuzenimle sohbetimizde her zamankinden daha rahattım. her zamankinden daha eğlenceliydim. üstelik kafama, bi yarasanın pislemediğinin kaldığı bi günde. hahaha

özet olarak aslında bugün en verimli günüm oldu. çünkü ne kadar acı ilerde o kadar başarı bence. nikotik yoksunluğu bitene kadar 3-4 daha böyle süreceğini düşünüyorum. umrumda değil de kendimi geliştirme enerjisini bulamıyorum kendimde. ona sıkıldım sadece.

gerçekten bugün çok yorucu bi gün geçirdim arkadaşlar. bunu yazarken yataktayım şuan. tek gözüm kapalı. iyi geceler.
 

Burak737

Yeni Fapstronot
Katılım
19 Kas 2020
Mesajlar
14
Tepki puanı
15
Puanları
14
Maymun iştahın başına bela olabilir bunu törpülediğini varsayarak başarılar diliyorum.

Tarik yoldur tarikat yollardır. Yol ile boşluk doldurulmaz yolda neler yaşarsın senin boşluğunu o doldurur.

Yemekten tadımlık lokma aldığında bu yemek beni doyurmadı öyleyse bu bana bir şey katmaz demek saçmadır. Yemeğin hepsini bitirmedin ki boş miden tamamen doldu diyebilesin.

Tasavvufta böyledir ölene kadar illa ki yeni tabaklar sunar sana.
Doydum diyen aç kalır.
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
28.11.2020

bi hafta sonra gene sizlerleyim. açıkçası çok kötü bi hafta geçirdim flatline ve sigara yoksunluğu çok zorluk çektirdi. doğru düzgün çalışamadım bile 2 gün öncesine kadar, dizi izleyip sosyal medyada takıldım. monk mode'umda bunlar yoktu ama gerçekten çok sıkılıyordum ve hiç çalışmaya isteğim yoktu.

ama 2 gün önce flatline bitti. ateş püskürüyorum resmen. enerjiklik bakımından. hemen çalışmaya başladım haliyle.

en büyük hayalimi açıklamak istiyorum bu arada. idolüm olan yabancı rapçiler(lil wayne, juice wrld) falan, böyle kağıt kalemle söz yazmıyorlar. paso freestyle(doğaçlama) giriyor adam. dünyanın en meşhur rapçilerinden.

ben de o şekilde sağlam freestyle yeteneğine sahip olmak istiyorum. sağlam söz yazıyorum zaten. ama freestyle yeteneğim 0. 2 gündür atıyorum ama çok kötüyüm. çalışarak geliştireceğim anca. günümün %90'ını buna ayıracağım bu monk mode döneminde.

az biraz geliştirdikten sonra burada da paylaşacağım sağlam free'lerimi. ama şimdilik çöp.

neyse son durumu paylaşalım.

pm mod 24. gün - monk mod 7. gün

gördüğüm faydalar;

saçımda ve yüzümde önceki yağlanmanın %95 oranında bitmesi. cildimin çok temiz ve güzel görünmesi. eskiden aynaya bakmayan ben şimdi dakikalarca ayna önünde kendime bakıyorum deli gibi lol.

eskiden dengesiz yürüyordum, sarhoş gibi. her ortamda yürüyüşümden dolayı laf yiyordum. yürüyüşüm de tamamen düzeldi. daha sağlam bi şekilde yere bastığımı hissediyorum.

kitap okurken dil sürçme oranım %5'lere kadar düştü. daha hızlı, daha hatasız okuyorum.

dizi izlerken esprileri daha seri anlıyorum. ve bi konuyu yanlış anlama oranım baya düştü.

çok büyük bi enerji. gerçekten böyle boğa gibi soluyorum.

insanlar abarttığımı düşünebilir, anlattıklarım %100 gerçektir. neden gelip burada hakkımda yalan söyleyeyim ki? kendi kendimi kandırmış olurum sadece.

zaten başlığı açtığım entry'de de belirttim "yaşadığım sorunların neredeyse tamamı fap sebebiyle imiş" diye.

neyse, bu kadar. her şey daha yeni başlıyor benim için. iyi akşamlar
 

PrettyFlacko

Ay Yolcusu
Katılım
6 Kas 2020
Mesajlar
65
Tepki puanı
49
Puanları
21
28.11.2020

bi hafta sonra gene sizlerleyim. açıkçası çok kötü bi hafta geçirdim flatline ve sigara yoksunluğu çok zorluk çektirdi. doğru düzgün çalışamadım bile 2 gün öncesine kadar, dizi izleyip sosyal medyada takıldım. monk mode'umda bunlar yoktu ama gerçekten çok sıkılıyordum ve hiç çalışmaya isteğim yoktu.

ama 2 gün önce flatline bitti. ateş püskürüyorum resmen. enerjiklik bakımından. hemen çalışmaya başladım haliyle.

en büyük hayalimi açıklamak istiyorum bu arada. idolüm olan yabancı rapçiler(lil wayne, juice wrld) falan, böyle kağıt kalemle söz yazmıyorlar. paso freestyle(doğaçlama) giriyor adam. dünyanın en meşhur rapçilerinden.

ben de o şekilde sağlam freestyle yeteneğine sahip olmak istiyorum. sağlam söz yazıyorum zaten. ama freestyle yeteneğim 0. 2 gündür atıyorum ama çok kötüyüm. çalışarak geliştireceğim anca. günümün %90'ını buna ayıracağım bu monk mode döneminde.

az biraz geliştirdikten sonra burada da paylaşacağım sağlam free'lerimi. ama şimdilik çöp.

neyse son durumu paylaşalım.

pm mod 24. gün - monk mod 7. gün

gördüğüm faydalar;

saçımda ve yüzümde önceki yağlanmanın %95 oranında bitmesi. cildimin çok temiz ve güzel görünmesi. eskiden aynaya bakmayan ben şimdi dakikalarca ayna önünde kendime bakıyorum deli gibi lol.

eskiden dengesiz yürüyordum, sarhoş gibi. her ortamda yürüyüşümden dolayı laf yiyordum. yürüyüşüm de tamamen düzeldi. daha sağlam bi şekilde yere bastığımı hissediyorum.

kitap okurken dil sürçme oranım %5'lere kadar düştü. daha hızlı, daha hatasız okuyorum.

dizi izlerken esprileri daha seri anlıyorum. ve bi konuyu yanlış anlama oranım baya düştü.

çok büyük bi enerji. gerçekten böyle boğa gibi soluyorum.

insanlar abarttığımı düşünebilir, anlattıklarım %100 gerçektir. neden gelip burada hakkımda yalan söyleyeyim ki? kendi kendimi kandırmış olurum sadece.

zaten başlığı açtığım entry'de de belirttim "yaşadığım sorunların neredeyse tamamı fap sebebiyle imiş" diye.

neyse, bu kadar. her şey daha yeni başlıyor benim için. iyi akşamlar
Yoksa forumdan bir Ski Mask mı çıkacak 🤨
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
pm mod 31. gün, monk mode 14. gün

arkadaşlar haftayı tek cümleyle özetleyebilirim; hayatım en güzel haftası. bi haftada ışık yılı yol katettim desem yeridir.

şöyleki, seri freestyle'lara başladım düzenli bi şekilde. sürekli free atıyorum. ama free yeteneğim çok kötü biliyorsunuz. 2 dk freeden beğendiğim 2 söz ya çıkıyor ya çıkmıyor. sonra biriktikçe kalemimle bunları şarkı haline getiriyorum.

işte burada farkettiğim çok büyük değişim daha var. eskiye göre çok daha hızlı ve sağlam söz yazıyorum. çorap söküğü gibi akıyor. ilk günümde yarı free-yarı kalem 3 şarkı yazdım. ve bunlar öyle sıradan şarkılar değil gerçekten, yazdığım 100 şarkıdan rahat ilk 10'a girer üçü de, o derece.

orantılarsak eskiden söz kalitem %85, yazma hızım %40 falandı. şimdi %95'e %90.

bununla da sınırlı değil. free'den sıkılıp kitap okuduğum zaman çok değişik bi kitap okudum. adı "konsantrasyon adım adım mutlak zihinsel ve ruhsal hakimiyet". bu kitapta meditasyondan bahsediliyor.

meditasyon benim hayatım boyunca ilgimi çekmemiş bir şey. üzerinde 5 sn bile düşünmemiştim o derece. ama bu kitabı okuyunca ilgim baya arttı.

dediğim gibi freestyle yeteneğim çok kötü olduğu için hala işe başlamakta güçlük çekiyordum. hep geçiştiriyordum. ben de sırf başlamama bahane olsun diye "bi 5 dk meditasyon yapıp free atayım bakayım etkisi nasıl olacak" dedim.

tabii ki hiç inancım yoktu, artı sağlayacağına dair. dediğim gibi sadece işe başlama bahanesi uydurdum kendimce. hemen meditasyon yapıp işe koyuldum.

yemin ediyorum, abartmıyorum, 5 dakikalık meditasyonla freestyle performansım ikiye katlandı. önceden 2 dk'lık freestyle'da 2 sağlam söz çıkıyordu meditasyondan sonra 4-5 tane.

bunu sonraki günler de yaptım ve o zaman da performansım arttı. plesabo etkisi değil yani. meditasyon denen şeyi bulandan allah razı olsun. lol. en büyük hayalime giden yolda kilometre taşı oldu.

her şey çok güzel gidiyor şuan için. pmo konusunda da şu var. bi senedir 10 mg citoles(antidepresan), 2 mg rixper(antipsikotik) kullanıyordum 1 ay öncesine kadar. ve bunlar libidomu yarı yarıya düşürmüştü ama bağımlılığım azalmamıştı. nofap'e başlayana kadar gene aynı şekilde pmo ve fap yapıyordum.

bi ay öncesinde ilaçları bırakmaya karar verdim ve önce yarım almaya başladım ikisini de, doktor isteği üzerine. bu libidomu bariz bi şekilde arttırdı ama zaten o sıralar nofap'e başlamıştım.

3 gündür de dozunu iyice azaltarak 12 günde bırakmaya karar verdik. şimdi bende şu düşünce hasıl olmaya başladı. eski libidolu halime dönünce ya gene başlarsam. gerçekten bu biraz paranoya yarattı. hiç istemediğim şey bu. hayallerim uçar gider.

hatta bu düşünceyle ilk defa rüyalandım. ve rüyamda da pmo izleyip fap yapıyordum. ama nedense bu rüya bana huzur verdi. ne kadar boş bi şey olduğunu, 10 saniyelik bi keyfin hayatımdan, hayallerimden daha değerli olmadığını hatırladım. motivasyonum tekrar son seviyede.


ve bu sene bitmeden en az bi mixtape album çıkaracağım, bu da burada dursun. yalancı çıkmamış olmak için ekstra çaba gösteririm.
 

alexander666235

Ay Yolcusu
Katılım
28 Kas 2020
Mesajlar
70
Tepki puanı
66
Puanları
21
Tebrik ederim,sizin adınız sevindim.Benim de saç sorunum var.Saçla ilgili etkileri duymak çok iyi.Başarınızın devamını dilerim.Kolay gelsin
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
Tebrik ederim,sizin adınız sevindim.Benim de saç sorunum var.Saçla ilgili etkileri duymak çok iyi.Başarınızın devamını dilerim.Kolay gelsin

çok teşekkür ederim

Yoksa forumdan bir Ski Mask mı çıkacak 🤨

valla bütün çabam bu, inşallah.


12.12.2020

pm mod 38. gün, monk mode 21. gün

arkadaşlar dediğim gibi bu yıl bitmeden albüm çıkarmayı planlıyorum. o yüzden günde sadece 2 saat freestyle atıp gerisinde kayıt alıyorum.

20 şarkım zaten hazır. 10 tanesinin kaydı alınmış bile. ama onları da yeniden kayıt alıyorum. çünkü nofap'ten önce aldığım kayıtlar. ve şu anda ses kalitemde, söyleme akıcılığımda vs. ciddi bi artış var o kayıtlara nazaran.

6 şarkım hazır şuan. diğerlerini de en kısa zamanda hazırlayacağım. nofap'ten önce hazırladığım şarkıları açıp 2 dk dinleyemiyordum gerçekten, kulak tırmalıyordu. ama şu son 1 haftadır hazırladığım 6 şarkıyı da açıp saatlerce dinleyebilirim, o derece.

onun dışında, beni 1.5 senedir sürekli kullanan, sözde 14 senelik arkadaşıma, genr bi çakallık yapınca dün yol verdim. eskiden eziktim ve kendimi onlara muhtaç hissediyordum, hep yaptıklarını alttan alıyordum ama şimdi gerçekten kendimi güçlü hissediyorum. kimseye ihtiyacım yok.

antidepresanları da %10 kullanıyorum. 2, gün daha o şekilde kullanıp bırakacağım komple.
 
Son düzenleme:

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
pm mod 47. gün, monk mod 30. gün

açıkçası antidepresanları bıraktığım için biraz durgun bi hafta geçirdim ve tahmin ettiğim gibi libidom tavan yaptı. 2 gece üst üste rüyalandım.

sadece 2 şarkı kaydedebildim. genel olarak dizi izleyip kitap okudum. bu günden itibaren tamamen müziğe focusum ve gece gündüz kayıt alacağım yıl bitmeden çıkartmam lazım 10 günüm var.

fazla yorum gelmiyor ve bu yüzden cumartesi olan güncelleme tarihimi pazartesiye aldım.

yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum arkadaşlar.
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
pm mode 68. gün, monk mode 51. gün

iyi günler arkadaşlar. günlük rutinlere devam ediyorum. dizi, meditasyon, kitap, freestyle.

geçenlerde p*rn izledim bi kaç defa, en sonunda ufak çaplı bir kriz yaşadım, sonra nofap öncesini, ve hayallerimi kendime hatırlatıp atlattım.

şuan freestyle atmaya devam ediyorum. baya geliştirdim, artık pek tıkanmıyorum ama aynı kafiyeleri tekrarlayıp duruyorum. kelime haznem yetmiyor demek ki. bunun için bi türkçe sözlük okumaya karar verdim. pdf indirip okuyorum arada.

ve farkettiğim en büyük gelişme sesim oldu. iyice kalınlaştı. artık konuşmaktan keyif alıyorum. sesimi duymak haz veriyor, özgüvenimi arttırdı resmen.

2 hafta yazmadım çünkü hem bi diziye sarıp 2020'ye albüm sığdıramadım ona canım sıkıldı. hem olağanüstü bir şey olmadı, hem de pek yazasım gelmiyor açıkçası. kimse okuyup bir şeyler yazmıyor. ama gene de devam edeceğim.

neticede burayı bir otobiyografim olarak kullanıyorum. yarın bir gün ünlü olursam(inşallah), burayı referans göstereceğim, nereden geldiğimi göstermek için.
 
Son düzenleme:

coomonster

Ay Yolcusu
Katılım
28 Ara 2020
Mesajlar
55
Tepki puanı
70
Puanları
24
dostum çok iyi gidiyorsun, bırak p*rn* izlemeyi, seni krize sokucak fotoğraflara bile bakmamanı tavsiye ederim. Çünkü bu sürecini daha da zorlu hale getirir. Hele ki monk mode da yapılabilecek en tehlikeli şeylerden, dopaminsizlikte o görüntüler beynine kazınır ve gün boyu krizlere neden olabilir.
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
pm mode 80. gün, monk mode 63. gün

iyi geceler arkadaşlar. gene devam ediyorum. fakat sözlük okumak yerine çok daha mükemmel bi şey yapıyorum şu an. çok zorlu bi iş ama yarısına geldim bile.

90 güne son 10 gün kaldı. 90. gün, bütün süreç boyunca yaşadıklarımı, nofap artılarını falan özeti bi yazı yazıcağım, onunla birlikte şu sözlük olayını da açıklayacağım. beklemede kalın.

iyi geceler
 
L

Lokma

Misafir
Kolay haz veren şeyler yani sigara pmo alkol şeker ön beyine hasar verdiği kanıtlandı nofap mantığı da bi nevi dopamin detoksu yani gün geçtikçe zekanız artıyor
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
02.02.2021

pm mode 90. gün, monk mode 73. gün

evet sonundaaaaa beyleer. 90. gün. genel olarak konuşacak olursam muhteşem geçti benim için. bu sitede öğrendiklerim sayesinde uzun zamandır bırakmaya çalıştığım pmo, sigarayı bırakabildim. sigarayı hiç düşünmedim bile, ilk gün hariç. pmoysa 2 defa ufak kriz yaşattı, ama telkinlerle hemen atlattım.

ve 1.5 senedir emeklediğim rap işimde adeta depar attım. söz yazma hızım, seslendirme kalitem katlandı.

1 senedir yapmaya çalışıp kendime katlanamadığım free olayında baya ilerledim. ve kelime haznemi geliştirmek için türkçe sözlükle, hayatımın en önemli şeyini yaptım, ki onu en altta anlatacağım.

bence en önemlisi, zekam arttı resmen. eskiden cidden salaktım ve bu durum en çok şikayet ettiğim durumdu, başlığın entrysinde de belirttim açıkça. sanki eskiden beynim paslıydı da şimdi yağlamışım. düşünceler sabun gibi kayıyor üzerinde.

artık kendimi sevebiliyorum ve gerçekten saygı duyuyorum, en güzeli de bu. salakken kendime acıyordum. salaklığıma laf söyleyenlere diyecek hiçbi şeyim yoktu ve bu durum koyuyodu. öff, ne boktan günlerdi be.

aklıma gelmişken 1.5 yıldır beni kullanan, sözde 14 yıllık dostum olacak 2 lavuğa yol verdim. nofap sayesinde oldu bu beyler, çünkü eskiden olayın farkında olsam da, kendimi ezik hissedip, bi ortama dahil olma ihtiyacı hissettiğimden sessiz kalıyordum. şimdiyse gayet güçlü hissediyorum, kimsenin ortamına dahil olmama gerek yok.

karı, kız mevzusuna gelince beyler, hiç bulaşmadım çünkü olursa dayanamaz beraber olurdum, süreci çöpe atardım yani. ama şunu söyleyeyim, hatunlara karşı bakış açım tamamen değişti. eskiden hepsini üstün, ulaşılmaz görürken şimdi çok easy geliyor. bi de şimdi takılmıyorum birinde, size de tavsiyem öyle olmanız.

saçlarım gayet güçlendi, dökülmez oldu. ama tonla bitki yağından oluşan bi ilacı 2 aydır kullanıyorum, tüylenme oluyor sadece, anlamadım. pek önemli bulmuyorum açıkçası. kalan dursun yeter.

yüzüm, saçlarım tamamen kuru,, 0 yağ. bu da hoşuma giden detaylardan.

şunu da belirteyim, ben şahsen p***o izlemeyi, masturbasyona nazaran pek önemsiz bulurdum. ama bir kaç gün biraz fazla izledikten sonra beynime verdiği zararı bizzat farkettim. hiç bulaşmayın bile beyler, hem bana bile kriz geldiği oldu.

ve gelelim hayatımın en önemli yapıtına. en son entrymde de belirtmiştim, türkçe sözlükle ilgili çok büyük bi olayın peşindeyim diye.

4000 sayfalık sözlüğün içerdiği tüm kelimelerini kafiyelerine ayırdım arkadaşlar. 1 ay sürdü, bi, iki, üç heceli kelimeleri kullandım. zaten türkçe'de kelimelerin %99'u max 3 hece. inanmayan olur diye fotoğrafları paylaşacağım alta.

gerçekten bu beni çok mutlu etti. dünya tarihinde kaç kişi yapmıştır ki bunu? amelelik falan olarak göreceklere bildireyim ki, eminem yıllardır sözlük karıştırıp söz yazıyor arkadaşlar. ben hiç uğraşmadım direk sözlüğün tüm kelimelerini aldım. gerçekten özgüvenimi tam anlamıyla arttırdı bu durum. işte fotolar;

Screenshot_2021-02-02-07-26-09-286_com.miui.notes.jpg

bu üstteki 8 sesli harf, hepsi başta 3 heceli(sonra 2 ve bir) ve diğer sesli harflerle değişen 8'er tane nota sahip. temelde öyle tabi, sonra bazı not defterleri doldu yenisini açtım. mesela bakarsanız e'de 21 tane not var.

Screenshot_2021-02-02-07-28-14-518_com.miui.notes.jpg

bu mesela bi örnek, nasıl kafiyelere ayırdığıma dair; gördüğünüz - ve _'nin anlamı şu;

- iki hecelik kelimenin arasındaki sessiz harf 1 veya 0 ise geliyor. anladığınız üzere sessiz harf sayısı 2 ise _. örnek;

A-İ; hacim, hadi.. A_İ; kalbin sanki.. aradaki sessiz harf fazlalığından dolağı kafiye olmuyor bunlar ne yazık ki.

aynı şekilde nottaki ilk 4 satır da A*A*İ sesli harf hecelerini barındıran kelimeleri, sessiz harflerine göre sınıflandırıyor.

2 hecelilerin altındakiler de A*İ'nin diğer sesli harflerden oluşan üç heceli kelimelerini topluyor(biri sığmamış). bütün notlar bu şekilde, 3 heceli her kelimeyi kapsıyor.

ama, örneğin I*I*I ise şöyle oluyor;

Screenshot_2021-02-02-07-30-30-039_com.miui.notes.jpg

üç aynı sesli harfi barındıranlar da böyle. anlatmama gerek yok sanırım.

bu da, nereleri toplayıp toplamadığımı yazdığım, bitirdiğim sayfa sayısını hesapladığım not;

Screenshot_2021-02-02-07-26-42-438_com.miui.notes.jpg

Screenshot_2021-02-02-07-26-46-926_com.miui.notes.jpg

son olarak bikaç ıspat;

Screenshot_2021-02-02-08-04-32-653_com.miui.notes.jpg

Screenshot_2021-02-02-08-04-23-105_com.miui.notes.jpg

Screenshot_2021-02-02-08-03-41-365_com.miui.notes.jpg

Screenshot_2021-02-02-08-03-21-418_com.miui.notes.jpg


harbiden hazırlayana kadar canım çıktı. ama karşılığını fazlasıyla alacağımdan eminim.

ve bunları en kolay şekilde hafızaya atmak için şöyle yapacağım; güzel bi beat'in üstüne kelimeleri şarkı olarak söyleyeceğim hızlıca. zaten -bazı kelimelerin bilmediğim anlamları hariç) full kafiye olduğu için çok catchy olacak. böylece çok rahatlıkla hem eğlenip hem de tonla yeni kelime öğreneceğim.

vallahi tekrar söylüyorum bu hayatımda yapmış olduğum en iyi şey bana kalırsa. nofap'ten sonra tabii ki.

son olarak şunu söyleyeyim, artık sıkıldım dükkan'da tıkılıp çalışmaktan. şu monk mode 90 olsun artık çıkacağım. o güne kadar son gaz devam..

mücadelenizde güç, kuvvet diliyorum arkadaşlar.
 

grandmaster b

Yeni Fapstronot
Katılım
20 Kas 2020
Mesajlar
11
Tepki puanı
21
Puanları
4
03.05.2021

pm mod 180. gün

iyi günler arkadaşlar.

bugün tam 6. ay oluyor. nereden başlasam hiç bilmiyorum. ama şöyle söyleyeyim, hani eroin bağımlıları olur ya, perişan haldedir. sonra arınma dönemine girer, bi süre sonra tamamen değişir, hem zihnen, hem görünüş, hem moral, her türlü.

6 ay öncesine dönüp baktığım zaman resmen madde bağımlılığından kurtulmuş gibiyim diyebilirim.

hayata o kadar fokusum ki buraya nee yazacağımı düşünmedim bile son üç aydır. tamamen doğaçlama söyleyecem.

enerjim o kadar yüksek ki, en önemlisi, bi işte çok rahat çalışabiliyorum. eskiden hiç çalışamazdım. şimdi 6 ay önceki concertalı halimden çok daha iyiyim performans olarak.

istediğimde biriyle ayaküstü 10 dk muhabbet edebiliyorum, eskiden kafam basmıyordu açık ve net.

moralim çok yüksek. eskiden girdiğim bi ortamda kimseyle konuşmaz köşeme çekilirdim, kimse de beni umursamazdı. şimdi de pek insanların arasına girmeyi tercih etmiyorum ama kimseyle muhabbeti kesmiyorum. biçok insana güleryüzlü olmaya çalışıyorum.

gerçekten sonunda hayattan tat almaya başladığımı hissediyorum. 6 ay öncesine bide şuanki halime baktığımda, asla bi daha mast yapmayı düşünmüyorum, p***o da izlemeyi aynı şekilde.

gene önemli olaylar olduğunda yazmaya başlayacağım buraya. görüşürüz
 

Noneverrrr+impasıbıl

Uranüs Yolcusu
Katılım
10 Kas 2020
Mesajlar
240
Tepki puanı
366
Puanları
111
03.05.2021

pm mod 180. gün

iyi günler arkadaşlar.

bugün tam 6. ay oluyor. nereden başlasam hiç bilmiyorum. ama şöyle söyleyeyim, hani eroin bağımlıları olur ya, perişan haldedir. sonra arınma dönemine girer, bi süre sonra tamamen değişir, hem zihnen, hem görünüş, hem moral, her türlü.

6 ay öncesine dönüp baktığım zaman resmen madde bağımlılığından kurtulmuş gibiyim diyebilirim.

hayata o kadar fokusum ki buraya nee yazacağımı düşünmedim bile son üç aydır. tamamen doğaçlama söyleyecem.

enerjim o kadar yüksek ki, en önemlisi, bi işte çok rahat çalışabiliyorum. eskiden hiç çalışamazdım. şimdi 6 ay önceki concertalı halimden çok daha iyiyim performans olarak.

istediğimde biriyle ayaküstü 10 dk muhabbet edebiliyorum, eskiden kafam basmıyordu açık ve net.

moralim çok yüksek. eskiden girdiğim bi ortamda kimseyle konuşmaz köşeme çekilirdim, kimse de beni umursamazdı. şimdi de pek insanların arasına girmeyi tercih etmiyorum ama kimseyle muhabbeti kesmiyorum. biçok insana güleryüzlü olmaya çalışıyorum.

gerçekten sonunda hayattan tat almaya başladığımı hissediyorum. 6 ay öncesine bide şuanki halime baktığımda, asla bi daha mast yapmayı düşünmüyorum, p**** da izlemeyi aynı şekilde.

gene önemli olaylar olduğunda yazmaya başlayacağım buraya. görüşürüz
Vay be altı ay. Tebrikler devam
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst