Bir süredir bu illetten kurtulmaya çalışıyorum. Kısa ve orta vadeli bırakma süreçlerim oldu. Daha önce de konu açmıştım. En uzun süreli bırakma deneyimimi 7.5 aylık 2023 zinciri kırma olarak başarmıştım. Ama o 7.5 aylık sonunda zinciri koparmıştım maalesef.
Yakın zamanda hayatımda önemli değişiklik oldu. Umarım hayırlısı olur. Artık bu illeti de bırakmaya tekrar dirençli şekilde istekli hale geldim. Neden tekrar diyorum, çünkü defalarca denemem oldu ama bir şekilde hayattan zevk alamadım için bir noktada nüksediyordu ve kırıyordum o zinciri. Son 3 aydır o en uzun süreli durum karşısında da iyice bozmuştum durumu. Yİne eskisi kadar sık değil, 10-12 günde bazen 3 haftada bir oluyordu ama sonuçta kırılıyordu. Geçen yıl haftada 3-4'lere çıkmıştı maalesef PMO. Şimdi yine o zamana göre iyi diyebilirim yani. Direncim o zamana göre iyi.
Neyse dediğim gibi artık önemli değişikliklerle birlikte günlük hayata odaklanıp bu durumdan 2023 ZİNCİRİ KIRMA hedefim olarak devam edeceğim. 7-8 gündür yapmıyorum, gününü unuttum, o yüzden 8. gün olarak yazıyorum buraya. Umarım 2023'te 7.5 ay sonunda kırdığım hedefi de geçerek hatta komple bırakarak bu durumdan kurtulmuş olacağım.
20 Kasım - 8. Gün
_______________________
Yeni günlükte 8. günüm. Küçük hedeflerle ilerleyeceğim. İlk iki hedefimi 5. gün ve 1 haftalık zaten ulaştım. Şimdi 10. gün ve 2 haftalık hedefim. Sonra 21 günlük hedefim var. Muhtemelen bu süreçte krizler çıkacak. Onu da sporda iyice idman yaparak atlatmayı düşünüyorum. Ek olarak odanın kapısını sürekli açık koymak ve mümkün olduğunca evde tek kalmamaya çalışmam da bu süreçte olumlu yünde etkili olacaktır.
Yakın zamanda hayatımda önemli değişiklik oldu. Umarım hayırlısı olur. Artık bu illeti de bırakmaya tekrar dirençli şekilde istekli hale geldim. Neden tekrar diyorum, çünkü defalarca denemem oldu ama bir şekilde hayattan zevk alamadım için bir noktada nüksediyordu ve kırıyordum o zinciri. Son 3 aydır o en uzun süreli durum karşısında da iyice bozmuştum durumu. Yİne eskisi kadar sık değil, 10-12 günde bazen 3 haftada bir oluyordu ama sonuçta kırılıyordu. Geçen yıl haftada 3-4'lere çıkmıştı maalesef PMO. Şimdi yine o zamana göre iyi diyebilirim yani. Direncim o zamana göre iyi.
Neyse dediğim gibi artık önemli değişikliklerle birlikte günlük hayata odaklanıp bu durumdan 2023 ZİNCİRİ KIRMA hedefim olarak devam edeceğim. 7-8 gündür yapmıyorum, gününü unuttum, o yüzden 8. gün olarak yazıyorum buraya. Umarım 2023'te 7.5 ay sonunda kırdığım hedefi de geçerek hatta komple bırakarak bu durumdan kurtulmuş olacağım.
20 Kasım - 8. Gün
_______________________
Yeni günlükte 8. günüm. Küçük hedeflerle ilerleyeceğim. İlk iki hedefimi 5. gün ve 1 haftalık zaten ulaştım. Şimdi 10. gün ve 2 haftalık hedefim. Sonra 21 günlük hedefim var. Muhtemelen bu süreçte krizler çıkacak. Onu da sporda iyice idman yaparak atlatmayı düşünüyorum. Ek olarak odanın kapısını sürekli açık koymak ve mümkün olduğunca evde tek kalmamaya çalışmam da bu süreçte olumlu yünde etkili olacaktır.
