Merhaba
Öncelikle bu konuda 150 gün ve 180 günlük deneyimim oldu,
Porno bağımlısı biri değilim, geçirdiğim süreçlerde bunu aştım. Fakat asıl sorunum kendimi zor, stresli veya kaygılı bir hayatın içinde bulduğumda kaçış olarak bu mast yapıyorum. Artık bu bağımlılık haline geldi. Daha önceki süreçlerde yaşadığım o günlerdeki dinçliğime geri dönmek istiyorum. Başarılı olduğum o günlerde daha düzenli bir hayata sahiptim. Her neyse,
Asıl hedefim daha önceki rekorum olan 180 günü aşmak,

Kurtulmam gereken bağımlılıklarım,
Fap
Gündemi takip etmek (özellikle bu olumsuz etkiliyor beni)
-Bunun dışında kötü bir bağımlılığım yok.(Online oyun bağımlılığı, sigara vs ) hiçbiriyle bağım yok o konuda şanslıyım ?

Bu süreçte tekrar kazanmam gereken günlük rutinlerim,
7 aydır düzenli spor hayatım var(haftada 5-6)gün bunun için uyku düzenimi tekrar düzeltmem gerekiyor
-Uyku düzeni düzeltilecek,
-Günlük 1 saat kitap okucam,
-İnternette amacım dışında sörf yapmayacağım, ne üzerine çalışıyorsam orda vaktimi harcayacağım.
-Son olarak okuduğum bölüme dair kendimi geliştirmeye düzenli olarak devam etmek.

Şuanda hedef ve planlarım bu şekilde,
21 gün boyunca yine konu altında durum güncellemesi yapacağım.
21. güne ulaştığımda 180. güne ulaşana kadar haftalık güncelleme yapılacak.
Yarın görüşmek üzere...

day #2
2gün boyunca günlük rutinlerimi yerine getirdim.
Kaldı -19 gün
İnsan gündemde uzak kalınca yaptığı işten aldığı verim bile artıyor